慢病防治-北京积水潭医院

世界肾脏日丨定期检查，为肾脏健康“预警” 已有 1 人浏览

肾脏，被称为人体的“生命之泉”，默默地执行着过滤血液、排除代谢废物、调节血压等关键任务。不幸的是，由于其早期症状不明显，许多肾脏疾病常被忽略，直至病情发展到较为严重的阶段才被察觉。因此，定期进行肾脏检查，就像是为肾脏装上了一个“预警系统”，有助于我们提前发现潜在的健康隐患，从而维护肾脏的健康。能够了解肾脏健康状况的检查项目1、尿常规检查：这是最基础且便捷的肾脏检查项目。通过分析尿液中的成分，可以初步判断是否存在蛋白尿、血尿、白细胞尿等异常情况，这些异常通常提示着肾脏损伤。2、肾功能检查：主要包括血肌酐、尿素氮、胱抑素C等指标。这些指标可以反映肾脏的滤过功能，帮助判断肾功能是否受损以及受损程度。3、肾脏B超检查：这是一种无创、无痛的影像学检查方法，可以观察肾脏的大小、形态、结构等，帮助发现肾脏结石、囊肿、肿瘤等病变。4、肾小球滤过率（GFR）测定：这是评估肾功能最准确的指标之一，可以更早地发现肾功能下降。5、其他检查：根据患者的具体情况，医生还可能建议进行其他检查，例如尿蛋白定量、尿微量白蛋白、肾脏…
2025-03-13 查看详情信息
世界肥胖日丨儿童肥胖≠养得好！当心儿童肥胖症引发的并发症已有 1 人浏览

“孩子体检显示肥胖，会影响长高吗？”“孩子脖子后面总洗不干净，是皮肤病吗？”每年开学后，儿科门诊都会迎来一波咨询热潮。数据显示，我国6-17岁儿童超重肥胖率达19%——这不仅仅关乎体型，更是一场牵动全身的“代谢风暴”。儿童肥胖症会引发哪些并发症儿童肥胖症会引发胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、高血脂、高尿酸血症、高血压、睡眠呼吸暂停、支气管哮喘、运动能力下降、易骨折、青春期发育异常和心理行为异常等多种并发症。性激素紊乱→性早熟/发育延迟→社交焦虑肥胖会导致儿童青春期发育异常。对于女孩来说，超重和肥胖会导致乳腺早发育、月经早初潮或多囊卵巢综合征，严重者引起性早熟。由于体内过早暴露于较高水平的雌激素，这部分女童成年后发生乳腺癌、卵巢肿瘤的风险相对也比较高。对于男孩来说，超重和肥胖多会导致青春期发育落后，这部分儿童往往会因为没有出现同龄儿童具有的男性体征而产生自卑或低落情绪。骨龄提前→终身高受损超重和肥胖的儿童骨龄往往比实际年龄大，这是由于肥胖儿童体内的激素水平较高，骨骺成熟加快。这类儿童会出现身高暂时较同龄…
2025-03-04 查看详情信息
积医科普 | 肺术后恢复，我们应该怎么做已有 4 人浏览

肺部肿瘤系列专题科普（四）肺结节手术顺利结束了。看着刚离开手术室，仍在病床上的患者，家属们松了一囗气。“手术这一关过了，下一关又在哪儿呢？”为了解答家属们的困惑，这一期我们就来讲讲肺部肿瘤手术后应该怎么做，打一场医患同力、有始有终的漂亮仗。术后当日我们能做什么？在患者被推出手术室时，一般已经拔除气管插管并恢复了自主呼吸状态，但由于麻醉药代谢仍需一段时间，因此这期间绝大多数患者沟通不便，另外由于手术后疼痛的影响，患者有可能会出现挣扎的情况，此时需要家属帮助安抚患者情绪，如出现术后躁动情况则需要家属协助医护限制患者活动，以免活动幅度过大挣脱胸腔引流管或摔下病床造成不必要的伤害。术后当日返回病房后，患者因麻醉药残留效应可能快速进入睡眠状态，无须担心，此时的患者需要安静休息，嘈杂的环境和来回走动的家属不利于患者恢复，因此病房内不宜有过多人员留滞。陪护时心电监护仪应注意什么？通常心电监护仪上有三个指标需要重点关注，分别是心率、血压和血氧饱和度。胸外科对血氧饱和度的重视程度要更高，血氧饱和度表示血液…
2024-12-06 查看详情信息
世界慢阻肺日 | 关于慢阻肺疾病的那些事已有 2 人浏览

2024年11月20日是第23个世界慢阻肺日。今年的活动主题是“知道你的肺功能”。倡导大家主动学习慢性呼吸系统疾病防治知识，提高对肺功能检查的重视程度，加强慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的自我管理，控制吸烟、室内外环境污染、职业暴露等危险因素，养成良好生活习惯。什么是慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病是一种常见的、可预防和治疗的慢性气道疾病，其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状(呼吸困难、咳嗽、咳痰等),确诊需进行规范的肺功能检查及胸部影像学、血常规等检查。慢性阻塞性肺疾病严重危害我国人民群众身体健康，患病率较高，我国40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率高达13.6%,患者人数近1亿。但其患病知晓率为0.9%,肺功能检查率为4.5%,呈现出患病率高、知晓率低、规范化诊疗率低的特点，慢性阻塞性肺疾病科普教育、早期预防、早期诊断和规范治疗亟待加强。危险因素及预防吸烟是慢性阻塞性肺疾病最重要的危险因素，室内外空气污染、职业暴露以及早年事件(如低出生体重、儿童期呼吸道感染等) 也不容忽视。预防慢性阻塞性肺疾病：1、加…
2024-11-20 查看详情信息
联合国糖尿病日丨糖尿病患者的种种疑问，医生为您一一解答已有 1 人浏览

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。我们在生活中经常能够听到糖尿病患者的一些疑问，有些听起来似乎有一点道理，但实际结果却是和预想的有所偏差，甚至背道而驰，这是为什么呢？Q：家里没有人糖尿病，我为什么会得呢？A：糖尿病是有一定的遗传性，但只是增加了易感的风险，也就是说有糖尿病家族史的人，更容易得糖尿病，但也不是必然会得。所以有家族史的朋友，不必恐慌，引起重视、提高警惕就可以了；而没有糖尿病家族史的朋友，却也不可麻痹大意。糖尿病的发生与生活方式密切相关，包括饮食不当、运动减少、应激、感染、肥胖等等。不合理的生活方式应及早改变，毕竟未病先防才是王道，其他都是马后炮。Q：我很少吃糖，为什么还会得糖尿病呢？A：糖尿病里的“糖”并不仅仅指白砂糖，也不一定都是甜的，淀粉、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖都包含其中。为了避免糖尿病的发生，不仅是甜食，各种含糖、含碳水化合物的食物、饮品都要适可而止，贪食、暴…
2024-11-14 查看详情信息
积医科普丨立冬时节话养生已有 3 人浏览

立冬，是二十四节气中第十九个节气，代表着一年之中冬季的开始，同时也是中医四时养生中的一个重要时节。立冬节气之后阳气潜藏，阴气旺盛，自然界的万物开始进入一个以潜藏为主的“冬眠状态”，此时人们也要顺应天地变化，学会藏养、避寒就温、注意保暖，做好冬季养生。一、饮食调养1、脾胃为先，避寒为宜：脾胃为人体的重要器官，对营养物质的吸收有着重要作用，冬季天气寒冷，寒邪易直中入里，戕伐人体阳气。因此，饮食保健应以中医 “三因制宜”为原则，因人、因时、因地的选择适当的饮食，整体来说，冬季饮食应以保温御寒、滋补、防燥为主，健脾养胃，慎食寒凉的食物，如《饮膳正要》所言“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。” 2、适度进补，荤素相宜：立冬后气温下降，宜进食温热食物，如羊肉、茴香、生姜等温性食品，有助于增强体质，抵御寒冷。同时可酌情选择清补、温补、小补、大补等方法，荤素搭配、温阳不忘滋阴，不可盲目“进补”。可适量食用一些滋补品，如红枣、枸杞、桂圆、百合等，达到补血养气，提升机体免疫力的作用。二、起居调摄冬季气候严寒，《逸周书…
2024-11-07 查看详情信息
中国男性健康日丨男性“更年期”也需要关怀已有 0 人浏览

中国男性健康日丨男性“更年期”也需要关怀
2024-10-28 查看详情信息
积医科普 | 揭秘血栓，守护生命的“河流” 已有 7 人浏览

想象一下，你的血管如同一条蜿蜒流淌的河流，承载着生命的活力与希望。然而，在这条河流中，却可能隐藏着致命的“暗礁”——血栓。它们或大或小，或硬或软，悄无声息地附着在血管壁上，或是随血液流动，随时准备给“生命之河”带来一场突如其来的“风暴”。动脉血栓就像是血管中的“闪电战”，一旦发生，往往迅雷不及掩耳。它们可以迅速堵塞心脏的冠状动脉，导致心肌梗死，让心脏这个生命的发动机瞬间熄火；也可以阻塞脑血管，引发脑卒中，让智慧的灯塔骤然熄灭。动脉血栓的危害，就像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及，生死一线。静脉血栓更像是血管中的“沉默杀手”。它们往往在不为人知的角落里悄悄形成，开始时可能只是下肢轻微的肿胀、疼痛，但随着时间的推移，这些“杀手”会逐渐壮大，甚至脱落，随血液漂流至肺部，引发肺栓塞。肺栓塞一旦发生，会瞬间夺走生命的气息，让人在无声无息中陷入绝境。预防措施面对血栓这个“隐形杀手”，我们不能坐以待毙，通过健康的生活方式，让生命之河永远流淌着清澈与活力。健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多摄…
2024-10-16 查看详情信息
积医科普 | 守护脑健康，从现在开始已有 16 人浏览

脑卒中，俗称“中风”，是一种突发性脑部疾病。当脑部血管发生堵塞（缺血性卒中）或破裂（出血性卒中）时，部分脑组织因缺血缺氧无法正常工作，可能引发严重的神经功能障碍。脑卒中发病急、致残率高、死亡率高，是导致中老年人致残和死亡的主要原因之一，因此预防和早期识别至关重要。脑卒中的危险因素脑卒中与多种危险因素密切相关，包括可控的危险因素和不可控的危险因素两种类型。可控的危险因素：可以通过生活方式的改变或药物干预来管理和控制。1. 高血压：是脑卒中的首要危险因素，通过药物治疗、低盐饮食、适量运动等方法可以有效控制血压。2. 糖尿病：糖尿病患者容易发生动脉硬化，增加卒中风险。控制血糖水平对于预防脑卒中至关重要。3. 血脂异常：高胆固醇和高甘油三酯水平会增加动脉粥样硬化的风险。通过饮食调节、药物治疗可以控制血脂。4. 吸烟：吸烟损害血管，促进动脉硬化，增加脑卒中风险。戒烟是降低风险的有效措施。5. 饮酒过量：长期大量饮酒会导致高血压和心血管疾病，增加卒中风险。限制饮酒可以降低这一风险。6. 肥胖和不健康的饮食：肥胖与高血…
2024-08-28 查看详情信息
老人保健请别“偏科”：吃太讲究，运动过量，过犹不及已有 9 人浏览

《中老年人主动健康管理指数报告》日前发布。报告总结了中老年主动健康的常见误区，其中包括“过度追求清淡饮食导致营养失衡”“过度运动导致运动损伤”“容易受伪健康知识误导”等。就此，记者采访了老年医学科医生，发现类似的现象在老年健康管理中十分常见。北京积水潭医院老年医学中心主任、中国医疗保健国际交流促进会老年健康医学分会副主任委员田巍提醒老年人：健康管理不能失衡，不论是营养还是运动，都要坚持适度的原则。爬山锻炼心肺，引发急性膝关节炎“田主任，最近我腿疼，尤其是右边膝盖，肿得都走不了路了。”80多岁的刘先生有多年坚持锻炼的好习惯，身体状态一直不错，他也以此为傲。“谁也看不出我80多岁了”，是他常挂在嘴边的话。田巍查看了老人疼痛的部位，发现右侧膝盖出现了明显红肿。老人进行了免疫系统和影像学相关的检验检查后，排除了相关疾病。经矫形骨科医生会诊，最终确诊为膝关节损伤引起的膝关节骨关节炎急性加重。为什么会突发骨关节炎呢？老人和家人百思不得其解。“最近在日常生活的安排上，有什么变化吗？”在田巍的耐心询问下，老…
2024-08-21 查看详情信息
积医科普丨科学防治骨关节炎，不给心脏“添麻烦” 已有 0 人浏览

积医科普丨科学防治骨关节炎，不给心脏“添麻烦”
2024-07-09 查看详情信息
积医科普丨@透析患者，这些去钾小技巧要知道已有 14 人浏览

众所周知，血液中钾含量过高会损伤肾脏，尤其是对于需要肾脏透析的患者来说，控制钾的摄入尤为重要，因为高钾血症可能对他们的健康造成严重影响。今天，血液透析中心介绍一些去钾的小技巧，帮助透析患者更好地进行饮食管理。首先，对于蔬菜和水果，患者可以选择将蔬菜浸泡半小时以上或水煮3分钟，这样可以减少钾的摄入量。根茎类食物，如土豆、南瓜等，可以去皮切成薄片，用水浸泡一天并不断更换水，以进一步减少钾含量。对于水果，比如香蕉、橙子等含钾较高的水果，尽量避免食用。其次，在主食的选择上，透析患者应以精致白米、白面为主，如米饭、馒头、白面条、白米粥等无油主食。这些食物相对于粗杂粮，如小米、玉米、紫米等，含钾量较低。此外，超低温冷藏的食品通常比新鲜食品含钾量少1/3以上，这也是一个值得注意的点。除了上述的饮食调整，透析患者在日常生活中还可以采取以下措施进一步减少钾的摄入：1、定期监测血钾水平：保持与医生的沟通，定期抽血检查以监测血钾水平。这有助于患者及时了解自己的钾摄入情况，并根据需要进行调整。2、限制盐的摄入：高盐饮…
2024-05-22 查看详情信息
护理科普活动周丨“乳”此重要，快来get乳腺自我检查三步曲已有 13 人浏览

近年来，乳腺疾病成为危害女性健康的一大杀手，乳腺癌的发病率逐年上升，女性发病率位居首位，也是导致45周岁及以下女性死亡的第一癌症。乳腺癌有哪些典型症状乳房肿块：多数为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。乳头溢液：单侧单孔的血性溢液，需进一步检查。皮肤的改变：最常见的就是皮肤出现酒窝征呈橘皮样改变。乳头乳晕异常：乳头回缩或抬高较为常见。腋窝淋巴结肿大。哪些人属于乳腺癌的高危人群01、有乳腺癌或卵巢癌家族史02、长期服用外源性雌激素03、月经过早＜12周岁或绝经较晚＞55周岁04、肥胖、未育、晚育及未哺乳女性都属于高风险人群如何预防乳腺癌1、定期进行乳腺的自我检查。我国指南建议，一般人群乳腺癌筛查年龄为40岁，高风险人群可提前到40岁以前。2、提倡适龄生育母乳喂养。3、改变不健康的生活方式，如戒烟戒酒，加强身体锻炼，注意均衡饮食。并非所有的乳腺结节都是乳腺癌，我们不能谈癌色变，更不可违疾忌医，以积极的心态，防患于未然。自我检查这样做检查最佳时间段：月经后的7-10天，洗澡时或睡觉前。1、第一步看一看站在镜子…
2024-05-11 查看详情信息
护理科普活动周丨孕期睡眠呼吸暂停，伤身又伤胎，千万别忽视！已有 9 人浏览

孕期睡觉时常常感到胸闷气短，有时还会被自己的呼噜声“吵醒”，白天头昏脑胀、嗜睡乏力……亲爱的孕妈，如果出现这些情况，千万别忽视，有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停在作祟。妊娠期合并阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种在孕期可能发生的睡眠障碍，其特征是在睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气。这种情况不但会影响到孕妇的睡眠质量，还可能引起胎儿早产、胎心减速、低出生体重、先天性异常甚至胎儿死亡等严重后果。因此，早期识别妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停及其高危因素至关重要。哪些因素会导致妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停1. 肥胖：体重指数（BMI）较高是妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停的一个重要危险因素。随着妊娠期体重的增加，上呼吸道的阻力也可能增加，导致阻塞性睡眠呼吸暂停的风险升高。2. 打鼾：孕期打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的常见症状，尤其是频繁或响亮的打鼾，可能是该病发出的早期信号。3. 高血压：妊娠期高血压疾病与阻塞性睡眠呼吸暂停有较高的相关性，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的并发症之一。4. 糖尿病：妊娠期糖尿病（GDM）患者也可能有较高的阻塞性睡眠呼吸暂…
2024-05-10 查看详情信息
护理科普活动周丨女性心血管疾病高发，原来是有“特殊原因” 已有 0 人浏览

护理科普活动周丨女性心血管疾病高发，原来是有“特殊原因”
2024-05-09 查看详情信息
护理科普活动周丨家有长期卧床老人，如何预防下肢静脉血栓？已有 0 人浏览

护理科普活动周丨家有长期卧床老人，如何预防下肢静脉血栓？
2024-05-08 查看详情信息
护理科普活动周丨中老年女性骨质疏松，需警惕椎体压缩性骨折已有 0 人浏览

护理科普活动周丨中老年女性骨质疏松，需警惕椎体压缩性骨折
2024-05-07 查看详情信息
护理科普活动周丨女性的膝关节更易损伤？和这些因素“膝膝”相关… 已有 26 人浏览

膝关节是人体最大的关节之一，主要由股骨、胫骨、髌骨、半月板、关节囊、韧带等结构组成。有观点认为，女性膝关节比男性更容易出现问题，女性膝关节发生不良后果的风险高于男性。为什么女性的膝关节比男性的更易损伤1、激素水平当女性步入更年期，雌激素水平急剧下降，这一变化对骨骼健康产生了深远的影响。雌激素的减少导致骨骼内钙质的迅速流失，骨小梁变得脆弱，胶原蛋白的合成减少，肌肉和韧带也逐渐松弛。这一系列变化，使得女性的膝关节变得更加脆弱。相比之下，男性的雄激素水平下降过程相对缓慢，因此其骨骼退变的速度也较慢。2、生理结构女性的生理结构也会对膝关节产生一定的影响。女性通常比男性具有更大的骨盆宽度与股骨长度比，两侧髋关节之间的距离更远，膝关节外翻角更大，这种生理结构的特点，从而使得女性更容易出现膝关节损伤。此外，女性的肌肉通常较男性薄弱，这意味着膝关节需要承担更多的重量，进一步加重了其负担。3、生活习惯女性的生活习惯也在一定程度上加剧了膝关节的损伤。相较于男性，女性在日常生活中更容易进行一些对膝关节造成压力的…
2024-05-06 查看详情信息
积医科普丨保护肾脏健康，养好“生命之根” 已有 0 人浏览

积医科普丨保护肾脏健康，养好“生命之根”
2024-04-17 查看详情信息
积医科普｜过敏性鼻炎怎么区分，如何用药？已有 0 人浏览

积医科普｜过敏性鼻炎怎么区分，如何用药？
2024-04-12 查看详情信息

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