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【骨质疏松诊疗研究中心健康科普周】有高血压的骨质疏松患者补钙，… 已有 0 人浏览
【骨质疏松诊疗研究中心健康科普周】有高血压的骨质疏松患者补钙，会加重血管硬化吗？
2022-10-09 查看详情信息 -
【全国爱牙日】拔牙后的这3个时间点，很关键！ 已有 166 人浏览
拔牙是口腔科的常见手术，每次手术后医护人员都会给患者一张“拔牙需知”。今天教您一个简单的方法，轻松get“拔牙需知”。首先，我们记住拔牙后的30分钟、2小时和24小时这3个时间点。01、30分钟拔完牙30分钟后把压迫止血的纱布取出来。没有大量出血就可以喽，如果口内残留血丝和口水可以咽下而不是吐出来。吐口水的动作会让口腔形成负压，血凝块容易被负压从牙槽窝内吸吮出，会再次出血，拔牙伤口的正常愈合、避免感染都离不开血凝块的完好。02、2小时拔牙后2小时内禁止进食。2小时后禁用拔牙侧咀嚼，拒绝辛辣刺激、过硬及过热食物，以免破坏血凝块的完整性。那我们可以吃什么呢？进流质食（稀饭、面条、豆腐、蛋羹、煮软的菜叶等）、偏凉食物比如冰激凌，或者喝一杯冷饮(PS:勿用吸管）都有助于止血。03、24小时拔牙术后24小时内要避免剧烈运动。医生也允许24小时内不用刷牙漱口喽，过了24小时就要恢复刷牙漱口好习惯，及时清理牙槽窝内的食物残渣，避免致病细菌的大量生长，降低感染风险。吸烟的小伙伴们在近期内也要丢掉恶习，不要引起不必要的病痛。麻药药性过后稍…
2022-09-20 查看详情信息 -
【8.18全国护发日】紫外线促老化 头皮防晒很重要 已有 173 人浏览
当代年轻人的痛苦千千万，「脱发」绝对是痛苦排行榜 top3。想到自己每天起床枕头上掉的大把的头发、浴室下水道缠绵着的头发……真是除了自己的头上，哪里都是头发。尤其随着年纪增长或工作增多，眼睁睁看着自己头顶从「这样」，变成「这样」。而有病乱投医也成为了当下发友们常用的“防脱生发手段”。例如：轻信民间偏方十几天不洗头说是能生发、生姜蹭头皮、狂吃黑芝麻丸……等等。这些错误的操作却只会拖延了病情，尤其是脱发时间长的患者。毛囊长期受到抑制，很容易就会失去生长机会，反而使治疗的难度加大。同时，治疗脱发也并不是单单的生发治疗。一项针对880例雄激素性秃发患者临床分析显示：·74.1%的人伴有头皮油腻。·37.6%的人伴有头屑增多。·35.8%的人伴有头皮瘙痒。头皮如土壤，毛发似植物。首先要拥有健康的头皮环境，才能让头发焕发勃勃生机。因此，出现脱发症状后，一定要及早就医，让专业医生来帮你判断采取哪种治疗方案，尽早开始治疗。头皮是皮肤的一部分，各种头皮问题包括脱发都可以去正规医院的皮肤科就诊哦！“8.18全国护发日”是中国中西医结合学会皮肤性病…
2022-08-18 查看详情信息 -
【世界母乳喂养周】母乳喂养促进，健康教育先行 已有 171 人浏览
2022年8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，这是由国际母乳喂养联盟发起的一项全球性活动，旨在鼓励全社会支持母乳喂养。为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，自8月1日起，北京积水潭医院妇产科以多种形式开展“母乳喂养促进，健康教育先行”为主题的“世界母乳喂养周”宣传活动。宣传活动通过在门诊大厅滚动屏幕播放宣传标语、悬挂横幅、发放宣传材料、现场宣教、线上咨询等多种形式展开。通过在门诊楼悬挂母乳喂养周横幅、在妇产科门诊及病房放置母乳喂养周易拉宝、在门诊大厅电子屏幕滚动播放母乳喂养周主题的方式进行宣传。在妇产科门诊，医务人员给前来产检的孕妇发放“促进母乳喂养成功的十项措施”、“有关母乳喂养的三个技巧”、“婴幼儿科学养育”、“中国公民健康素养66条”等宣传资料共计200余份，并且讲解哺乳期妈妈的营养和饮食注意事项，帮助树立坚持纯母乳喂养的信心；在8月3日利用“线上会议”平台，妇产科三名护士长以及李焱主任紧紧围绕“母乳喂养的好处”、“母乳喂养的姿势”、“母乳喂养的重要性”以及“产妇上班后如何坚持母乳喂…
2022-08-05 查看详情信息 -
【老年健康周】关爱老年人，从日常膳食营养开始 已有 175 人浏览
“改善老年营养，促进老年健康” 是今年的全国老年健康宣传周主题。对老年人来说均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合症，有助于其保持身心健康。一般老年人膳食（65—79岁）1、食物品种丰富，合理搭配老年人由于味觉、嗅觉的下降导致缺乏食欲，且随着年龄的增加其口味和食物的选择逐渐固化，造成饮食单一的问题。因此，老年人更需要注意保证食物品种丰富多样。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。主要可以从以下方面着手。（1）品种多样化。除常见的米饭、馒头等精细粮主食外，可增加小米、玉米、燕麦等各种杂粮谷物。土豆、红薯等薯芋类也可作为主食。（2）努力做到餐餐有蔬菜，天天有水果。不同品种的蔬菜所含营养成分差异较大，老年人应尽可能选择不同种类的蔬菜搭配食用，一餐多种蔬菜，丰富口味，提升食欲，更能保证不同营养素的摄入。水果中某些维生素及微量元素含量与蔬菜不同，且水果中含有果酸、果胶等物质比蔬菜丰富，所以，不应以蔬菜代替水果。（3）动物性食物交替食用。包括鱼虾贝类等水产品、畜禽肉、蛋、奶类以及一…
2022-07-31 查看详情信息 -
【老年健康周】老年糖尿病患者的营养干预 已有 177 人浏览
2019年数据显示，中国≥65岁的糖尿病患者数约为3550万，居世界首位，占全球老年糖尿病患者的1/4。老年糖尿病以2型糖尿病为主，不良的生活方式为其发生发展的主要风险因素。通过传递健康知识、改进生活方式（如合理膳食、强度适宜的运动等）对于降低罹患糖尿病的风险以及减少并发症等十分重要。本文重点就老年糖尿病患者的医学营养治疗进行介绍。专科医生对患者营养状况及膳食营养进行评价、管理与指导，也就是医学营养治疗，它是已知的最安全有效的控糖手段之一，也是糖尿病治疗的基础。已证实采用标准化医学营养治疗能够使糖尿病患者的糖化血红蛋白下降1%-2%，而且在控糖的同时还有助于其他代谢指标的改善。不仅如此，营养治疗可以部分甚至完全逆转糖尿病，饮食和运动干预相结合的情况下逆转率会更高。老年糖尿病患者营养干预的基本原则：01.关注主食质量，合理选择主食多选择低血糖生成指数(GI)的食材，比如全谷类的粗粮、全麦面包、淀粉含量高的根茎类蔬菜等。这些食材相比精米精面对于血糖的影响更小，应保证老年糖尿病患者每天摄入的主食至少一半为低GI的食物。02.…
2022-07-30 查看详情信息 -
【老年健康周】正确认识老年综合征 已有 173 人浏览
老年综合征是指多种疾病或原因造成的老年人同一种临床表现或问题，它不是特指一种疾病，而是一组老年人特有的临床症候群的统称。常见的老年综合征有跌倒、痴呆、尿失禁、谵妄、失眠、抑郁、肌少症、衰弱、多重用药、慢性疼痛等等。老年综合征的发病率和患病率会随年龄增长而升高。随着人口老龄化，受老年综合征困扰的老年朋友们数目庞大。 老年综合征的危害各种老年综合征均可引起严重危害，如：慢性疼痛可引起活动受限、跌倒、骨折、血压和血糖控制不佳，失眠、焦虑、抑郁甚至自杀；跌倒可引起骨折、卧床，卧床后可引起一系列并发症。老年综合征不仅影响老年人生活质量，还会影响老人心理状态，导致逐渐失能，增加照护负担。因此，预防、筛查和管理老年综合征尤为重要，管理好老年综合征，提高生活质量，使老年人增加生活的信心和尊严，同时也可降低医疗成本，节约医疗、康复和护理费用。老年综合征的病因老年综合征不同于传统疾病，其病因是多元的，常常是“多因一果”。如老年综合征中常见的衰弱，原因可包括增龄、共病、营养不良、器官衰竭等。再比如，临床常见的…
2022-07-29 查看详情信息
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