世界献血者日丨无偿献血的这些注意事项，你了解吗？ 已有 人浏览

每年的6月14日是世界献血者日，今年的活动主题为“捐献血液，分享生命”。血液是一种无法人工合成的宝贵资源，只有通过献血者定期献血，才能确保血液的足够供应，也许你的一次献血能挽救一名新生婴儿、一名垂危老人、一名失血产妇或其他急需用血的病人，献血这一小小的举动，能让生命的奇迹在爱的血脉里延续！献血小知识献血前注意事项1.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；2.献血当天携带本人身份证或其他有效身份证件；3.捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，不要服用药物，不要饮酒。献血后注意事项1.献血完毕后，三指并拢用棉球按压针眼15分钟，或用专业的弹力绷带绑扎25-30分钟，在献血现场休息至少15分钟；2.献血后2小时内献血一侧手臂不要提重物，4小时后可去掉创可贴，24小时内针眼处不要着水，不要做剧烈运动或重体力劳动；3.献血后保证充足休息，合理饮食，血容量在适当饮水补充体液后经1~2小时可恢复，捐献全血后7~10天，红细胞、血红蛋白可恢复至献血前水…

世界无烟日丨写在5月31日的“烟草小史” 已有 人浏览

5月31日是“世界无烟日”，这个日子的来源也颇有故事。最早是在1987年11月，当时世界卫生组织建议将每年的4月7日。但同时4月7日也是世界卫生组织成立的纪念日，所以在1988年实施时发现和世界卫生组织的其他活动主题相互影响了。在1989年把“世界无烟日”调整为5月31日，因为6月1日是国际儿童节，所以当时的也有人提出了“为了孩子的明天”作为无烟日的口号（我有时总喜欢把这个口号调整为“为了明天的孩子”）。烟草起源于美洲，美洲印第安人在一开始的时候把它当作治疗蛇虫咬伤的药物，后来也逐渐用于祭祀。大航海时代哥伦布在美洲接触到烟草后引进到欧洲，逐渐传播到世界范围广泛种植。引入欧洲时仍是把它当作一种药物，尼古丁是当时法国驻葡萄牙大使的名字，当时他把烟草寄给法国王后治疗头痛，也因此他的名字和烟草紧密联系上了。由于当时欧洲人把烟草当作包治百病的“神药”，在英国甚至需要医生的处方才能到药店购买。葡萄牙占领菲律宾以后，烟草才传入中国，大约是16世纪中叶明朝万历年间。开个玩笑说，这也是为什么中国古代皇帝有很多酒后失德的，而没有几个因…

世界肠道健康日丨骨质疏松补钙难？肠道菌群失调别忽视 已有 人浏览

5月29日，是“世界肠道健康日”。肠道是一个我们既熟悉又陌生的器官，一个最值得被重视然而往往却被人们所忽视的器官，直到出现严重的问题。肠道作为人体重要器官，也是最大的免疫器官，人体70%-80%的抵抗力实际上就来源于我们的肠道，因此，肠道健康对我们每个人都非常重要。1.肠道菌群是什么？肠道中的细菌统称“肠道菌群”，肠道菌群失衡容易诱发各种疾病。肠道菌群数量大到超乎你的想象，人类肠道有将近1000-1150种细菌。肠道菌群最爱住在肠道最深处，大量肠道细菌主要位居于结肠和远端小肠，其密度分布从肠道远端向近端，从肠腔外两个方向递减。细菌分为有益菌、有害菌和中性菌。有益菌可以帮助我们消化食物、吸收维生素；有害菌则可能导致各种疾病；中性菌也被称为“条件致病菌”，它们只有在“大环境”不好的情况下才会成为病原体。因此，调整肠道菌群结构，促进肠道菌群中有益菌群生长，降低有害菌群比例，对维持骨骼健康具有显著意义。2.肠道菌群与骨质疏松的关系很多人认为，喝牛奶、骨头汤可以补钙，但单纯补钙并不能预防骨质疏松，若菌群失调，吸收能力差…

世界脊柱健康日｜脊柱疾病“八连问”，积水潭医院专家一一解答 已有 人浏览

世界脊柱健康日｜脊柱疾病“八连问”，积水潭医院专家一一解答

中国学生营养日｜ 让孩子远离生长迟缓，最新食养知识一键get 已有 人浏览

2023年5月20日是第34届“5・20”中国学生营养日，传播主题为“科学食养 助力儿童健康成长”。国家卫生健康委对儿童青少年生长迟缓的日常食养提出了原则和建议，我们一起来看看吧——来源丨健康北京

节目视频丨全国血管健康日——别让颈动脉“生锈” 已有 人浏览

节目视频丨全国血管健康日——别让颈动脉“生锈”

防治碘缺乏病日丨这些“含碘”的冷知识，你了解吗？ 已有 人浏览

防治碘缺乏病日丨这些“含碘”的冷知识，你了解吗？

全国疟疾日丨谨防输入性疟疾 持续巩固消除成果 已有 人浏览

2023年4月26是第16个“全国疟疾日”，宣传主题为“谨防输入性疟疾 持续巩固消除成果”。当前，我国处于消除疟疾状态，防控工作重点是谨防境外疟疾输入再传播，提高境外务工、经商、旅游等出入境人员主动预防疟疾和感染后的就诊意识，持续巩固消除成果。什么是疟疾？疟疾是一种可防可控的寄生虫病，通过蚊子叮咬或者输血传播。非洲和东南亚是疟疾高度流行区。感染疟疾，会有哪些症状呢？疟疾，俗称“打摆子”，是一种通过蚊子叮咬传播的传染性疾病。感染疟疾后的主要特征为周期性发冷、发热、出汗，患者首先会感到全身发冷，依次为发热（体温≧40℃），头疼，大汗淋漓，出汗后体温恢复正常，同样症状间隔1-2天会再次出现。有些患者症状不典型，只有发热、头痛、乏力等类似感冒症状，也有发热伴腹泻和发热伴昏迷等症状。如不及时治疗，可发展为重症疟疾而危及生命。传播源、传播媒介及传播途径疟疾的传染源为现症患者及无症状带虫者,传播媒介是按蚊。传播途径主要为蚊子叮咬传播和输血传播。如何预防疟疾预防疟疾最好的办法是防蚊灭蚊，禁止疟疾患者献血。在我国第16个“全…

全国儿童预防接种日 | 保护儿童，学好关于疫苗的“必修课” 已有 人浏览

全国儿童预防接种日 | 保护儿童，学好关于疫苗的“必修课”

4月26日 全国疟疾日 已有 人浏览

义诊通知 | 4月20日痛风日，风湿免疫科将举办义诊活动 已有 人浏览

2023年4月20日是第七个全民关注痛风日，借此契机，北京积水潭医院风湿免疫科，将于4月20日开展痛风相关疾病的义诊活动，带您“走出误区，回归科学。”现在痛风和高尿酸血症的患者日益增多，但是病友们对自身罹患疾病的认知却亟待提高。随着新媒体、自媒体时代的到来，各种伪科学的信息充斥网络，混淆视听，以讹传讹的养生方法、饮食忌宜、偏方治疗把患者带入误区，严重影响了患者的预后。为了更好的帮助患者解决生活中的痛风问题，风湿免疫科联合营养科将举行风湿免疫科党支部主题党日义诊活动。时间：2023年4月20日下午13:30——16:00地点：北京积水潭医院新龙泽院区门诊一层大厅。义诊内容：1、风湿免疫科主任宋慧带领科内骨干医师对患者开展关于痛风相关疾病的免费咨询。2、营养科医生对患者进行相关的饮食指导。3、免费进行血尿酸、血糖的测量。名额100人。4、免费进行跟骨骨密度的测定。名额100人。供稿丨风湿免疫科

世界帕金森病日丨帕金森病早期的10个征象，不容忽视！ 已有 人浏览

4月11日是世界帕金森病日，今年的主题是“关注心理健康，全面全程管理”。帕金森病并非老年人专属，及早识别、及早诊断、及早治疗对改善生存质量有着重要意义。那么，我们如何在早期识别帕金森病呢？一起来了解帕金森病的10个早期征象吧！如果您或您的家人、朋友仅仅出现单一征象时，无需过度担忧，但如果出现1个以上的征象时，建议到正规医院的神经内科请专科医师进行系统评估。01、震颤您是否发现手指/拇指/手/下颌细微的颤动或抖动？安静放松状态下出现的震颤——即静止性震颤是帕金森病的常见临床早期征象。疲劳、运动、紧张、受伤、药物等均可导致震颤现象的发生，但帕金森病的早期震颤往往表现为安静放松状态下的震颤，而睡眠或肢体活动中减轻。比如，坐在沙发上安静看电视时手部震颤，行走中手部放松自然下垂状态下出现震颤，而与他人握手时震颤减轻。帕金森病的典型震颤表现为搓丸样震颤——想象一下您的拇指和食指之间捏着一个小药丸并不断搓动它，或手掌的轻微旋前旋后动作。震颤还可以出现在身体其他部位，如下唇、下颌、下肢。这种震颤可能会干扰您的日常生活如…

世界防治结核病日丨感染结核杆菌一定会得结核病吗？ 已有 人浏览

2023年3月24日是第28个世界防治结核病日，国家疾病预防控制局最新发布的宣传主题是“你我共同努力，终结结核流行”。 新冠病毒流行三年，使我们深刻认识到即便在21世纪的今天，传染病依然是严重危害人类身心健康的疾病之一，给我们的健康、经济、社会生活都产生了深远的影响。相比新冠病毒，结核病这个古老的传染病，却一直在世界各地流行，无声无息地危害着你我的健康。结核病是由结核分枝杆菌引起的一种慢性传染性疾病，在我们国家属于乙类传染病。这种病原菌与一般的细菌非常不一样。它生长缓慢，一般大肠杆菌30分钟分裂一代，而结核杆菌24小时才分裂一代。它有很厚的荚膜，就像穿着厚厚的夹克，结核杆菌遇到适合的环境就会繁殖致病。当人体免疫力强，或者应用抗结核治疗，它就休眠，耐心等待繁殖时机，一旦身体人体抵抗力下降，它就有可能出来危害健康。01、结核病是怎样传播的？如何控制传播？肺结核主要经空气传播。当排菌的肺结核患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，大量含有结核杆菌的呼吸道飞沫排放至空气中，并能在空中悬浮一段时间，人体一旦吸入一定数量，就…

北京积水潭医院举行“世界睡眠日”多学科联合义诊活动 已有 人浏览

为了普及睡眠卫生和睡眠疾病的相关知识，3月21日，北京积水潭医院心理行为医学科、耳鼻喉科、呼吸与危重症医学科在新龙泽院区门诊大厅联合开展“世界睡眠日”大型义诊活动。心理行为医学科主任李小钧、及惠郁副主任医师、刘福权主治医师、赵福君医师，呼吸与危重症医学科程洋主任医师、汪艳主治医师，耳鼻喉科朱思翔副主任医师参加了本次义诊活动。义诊活动期间，前来咨询的市民朋友络绎不绝。患者年龄跨度大，上至白发老人，下至青少年，睡眠问题各不相同，涉及精神病学、心理学、呼吸睡眠医学等多个领域。睡眠医学是一个交叉学科，医院各学科专家以“人体”这个整体系统为出发点，将医学各领域最先进的理论知识和临床各专科最有效的实践经验分别加以有机整合，根据患者的具体情况，提出合理的诊疗建议和治疗方案。在门诊部、保卫处的协作下，医务人员紧张、有序、高效地完成了义诊工作。不少市民朋友表示，经过与专家们咨询、交流，受益匪浅，对自己睡眠问题的改善有很大的指导意义。为将义诊宣教进一步落实，工作人员贴心地给每一位市民朋友发放了睡眠科普手册，从…

世界水日丨北京积水潭医院节水倡议书 已有 人浏览

2023年3月22日是第三十一届“世界水日”，联合国确定2023年“世界水日”主题为“Accelerating Change”（加速变革）。3月22日-28日是第三十六届“中国水周”，活动主题为“强化依法治水 携手共护母亲河”。节水倡议书北京属于资源型缺水城市，水资源短缺是首都经济社会发展的最大瓶颈，做好节水工作意义重大。2023年3月1日起《北京市节水条例》正式施行，明确了“取供用排”全过程水责任，推动节能型生产生活方式的建立和普及，规定了节水义务、如何处罚浪费水行为。值此世界水日•中国水周之际，北京积水潭医院发出节水倡议：一、树立节水意识。主动了解节水知识，参与节水工作，牢固树立节约光荣、浪费可耻的用水理念。二、强化节水责任。医院干部职工发挥模范带头作用，从身边做起，从点滴做起，从小处做起，争做节约用水实践者和引领者，带动全社会节水，努力形成人人关怀节水、时时留意节水的好风气。三、履行节水义务。新实行的《北京市节水条例》把居民的节水义务写进了节水条例，每个人都有节水的义务，主要包括：要知道现在的水价等基本知识、选择购买节水器具…

世界睡眠日丨癌症患者如何应对睡眠障碍？ 已有 人浏览

2023年3月21日是第22个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题为“良好睡眠，健康同行”。睡眠是人体非常重要的生理状态，可以恢复精力、解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，不少癌症患者存在睡眠障碍，进而给身体带来很多不利影响，如：易患心脑血管疾病、记忆里减退、免疫力下降等，即使补觉也很难抵消这些伤害。睡眠与癌症之间有什么关系？癌症患者的睡眠障碍如何表现？癌症患者如何获得良好睡眠？癌症患者睡眠障碍如何治疗？我们听听北京积水潭医院睡眠障碍门诊的医生怎么说。问：睡眠与癌症之间有什么关系？睡眠障碍在一般人群中很常见。失眠的患病率约6%-20%；睡眠中常见的运动障碍是不宁腿综合症，其在欧洲和北美的患病率为5.5-11.6%，在亚洲为1-7.5%；阻塞性睡眠呼吸暂停在普通人群中的患病率为9-38%；昼夜节律睡眠-觉醒障碍的患病率估计为3%-10%。在过去的几十年里，睡眠障碍和癌症之间表现出了密切的双向联系；然而，各种类型的睡眠障碍在癌症患者中的流行率尚不清楚。有研究提示癌症患者中睡眠障碍非常常见…

世界口腔健康日丨保护牙龈最简单的方式竟然是→ 已有 人浏览

3月20日，是世界口腔健康日，今年的活动主题是“为健康口腔而自豪”。牙龈是我们身体非常重要的一部分，随着生活节奏的加快，很多人都忽略了口腔健康，当口腔出现牙龈炎的时候，对口腔健康也会带来很大的影响，今天就给大家讲讲如何预防牙龈炎。牙齿周围的牙龈发生了出血或者牙龈肿起来的现象叫牙龈炎。牙龈炎产生的原因是细菌在牙龈周围堆积，刺激牙龈出现炎症，咬苹果或者刷牙出血时就提示：可能发生了牙龈炎。刷牙次数少、刷牙时间过短都可能导致细菌在牙龈附近聚集、堆积从而发生牙龈炎。青少年由于牙齿不齐或者佩戴正畸矫治器，不易清洁牙面，同时，处于青春期体内激素的变化也会更易罹患牙龈炎。正确刷牙是改善牙龈状况最有效的方法。牙齿和牙齿之间还有食物残渣无法清洁时，建议使用牙线或者牙线棒。使用牙线清洁牙缝时，要把牙线轻轻拉锯子一样的放进牙缝，直至牙龈，不要用力过大过猛，牙线要与牙面呈弧形。正确刷牙tips√ 早晚刷牙、提倡饭后刷牙。√ 不但要刷牙齿外侧，也要刷内侧面，若刷不到最后一颗牙齿，建议更换小牙刷，√每次刷牙3分钟，建议使用含氟牙…

世界睡眠日| 北京积水潭医院开设睡眠障碍专病门诊 已有 人浏览

近年来，随着经济社会发展进步，人们受到生活工作压力增大以及生活方式变化等多重因素的影响，睡眠障碍问题日益凸显。为满足广大就医者的需求，北京积水潭医院开设睡眠专病门诊，并在3月21日世界睡眠日当天开诊。专病门诊由心理行为医学科多位专家每周二、周四上午，在新龙泽院区门诊四层出诊，帮助就医者解决睡眠障碍带来的痛苦，拥有良好的睡眠，享受幸福的生活。心理行为医学科介绍成立于2022年1月28日，设有专家门诊、普通门诊和特需国际医疗门诊，承担院内外多学科联络会诊工作，可开展心理危机干预、家庭心理治疗、神经症心理治疗、儿童心理行为干预等工作，为患者打造个体化治疗方案。同时对睡眠障碍、进食障碍、记忆障碍、精神疾病康复等提供专业门诊服务，并承担医院职工心理援助及心理健康宣教。科室配备有多维心理测评系统，可进行多种心理测查(如MMPI、EPQ、SAS、SDS、SCL-90、HAMA、HAMD、瑞文智力测查等)，为心理诊断、心理治疗提供量化依据。同时配备有国际较先进的精神压力分析仪，可以客观量化地评估自主神经系统平衡机制。专家介绍李小钧心理行为医…

全国爱肝日丨长期饮酒，需要警惕酒精肝 已有 人浏览

全国爱肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝、肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，是集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。酒精肝是长期过量饮酒造成的肝脏损害的统称，根据严重程度不同，可以表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化等多种类型。长期饮酒，需要警惕酒精肝酒精肝是长期过量饮酒造成的肝脏损害的统称，根据严重程度不同，可以表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化等多种类型。是什么导致的酒精肝顾名思义，酒精性肝病的发生主要与饮酒量和饮酒持续时间有关，短时间大量饮酒可能造成急性酒精性肝炎，长期过量饮酒则容易发展为肝纤维化和肝硬化，甚至发生肝癌。引起酒精肝的酒精量存在个体差异，在同等摄入量和持续时间等条件下，女性较男性更容易罹患酒精肝。有研究显示，男性连续5年平均每日摄入酒精大于40g即可发生酒精肝，而女性平均每日摄入量大于2…

义诊活动丨科学爱耳护耳 实现主动健康——耳鼻喉科开展全国爱耳日… 已有 人浏览

义诊活动丨科学爱耳护耳 实现主动健康——耳鼻喉科开展全国爱耳日义诊活动