健康日宣传-北京积水潭医院

【世界心脏日】让心脏超声长上翅膀——北京积水潭医院心内科开展社区… 已有 0 人浏览

【世界心脏日】让心脏超声长上翅膀——北京积水潭医院心内科开展社区义诊活动
2022-09-30 查看详情信息
【世界阿尔兹海默病日】共同关爱早防早“智” 已有 0 人浏览

【世界阿尔兹海默病日】共同关爱早防早“智”
2022-09-21 查看详情信息
【全国爱牙日】拔牙后的这3个时间点，很关键！已有 166 人浏览

拔牙是口腔科的常见手术，每次手术后医护人员都会给患者一张“拔牙需知”。今天教您一个简单的方法，轻松get“拔牙需知”。首先，我们记住拔牙后的30分钟、2小时和24小时这3个时间点。01、30分钟拔完牙30分钟后把压迫止血的纱布取出来。没有大量出血就可以喽，如果口内残留血丝和口水可以咽下而不是吐出来。吐口水的动作会让口腔形成负压，血凝块容易被负压从牙槽窝内吸吮出，会再次出血，拔牙伤口的正常愈合、避免感染都离不开血凝块的完好。02、2小时拔牙后2小时内禁止进食。2小时后禁用拔牙侧咀嚼，拒绝辛辣刺激、过硬及过热食物，以免破坏血凝块的完整性。那我们可以吃什么呢？进流质食（稀饭、面条、豆腐、蛋羹、煮软的菜叶等）、偏凉食物比如冰激凌，或者喝一杯冷饮(PS:勿用吸管）都有助于止血。03、24小时拔牙术后24小时内要避免剧烈运动。医生也允许24小时内不用刷牙漱口喽，过了24小时就要恢复刷牙漱口好习惯，及时清理牙槽窝内的食物残渣，避免致病细菌的大量生长，降低感染风险。吸烟的小伙伴们在近期内也要丢掉恶习，不要引起不必要的病痛。麻药药性过后稍…
2022-09-20 查看详情信息
【全国残疾病预防日】上肢骨折术后的康复有多重要？远远超过你的想… 已有 0 人浏览

【全国残疾病预防日】上肢骨折术后的康复有多重要？远远超过你的想象！
2022-08-25 查看详情信息
【8.18全国护发日】紫外线促老化头皮防晒很重要已有 173 人浏览

当代年轻人的痛苦千千万，「脱发」绝对是痛苦排行榜 top3。想到自己每天起床枕头上掉的大把的头发、浴室下水道缠绵着的头发……真是除了自己的头上，哪里都是头发。尤其随着年纪增长或工作增多，眼睁睁看着自己头顶从「这样」，变成「这样」。而有病乱投医也成为了当下发友们常用的“防脱生发手段”。例如：轻信民间偏方十几天不洗头说是能生发、生姜蹭头皮、狂吃黑芝麻丸……等等。这些错误的操作却只会拖延了病情，尤其是脱发时间长的患者。毛囊长期受到抑制，很容易就会失去生长机会，反而使治疗的难度加大。同时，治疗脱发也并不是单单的生发治疗。一项针对880例雄激素性秃发患者临床分析显示：·74.1%的人伴有头皮油腻。·37.6%的人伴有头屑增多。·35.8%的人伴有头皮瘙痒。头皮如土壤，毛发似植物。首先要拥有健康的头皮环境，才能让头发焕发勃勃生机。因此，出现脱发症状后，一定要及早就医，让专业医生来帮你判断采取哪种治疗方案，尽早开始治疗。头皮是皮肤的一部分，各种头皮问题包括脱发都可以去正规医院的皮肤科就诊哦！“8.18全国护发日”是中国中西医结合学会皮肤性病…
2022-08-18 查看详情信息
【世界母乳喂养周】母乳喂养促进，健康教育先行已有 171 人浏览

2022年8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，这是由国际母乳喂养联盟发起的一项全球性活动，旨在鼓励全社会支持母乳喂养。为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，自8月1日起，北京积水潭医院妇产科以多种形式开展“母乳喂养促进，健康教育先行”为主题的“世界母乳喂养周”宣传活动。宣传活动通过在门诊大厅滚动屏幕播放宣传标语、悬挂横幅、发放宣传材料、现场宣教、线上咨询等多种形式展开。通过在门诊楼悬挂母乳喂养周横幅、在妇产科门诊及病房放置母乳喂养周易拉宝、在门诊大厅电子屏幕滚动播放母乳喂养周主题的方式进行宣传。在妇产科门诊，医务人员给前来产检的孕妇发放“促进母乳喂养成功的十项措施”、“有关母乳喂养的三个技巧”、“婴幼儿科学养育”、“中国公民健康素养66条”等宣传资料共计200余份，并且讲解哺乳期妈妈的营养和饮食注意事项，帮助树立坚持纯母乳喂养的信心；在8月3日利用“线上会议”平台，妇产科三名护士长以及李焱主任紧紧围绕“母乳喂养的好处”、“母乳喂养的姿势”、“母乳喂养的重要性”以及“产妇上班后如何坚持母乳喂…
2022-08-05 查看详情信息
【老年健康周】关爱老年人，从日常膳食营养开始已有 175 人浏览

“改善老年营养，促进老年健康” 是今年的全国老年健康宣传周主题。对老年人来说均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合症，有助于其保持身心健康。一般老年人膳食（65—79岁）1、食物品种丰富，合理搭配老年人由于味觉、嗅觉的下降导致缺乏食欲，且随着年龄的增加其口味和食物的选择逐渐固化，造成饮食单一的问题。因此，老年人更需要注意保证食物品种丰富多样。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。主要可以从以下方面着手。（1）品种多样化。除常见的米饭、馒头等精细粮主食外，可增加小米、玉米、燕麦等各种杂粮谷物。土豆、红薯等薯芋类也可作为主食。（2）努力做到餐餐有蔬菜，天天有水果。不同品种的蔬菜所含营养成分差异较大，老年人应尽可能选择不同种类的蔬菜搭配食用，一餐多种蔬菜，丰富口味，提升食欲，更能保证不同营养素的摄入。水果中某些维生素及微量元素含量与蔬菜不同，且水果中含有果酸、果胶等物质比蔬菜丰富，所以，不应以蔬菜代替水果。（3）动物性食物交替食用。包括鱼虾贝类等水产品、畜禽肉、蛋、奶类以及一…
2022-07-31 查看详情信息
【老年健康周】老年糖尿病患者的营养干预已有 176 人浏览

2019年数据显示，中国≥65岁的糖尿病患者数约为3550万，居世界首位，占全球老年糖尿病患者的1/4。老年糖尿病以2型糖尿病为主，不良的生活方式为其发生发展的主要风险因素。通过传递健康知识、改进生活方式（如合理膳食、强度适宜的运动等）对于降低罹患糖尿病的风险以及减少并发症等十分重要。本文重点就老年糖尿病患者的医学营养治疗进行介绍。专科医生对患者营养状况及膳食营养进行评价、管理与指导，也就是医学营养治疗，它是已知的最安全有效的控糖手段之一，也是糖尿病治疗的基础。已证实采用标准化医学营养治疗能够使糖尿病患者的糖化血红蛋白下降1%-2%，而且在控糖的同时还有助于其他代谢指标的改善。不仅如此，营养治疗可以部分甚至完全逆转糖尿病，饮食和运动干预相结合的情况下逆转率会更高。老年糖尿病患者营养干预的基本原则：01.关注主食质量，合理选择主食多选择低血糖生成指数(GI)的食材，比如全谷类的粗粮、全麦面包、淀粉含量高的根茎类蔬菜等。这些食材相比精米精面对于血糖的影响更小，应保证老年糖尿病患者每天摄入的主食至少一半为低GI的食物。02.…
2022-07-30 查看详情信息
【老年健康周】正确认识老年综合征已有 173 人浏览

老年综合征是指多种疾病或原因造成的老年人同一种临床表现或问题，它不是特指一种疾病，而是一组老年人特有的临床症候群的统称。常见的老年综合征有跌倒、痴呆、尿失禁、谵妄、失眠、抑郁、肌少症、衰弱、多重用药、慢性疼痛等等。老年综合征的发病率和患病率会随年龄增长而升高。随着人口老龄化，受老年综合征困扰的老年朋友们数目庞大。老年综合征的危害各种老年综合征均可引起严重危害，如：慢性疼痛可引起活动受限、跌倒、骨折、血压和血糖控制不佳，失眠、焦虑、抑郁甚至自杀；跌倒可引起骨折、卧床，卧床后可引起一系列并发症。老年综合征不仅影响老年人生活质量，还会影响老人心理状态，导致逐渐失能，增加照护负担。因此，预防、筛查和管理老年综合征尤为重要，管理好老年综合征，提高生活质量，使老年人增加生活的信心和尊严，同时也可降低医疗成本，节约医疗、康复和护理费用。老年综合征的病因老年综合征不同于传统疾病，其病因是多元的，常常是“多因一果”。如老年综合征中常见的衰弱，原因可包括增龄、共病、营养不良、器官衰竭等。再比如，临床常见的…
2022-07-29 查看详情信息
【老年健康周】“喘病”老人的春天已有 181 人浏览

您身边是否有这样的老人：年轻的时候长期吸烟，慢慢地，每年一到冬天就咳嗽咳痰。渐渐的，活动以后就喘憋。能走的距离越来越短。这样的老人应该去医院看看他的“喘病”，很可能他罹患了一种非常常见的疾病——慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种常见的致残性慢性呼吸系统疾病，是全球公认的重大公共卫生问题之一，成年人中平均每10人就有1人患病，常常表现为气短、活动耐量下降以及排痰困难等。但是它也并不可怕，早期的稳定期药物治疗及非药物治疗可以让这种疾病得到缓解和控制，可以降低慢阻肺急性发作频次，改善远期预后，意义重大。但是很多老年人不认识它，也不了解它，更没有好好接受过治疗和训练，而是等到喘憋特别严重了，才到医院就医，实际上已经错过了防治的好时机。那么在疾病的稳定期，我们该做什么呢？如果我们能够做好药物治疗与康复训练相结合，西医治疗与传统医学相结合，就可以让“喘病”老人的病情得到极大程度的改善，延缓病情进展。01、药物治疗与康复训练相结合确诊为慢阻肺后，除了医生给予的药物治疗以外，患“喘病”老人还有很多…
2022-07-28 查看详情信息
【世界肝炎日】可防可治的慢性肝炎已有 196 人浏览

7月28日是 “世界肝炎日”，今年肝炎日的主题是“防治肝炎健康你我”，值此健康日，消化内科医师毋睿涵跟您讲讲慢性肝炎。慢性肝炎是一种慢性的肝脏炎症性疾病，这种慢性炎症可能是由于病毒感染、酒精、脂肪堆积、药物以及自身免疫等因素造成。慢性肝炎是传染吗？首先，慢性肝炎提示肝脏细胞受到破坏，这种破坏的原因是多种多样、因人而异的，病毒性肝炎存在传染性，而如酒精性、药物性等其它因素造成的肝脏损害是没有传染性的。另外，具有传染性的病毒性肝炎的致病原因包括多种病毒，有我们比较熟悉的甲型、乙型、丙型、戊型肝炎，亦有大众并不熟悉的巨细胞病毒、EB病毒感染所引起的肝脏炎症，甚至目前世界范围内流行的新型冠状病毒亦可能造成患者肝细胞炎症，不同的病毒所导致的病毒性肝炎传播途径是不同的，中国作为“乙肝大国”，过去各种媒体广泛普及乙肝以及丙肝是血液传播的疾病这一知识，告知大众日常接触是不会传染乙肝或者丙肝的，呼吁大家不要带着有色眼镜看待乙肝或丙肝患者，经过国家公共卫生系统几十年不懈的努力，我国乙肝患者数量已经明显下降。另外…
2022-07-28 查看详情信息
【老年健康周】膳食平衡，健康认知，乐享老年已有 185 人浏览

老年认知功能与营养是密切相关的。研究表明，认知功能减退与多种营养素缺乏相关。随着老年人年龄的增长，他们进食、消化和运动的能力均会下降，这些变化都会造成他们认知功能减退甚至痴呆。良好的膳食营养、运动习惯有助于维护老年人的认知功能，保持身心健康状态。因此，有必要为老年人提供有针对性的膳食营养指导，从而预防认知功能减退。2021年的《全球阿尔茨海默病报告》指出“膳食营养是预防认知功能减退的重要可控危险因素之一”。那么到底什么膳食结构可以起到预防认知功能减退的目的呢？MIND饮食答案就是MIND饮食。MIND（Mediterranean-DASH intervention for Neurodegenerative Delay）是延缓神经退行性病变的地中海-得舒饮食干预疗法的缩写。有研究表明：适当遵守MIND饮食可以降低罹患阿尔茨海默病的风险约35%，而严格遵守MIND饮食可以降低该病风险可高达53%。是一种真正能起到保护老年人认知功能的饮食结构。MIND饮食实际上属于一种低碳水化合物、高蛋白、高纤维的饮食结构。强调增加天然的植物性食物的摄入，主要推荐9种食物，包括大量深色蔬菜、全谷物、…
2022-07-27 查看详情信息
【老年健康周】老年人该如何补充维生素D 已有 0 人浏览

【老年健康周】老年人该如何补充维生素D
2022-07-26 查看详情信息
【老年健康周】老年高血压日常注意事项已有 166 人浏览

高血压是我国常见的慢性病之一，也是造成心血管疾病及死亡的重要危险因素。随着我国人口老龄化加剧，半数以上的老年人患有高血压，而80 岁及以上的高龄老年人中，高血压患病率接近 90%。因此，我国老年高血压的防治势在必行。老年医学中心主任张萍：老年高血压患者控制血压的目的是最大程度降低高血压所致的心脑血管疾病发病率和死亡率，改善生活质量，延长寿命。老年高血压尤其是高龄老年人高血压有很多自己的特点，包括以收缩压升高为主，脉压差增大，并发症多，易发生低血压、高龄老年人常合并虚弱等，血压管理中应该给予特别关注。老年人日常生活中应该如何应对高血压呢？良好的生活方式是血压控制的“基石”。1.健康饮食：老年高血压患者应尽量饮食多样化，增加食物种类，补充充足蛋白质，营养均衡，减少钠盐糖分的摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物，控制好体重，摄入适量水分。2.规律运动：老年人可根据自身情况进行规律的适度的全身性有氧锻炼，如有氧慢走、打太极拳等。然而，老年高血压患者往往合并多种疾病，如运动过程中出现胸痛或其他不适，应马上停止运动…
2022-07-25 查看详情信息
【积医科普】“大积医”里的“小药植”——夏日篇之瓜蒌（一）已有 217 人浏览

播芳蕤之馥馥发青条之森森植物之美在花在果在根在叶更在于它与生俱来的善性与自然的和谐与人类的息息相关新街口院区教学楼正门北侧，一株藤蔓业已爬过二楼的窗子，几朵纯白清澈的花朵散落在碧绿的藤蔓间。走近细看花是单生，花萼筒圆筒状，裂片披针形，花冠白色，裂片两侧的丝状流苏像卷曲而柔嫩的蕾丝边儿。茎上有卷须，叶子也是典型的葫芦科巴掌形，3-5浅裂至中裂，有的不分裂而仅有不等大的粗齿。没错了，是栝蒌！能在医院看到它着实让我欣喜。瓜蒌作为治疗胸痹的要药，最早是以栝蒌根载于《神农本草经》的，列为中品，以果实入药首载于《名医别录》，在唐代的《备急千金药方》、《日华子本草》中开始出现了栝蒌仁、栝蒌子，宋代的《太平圣惠方》有了栝蒌皮入药的记载。栝蒌在历代本草、植物志和书籍中又称地楼、果裸、野西瓜、天瓜、泽姑、黄瓜、苦瓜、吊瓜，《针灸甲乙经》始载为 “瓜蒌”，而今栝楼一词多作为瓜蒌的原植物名称，瓜蒌则作为药材及饮片名称。《中国药典》记载瓜蒌植物来源为葫芦科植物栝楼Trichosantheskirilowii Maxim. 或双边栝楼Trichosan-the…
2022-07-05 查看详情信息
【世界献血者日】带您了解这些无偿献血的小常识已有 173 人浏览

世界献血者日（World Blood Donor Day, WBDD）是每年的6月14日。因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会2004年6月14日定为第一个世界献血者日。 2022年6月14日已经是第19个世界献血者日了，今年的主题是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命！” 血液，是生命之源，是人间传递真情的红色纽带，而输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施，北京市平均每天有近2000人等待输血来维系生命，每一位自愿无偿献血者都为医疗卫生工作做出了重要贡献，挽救着鲜活的生命。让我们来了解一下无偿献血的小常识吧！1. 年龄：18-55周岁的适龄健康公民。2. 体重：男性公民50kg以上，女性公民45kg以上经体检合格者的公民。3．献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但以低脂为宜。4．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。5．适当补充水分，保证血液不太粘稠。6．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。7．献…
2022-06-14 查看详情信息
【全国爱眼日】关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康已有 0 人浏览

【全国爱眼日】关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康
2022-06-06 查看详情信息
【世界无烟日】北京积水潭医院呼吸与危重症医学科教您如何科学戒烟已有 176 人浏览

今年的5月31日是世界卫生组织发起的第35个世界无烟日，今年无烟日主题为“烟草威胁环境”（Tobacco:Threat to our environment)。"烟草威胁环境"烟草业种植、生产、分销、消费和消费后废弃物，每一个环节，无不威胁着我们稀缺的资源和脆弱的生态系统。烟草种植破坏生物多样性，烟草生产及消费对气候变化产生负面影响，烟头是环境中常见的垃圾并含有有毒塑料，电子烟在生产过程中同样影响环境。总之，烟草在其整个生命周期均对环境造成破坏。"烟草威胁环境，更危害健康。"吸烟危害健康，远不止可导致肺癌、冠心病、脑卒中、慢阻肺等几种常见的吸烟相关疾病。吸烟及二手烟暴露几乎可损伤人体所有器官，导致多种器官的恶性肿瘤及多种慢性疾病。吸烟者比那些已戒烟或从未吸过烟的人更容易患上阿尔茨海默症和其他形式的老年痴呆症，这可能与吸烟导致脑动脉粥样硬化，脑组织血液供应减少有关。脑磁共振检查也发现，吸烟可导致大脑灰质皮层变薄，说明吸烟可破坏大脑的结构。此外，吸烟会产生胰岛素抵抗，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成，长期吸烟还可引…
2022-05-31 查看详情信息
【全国护肤日】油光满面，得了面部脂溢性皮炎，该怎么办？已有 178 人浏览

面部脂溢性皮炎是一种常见于头面皮脂溢出部位的慢性、复发性、炎症性皮肤病。它的发病高峰期在2周龄到12月龄的婴儿以及青春期和成人期[1]。很多患者并不了解脂溢性皮炎，在平日里也并不了解该如何护理，更不会主动就医，这使得很多患者病情加重，延误治疗。那么，到底什么是面部脂溢性皮炎呢？面部脂溢性皮炎的临床表现面部脂溢性皮炎的一般临床特征是边界清晰的红斑，常伴有油脂状的鳞屑，多分布于头皮、外耳、面中部鼻翼两侧。面部皮损好发于发际线以下的前额、眉毛和眉间以及鼻唇沟，可能扩展至面颊和颧骨区域，呈蝶状分布（图1、图2）[2]。蓄有胡须的男性常会出现胡须部位受累。剃须有助于治疗和控制疾病。除了上述主要的皮肤表现之外，还可继发粉刺、痤疮、酒糟鼻等，严重影响患者形象。病因及诱发因素目前面部脂溢性皮炎病因尚未清楚，与马拉色菌定植、脂质增多、皮肤屏障功能受损、免疫反应等相关，精神、维生素B族缺乏、饮食、嗜酒等因素均可以不同程度影响面部脂溢性皮炎的发生和发展[3]。面部脂溢性皮炎的治疗和护理对于面部脂溢性皮炎患者，可选用小剂…
2022-05-25 查看详情信息
【国际临床试验日】北京积水潭医院召开研究型病房运行开班会已有 180 人浏览

2022年5月20日是第十八个国际临床试验日。为加快推动我院研究型病房建设任务工作开展，北京积水潭医院通过线上会议形式召开了研究型病房运行开班会，参会人员包括：研究型病房负责人/院长蒋协远、院党委书记李玉梅、副院长吴新宝、刘亚军、于洋，院办、医务部、科技处、临床试验机构办公室、伦理委员会等部门负责人，以及各临床专业学科负责人和骨干等。会议由临床试验机构办公室主任王美霞主持。会议首先由示范性研究型病房负责人、院长蒋协远做开班主旨发言，蒋院长指出：我院研究型病房的建设首先要突出骨科专业特色优势，加快医工企转化合作，发挥骨科临床溢出效应，同时以I期临床试验研究室为核心、物质平衡研究实验室和骨科、烧伤科等临床优势学科同步发展，发挥综合学科临床资源在新药和创新医疗器械研发中的溢出效应；要在人、财、物三方面同步保障；建立健全的激励和保障制度，逐步实现临床研究人员专职化；还要构建以支持为基础、以管理为手段、以加快研究转化为目的的综合管理平台，充分开发利用积水潭骨科丰富的临床资源和专家团队资源，继续探索医工融合…
2022-05-20 查看详情信息

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【世界心脏日】让心脏超声长上翅膀——北京积水潭医院心内科开展社区… 已有 0 人浏览

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