健康科普-北京积水潭医院

【世界骨质疏松日】骨质疏松规律复诊和治疗同样重要已有人浏览

10月20日是“世界骨质疏松日”，今年中国的主题是“巩固一生，赢战骨折”。骨质疏松症是老年人群的常见疾病，当患有骨质疏松症时，如不慎跌倒，极易导致骨折。因此，预防、治疗骨质疏松是防止跌倒、避免骨折的重要手段。那么，骨质疏松症的治疗效果达到满意是否就可以停药了？在骨质疏松专病门诊，常常听到有患者说，吃上了抗骨质疏松药物后觉得就够了，嫌麻烦不想来复查。其实，骨质疏松患者治疗后规律复诊也十分必要，是巩固治疗的重要环节。医生确定了骨质疏松治疗方案后一般属于长期治疗，包括钙剂、维生素D等基础治疗以及抗骨质疏松药物治疗，每年会根据新发骨折情况、骨密度的变化以及骨折风险的变化等维持或者调整治疗方案。由于骨密度的变化比较慢，医生会根据血里骨转换指标的变化来确定药物起效情况，同时会定期检查肝肾功能和血钙、磷、尿钙等来确定药物没有副作用以及调整基础药物用量，这个周期一般是3-6个月，每年复查骨密度的时候医生会根据实际需要选择DXA以及QCT的方法多重评估骨量变化情况。规律的复诊可以更好、更安全地监测病情变化，医生、护士…
2022-10-20 查看详情信息
【世界更年期关怀日】更年期女性如何进行健康管理已有人浏览

相信很多人都听过“更年期”这个词，它是一个传统的名称，指女性临近绝经前后的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个特殊的生理阶段，包括绝经过渡期和绝经后早期。绝经的本质是卵巢功能衰竭，一般发生在女性40岁之后，伴随卵巢功能的减退，体内雌激素和孕激素呈波动性下降，女性会出现绝经相关症状，如月经紊乱、潮热出汗、骨关节疼痛、失眠、脾气暴躁或情绪低落、阴道干涩、性欲下降、咳嗽漏尿、反复尿道炎和阴道炎、腹型肥胖等，同时更年期也是许多老年性疾病的萌芽阶段，包括骨质疏松症、血糖、血脂等代谢异常、心脑血管疾病、认知功能障碍等，这些都将严重影响女性的生活质量。随着人类寿命的延长，绝经过渡期和绝经后期已成为女性生命周期中最长的一个阶段，中国女性的平均绝经年龄为49.5岁，而中国女性的平均寿命已达80岁，在这长达30余年甚至更长的时间里，如何让女性健康平安地度过，是我们必须要关注的。根据"健康中国2030"规划纲要，全民健康是建设健康中国的根本目的，要立足全人类和全生命周期两个着力点，提供公平可及、系统连续的健康服务，真…
2022-10-18 查看详情信息
【世界镇痛日】不可忽视的肩关节疼痛已有人浏览

【世界镇痛日】不可忽视的肩关节疼痛
2022-10-17 查看详情信息
【世界脊柱日】老年脊柱骨折怎么办？微创手术解忧患已有人浏览

【世界脊柱日】老年脊柱骨折怎么办？微创手术解忧患
2022-10-15 查看详情信息
【世界血栓日】动起来，别让“经济舱综合征”栓住你的血管已有人浏览

【世界血栓日】动起来，别让“经济舱综合征”栓住你的血管
2022-10-13 查看详情信息
【世界关节炎日】实用帖！“从预防到治疗”保膝专家详解膝关节骨性… 已有人浏览

【世界关节炎日】实用帖！“从预防到治疗”保膝专家详解膝关节骨性关节炎
2022-10-12 查看详情信息
【世界心脏日】让心脏超声长上翅膀——北京积水潭医院心内科开展社区… 已有人浏览

【世界心脏日】让心脏超声长上翅膀——北京积水潭医院心内科开展社区义诊活动
2022-09-30 查看详情信息
【世界阿尔兹海默病日】共同关爱早防早“智” 已有人浏览

【世界阿尔兹海默病日】共同关爱早防早“智”
2022-09-21 查看详情信息
【全国爱牙日】拔牙后的这3个时间点，很关键！已有人浏览

拔牙是口腔科的常见手术，每次手术后医护人员都会给患者一张“拔牙需知”。今天教您一个简单的方法，轻松get“拔牙需知”。首先，我们记住拔牙后的30分钟、2小时和24小时这3个时间点。01、30分钟拔完牙30分钟后把压迫止血的纱布取出来。没有大量出血就可以喽，如果口内残留血丝和口水可以咽下而不是吐出来。吐口水的动作会让口腔形成负压，血凝块容易被负压从牙槽窝内吸吮出，会再次出血，拔牙伤口的正常愈合、避免感染都离不开血凝块的完好。02、2小时拔牙后2小时内禁止进食。2小时后禁用拔牙侧咀嚼，拒绝辛辣刺激、过硬及过热食物，以免破坏血凝块的完整性。那我们可以吃什么呢？进流质食（稀饭、面条、豆腐、蛋羹、煮软的菜叶等）、偏凉食物比如冰激凌，或者喝一杯冷饮(PS:勿用吸管）都有助于止血。03、24小时拔牙术后24小时内要避免剧烈运动。医生也允许24小时内不用刷牙漱口喽，过了24小时就要恢复刷牙漱口好习惯，及时清理牙槽窝内的食物残渣，避免致病细菌的大量生长，降低感染风险。吸烟的小伙伴们在近期内也要丢掉恶习，不要引起不必要的病痛。麻药药性过后稍…
2022-09-20 查看详情信息
【全国残疾病预防日】上肢骨折术后的康复有多重要？远远超过你的想… 已有人浏览

【全国残疾病预防日】上肢骨折术后的康复有多重要？远远超过你的想象！
2022-08-25 查看详情信息
【积医科普】青少年运动要科学适当已有人浏览

随着中小学体育改革的加快，越来越多的家长重视起孩子的体育锻炼，也带动了家庭体育锻炼的热潮。尤其是暑期来临，各种体育集训班也纷至沓来。但值得提醒的是，青少年的身体仍处于生长发育阶段，在体育锻炼的过程中需要遵循身心规律，注意规避风险。从孩子的兴趣点出发北京积水潭医院小儿骨科主任杨征介绍：“积极参加体育运动对儿童生长发育非常有帮助。体育运动在儿童的身高增长、体重控制、体型塑造、心肺功能提高等方面都会起到很大的辅助作用。”对于一些希望通过体育锻炼帮助孩子长高、长壮的家长，杨征主任也作出提醒：“儿童的生长发育有其自身规律，遗传因素起决定性作用，体育活动以及营养支持则更多的是起到辅助作用。孩子的生长发育状况只要是处于自身年龄段的正常范围内即可，家长不要做不切实际的预判，甚至为此焦虑。在日常的体育锻炼中，孩子在校期间要遵循体育教师的运动指导，校外时间在体育锻炼方式的选择上，更应结合兴趣。在从事感兴趣的运动时，孩子的兴奋点和身体机能都会调动到较好的水平，也会降低发生运动伤害的概率。因此家长切忌强迫孩子去…
2022-07-13 查看详情信息
【积医科普】夏季饮食不当当心感染性腹泻已有人浏览

盛夏已至，又到了“拉肚子的季节”，对吃货朋友们来说，夏天就应该“烧烤串串小龙虾，啤酒西瓜柠檬茶”。可嘴巴过了瘾，常常是“肚子来买单”，但“拉肚子”可能并不是“吃坏东西”这么简单，如果是感染性腹泻，可就麻烦了！感染性腹泻是指细菌、病毒、寄生虫或真菌等病原体肠道感染引起的腹泻。其传播途径主要是“病从口入”即粪-口传播。本病常见于夏秋季，其发生多与饮食不当有关，患者多具有腹痛、腹泻表现，严重者可出现发热、脱水、电解质紊乱，甚至威胁生命。得了感染性腹泻怎么办？1、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。2、鼓励饮水。由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水（50毫升左右），多次饮入，不至于呕出。3、止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者…
2022-07-12 查看详情信息
【积医科普】“大积医”里的“小药植”——夏日篇之瓜蒌（一）已有人浏览

播芳蕤之馥馥发青条之森森植物之美在花在果在根在叶更在于它与生俱来的善性与自然的和谐与人类的息息相关新街口院区教学楼正门北侧，一株藤蔓业已爬过二楼的窗子，几朵纯白清澈的花朵散落在碧绿的藤蔓间。走近细看花是单生，花萼筒圆筒状，裂片披针形，花冠白色，裂片两侧的丝状流苏像卷曲而柔嫩的蕾丝边儿。茎上有卷须，叶子也是典型的葫芦科巴掌形，3-5浅裂至中裂，有的不分裂而仅有不等大的粗齿。没错了，是栝蒌！能在医院看到它着实让我欣喜。瓜蒌作为治疗胸痹的要药，最早是以栝蒌根载于《神农本草经》的，列为中品，以果实入药首载于《名医别录》，在唐代的《备急千金药方》、《日华子本草》中开始出现了栝蒌仁、栝蒌子，宋代的《太平圣惠方》有了栝蒌皮入药的记载。栝蒌在历代本草、植物志和书籍中又称地楼、果裸、野西瓜、天瓜、泽姑、黄瓜、苦瓜、吊瓜，《针灸甲乙经》始载为 “瓜蒌”，而今栝楼一词多作为瓜蒌的原植物名称，瓜蒌则作为药材及饮片名称。《中国药典》记载瓜蒌植物来源为葫芦科植物栝楼Trichosantheskirilowii Maxim. 或双边栝楼Trichosan-the…
2022-07-05 查看详情信息
【积医科普】夏季草地田间活动，需警惕蜱虫叮咬已有人浏览

夏天高温炎热，蚊虫活动频繁，人们衣着单薄，身体裸露部位多，如果去了草地田间，甚至是丛林，很容易被蜱虫叮咬，如不及时处理，可能会引发蜱虫病，严重的会导致死亡。蜱虫俗称“草爬子”，是一种很常见的害虫，它外形像小甲虫，扁扁的身体，尖尖的嘴，小的如火柴头，大的像小麦粒，专门叮人的耳后、腋下、肚脐等隐蔽部位。一般常见于松林里、草地上。蜱虫叮咬后有哪些危害？1、常见的危害是诱发过敏反应，出现蜱虫叮咬相关皮肤病，比如发热、过敏性皮炎及皮疹。2、蜱虫是多种病原体的传播媒介，比如：病毒、立克次体、螺旋体等，可以传播多种传染病，如森林脑炎、蜱传出血热、莱姆病、蜱传斑点伤寒、发热伴血小板减少综合征。蜱虫叮咬后会出现哪些症状？蜱虫叮咬人后，一般可在被咬处发现蜱虫或其部分断端，中毒后大多起病急而重，根据传染的病原体不同，可出现多种症状。主要症状为局部肿痛、硬结、破溃、发热，皮疹，头痛、乏力、肌肉酸痛以及恶心、呕吐、腹泻、厌食、精神萎靡等。严重时会引起神经系统及心血管系统的损伤，出现脏器功能损害及出血、昏迷、瘫痪甚至…
2022-07-02 查看详情信息
【积医科普】骨质疏松诊疗研究中心专家做客《健康到家》节目，您关… 已有人浏览

近日，我院骨质疏松诊疗研究中心主任助理陈佳受邀做客中央人民广播电台《健康到家》节目进行科普直播。此次节目加深了大众对骨质疏松的认识，提高了大众对骨质疏松的重视程度。小编整理了本次节目中大众最关心的11条骨质疏松健康问答。什么是骨量？骨量为什么在30—35岁达到峰值？骨量就是我们平时所说的骨密度，单位面积或者体积下的骨矿含量，骨量从人出生后就不断累积，在儿童及青春期迅速上升，这个时期骨形成是大于骨破坏的，30岁左右进入平台期，骨形成和骨破坏达到相对平衡，然后35岁以后进入下降的趋势。生活中哪些行为会让骨量大量流失？很多疾病和影响骨代谢的药物会引起骨量流失，其他日常生活中如不饮牛奶、饮食中蛋白质含量少、过度节食、饮大量碳酸饮料或者喝咖啡不补充牛奶钙剂、晒太阳少或者活动量小等不良生活习惯都可以引起骨量流失。骨量流失到什么程度就会导致骨质疏松了？我们骨密度检查有一个诊断标准，绝经后女性或者50岁以上男性是和同年龄同性别峰值骨量相比的一个相对值，也叫T值，T值小于-1就是骨量减少，小于-2.5就能诊断骨质疏松了。骨质…
2022-06-27 查看详情信息
【积医科普】儿童股骨头坏死常见的3种类型已有人浏览

北京积水潭医院骨坏死专病门诊于2022年6月22日正式开诊，集合了创伤骨科、矫形骨科、小儿骨科、手外科、骨内科等专业科室的二十余位专家，联合影像科及骨科冲击波等相关科室一同攻关“骨坏死”这一骨科难题。成人的股骨头坏死常常由创伤、饮酒、药物等引起，严重者只能通过关节置换解决，儿童股骨头坏死也会有类似的情况吗？答案是否定的，下面简单介绍几个和儿童股骨头坏死相关的概念。 ▲小儿骨科王玉琨主任医师询问患儿病情一、Legg-Calve-Perthes病，简称Perthes病。在国内常被称为儿童“股骨头坏死”，这一诊断常引起家长的恐慌和焦虑，但此病和真正意义上成人的股骨头坏死还是有很大差别的，国外文献也并没有以（Avascular necrosis，AVN）描述这个病。这是一种儿童时期特殊的自限性股骨头骨软骨病。所谓“自限性”是指这个病在3年左右的病程周期结束时，股骨头骨质会自行修复成正常。但病程的初期股骨头骨骺会表现出碎裂塌陷，较为松软的股骨头骺软骨可能会因为受到不良的压力而产生不同程度变形，那么在病程末期修复时虽然骨质恢复到正常，但股骨头的形态变成…
2022-06-23 查看详情信息
【积医科普】盆底康复治疗提高您的生活质量已有人浏览

新龙泽特需盆底中心开诊2个月以来，有众多的病人前来就诊，进行盆底评估及治疗。截至目前为止已有近10位病人完成治疗，不仅症状较之前明显改善，盆底功能也得到明显提高。病例1产后5个月，孕晚期出现漏尿，咳嗽厉害时漏尿量较多，分娩后症状稍有缓解，进行凯格尔运动对漏尿的效果不佳。特需门诊评估发现盆底肌高张型，依据评估报告给予特定的治疗方案，同时督促患者进行日常锻炼。治疗后患者症状明显好转，咳嗽时漏尿症状基本消失，同时盆底功能评分也较之前有所提高。患者很满意，并且开始下一疗程治疗。病例2二胎妈妈，生完二宝2年，生完大宝后出现咳嗽、跑跳时漏尿，量少，怀二宝的时候症状消失。二宝分娩后再次出现漏尿症状，漏尿量增多。特需门诊评估发现盆底肌松弛型，给予个性的治疗方案，配合日常锻炼。治疗后患者症状明显好转，咳嗽时漏尿症状消失，同时盆底功能合格。病例3二胎妈妈，从怀大宝的时候开始出现便秘，多饮水、水果、蔬菜，服用乳果糖效果均不佳，多年的便秘困扰日常生活，严重时4-5天一次大便，且十分困难。经盆底治疗近一疗程，症状明显缓解…
2022-06-13 查看详情信息
【积医科普】为一线大白送上一份护肤“秘籍” 已有人浏览

气温逐渐升高，防疫抗疫期间，医护人员频繁清洗消毒、长期穿着防护装备，出现皮炎、毛囊炎、股癣、足癣等。由北京积水潭医院医务部主任鱼锋提议，皮肤科副主任张凡执笔，整理抗疫人员护肤必备常识，方便抗疫人员使用。手部皮肤防护1. 洗手后的护肤措施在允许的情况下，每次洗手后尽量涂抹护手霜。如果需要长期佩戴手套，可以选择含有透明质酸、神经酰胺、维生素 E等修复屏障成分的护肤品，少量薄层涂抹。如果出现皲裂性皮损，可选用含尿素、多磺酸粘多糖、壳聚糖等修复类成分的护肤品。手湿疹2. 长时间佩戴手套后皮肤屏障的防护措施目前一线工作人员使用最多的是乳胶手套，长时间佩戴，易发生皮肤浸渍，表现为皮肤发白、变软、变皱。无需佩戴手套时，可以尽量暴露手部晾干，注意涂抹护手霜或保湿乳。如果浸渍长时间不缓解，出现糜烂、破溃和渗出，可以使用 3%硼酸溶液或生理氯化钠溶液湿敷，也可以涂抹氧化锌软膏。发生接触性皮炎者，可以外涂糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松软膏、氢化可的松软膏等。再戴乳胶手套时，建议内加全棉材质薄手套。轻型手部间擦疹频繁清洗…
2022-06-04 查看详情信息
【积医科普】“粽”情端午话营养已有人浏览

今天是农历五月初五，是我国的传统节日“端午节”。“端午节”作为国家法定节假日之一，有很多传统的习俗，比如赛龙舟、吃粽子。粽子的主要材料是稻米、馅料和箬叶（或柊叶）等制作，北方的特色为甜口粽子，大概可以分为3种，分别为白粽子、豆沙粽、各类枣粽；而我们也能尝到南方的咸味粽子，如五花肉馅的粽子，糯米和肉香一起混搭在一起的口感，也很受人欢迎。传统粽子虽然好吃，但从营养学角度分析，却有三大短板：一粘、二飙、三高，并不适合所有人食用。一粘：糯米粘是因为糯米本身的淀粉分子结构决定的，糯米的淀粉分子是以树杈形状的支链淀粉为主，普通大米的淀粉分子是以长条状的直链淀粉为主。淀粉遇到热水就会膨胀，所以普通大米煮熟后只是变大，而糯米因为树杈状的分子结构的支链淀粉，就会互相拉扯，纠缠不清，于是粘性就产生了。由于支链淀粉加水可形成透明的、高黏度的液态物，所以口感特别软糯、香滑，也是人们喜食粽子的主要原因。但在糯米冷却后，支链淀粉会重新形成比较致密的结构，会增大黏性和韧性，超出胃肠道机械消化的能力，不建议食“凉”粽子…
2022-06-03 查看详情信息
【积医科普】除湿、降脂、促消化……夏日佳品话黄瓜已有人浏览

拥有一个好身材是十分让人羡慕的，但很多人不知如何控制饮食。其实大可不必那么焦虑，生活中常见的黄瓜就是减肥的最好食物，它既是美容护肤的好帮手又是减肥瘦身的好伴侣。我们来聊聊黄瓜那些你不知道的功效！黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。据《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。有人肯定质疑一根普通的黄瓜就能减肥吗？其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，同时还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收；另外其热量非常的低，每100克只有15大卡的热量。当然黄瓜除了具有减肥的功效外，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效地促进肠内腐败食物的排泄，所以便秘性肥胖人群可以多吃黄瓜。虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量食用，因为如果长期只吃黄瓜，是很容易造成营养的缺乏。所以我们在生活中应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免…
2022-05-26 查看详情信息

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