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积医科普 | 揭秘血栓,守护生命的“河流”

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想象一下,你的血管如同一条蜿蜒流淌的河流,承载着生命的活力与希望。然而,在这条河流中,却可能隐藏着致命的“暗礁”——血栓。它们或大或小,或硬或软,悄无声息地附着在血管壁上,或是随血液流动,随时准备给“生命之河”带来一场突如其来的“风暴”。

动脉血栓

就像是血管中的“闪电战”,一旦发生,往往迅雷不及掩耳。它们可以迅速堵塞心脏的冠状动脉,导致心肌梗死,让心脏这个生命的发动机瞬间熄火;也可以阻塞脑血管,引发脑卒中,让智慧的灯塔骤然熄灭。动脉血栓的危害,就像一场突如其来的暴风雨,让人措手不及,生死一线。

静脉血栓

更像是血管中的“沉默杀手”。它们往往在不为人知的角落里悄悄形成,开始时可能只是下肢轻微的肿胀、疼痛,但随着时间的推移,这些“杀手”会逐渐壮大,甚至脱落,随血液漂流至肺部,引发肺栓塞肺栓塞一旦发生,会瞬间夺走生命的气息,让人在无声无息中陷入绝境。

预防措施

面对血栓这个“隐形杀手”,我们不能坐以待毙,通过健康的生活方式,让生命之河永远流淌着清澈与活力。

健康饮食:保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯,多摄入富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,以降低血液粘稠度。

适量运动:定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以促进血液循环,减少血栓形成的风险。对于久坐或久站的人群,应定时活动四肢,促进血液回流。

戒烟限酒:烟草中的尼古丁和酒精都会损害血管内皮,增加血栓形成的风险。因此,应尽早戒烟,并限制酒精的摄入。

充足睡眠:养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜和过度劳累,有助于维持身体的正常代谢和血液循环。

控制体重:肥胖是血栓形成的危险因素之一,通过合理饮食和适量运动来控制体重,有助于降低血栓风险。

定期体检:定期进行体检,包括血压、血脂、血糖等项目的检查,以及血管超声等影像学检查,以便及时发现并处理潜在的血栓风险因素。

合理用药:对于存在高危因素的人群,应在医生指导下合理使用抗凝药物,以预防血栓形成。但需注意,药物使用需在医生监督下进行,并遵循医嘱调整剂量。

让我们共同行动,远离血栓。血管外科医生时刻为您的健康保驾护航,让“生命之河”奔腾不息,流淌着健康与希望。

供稿丨血管外科 田晨阳

编发丨宣传中心


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