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世界献血者日丨无偿献血的这些注意事项，你了解吗？
每年的6月14日是世界献血者日，今年的活动主题为“捐献血液，分享生命”。
血液是一种无法人工合成的宝贵资源，只有通过献血者定期献血，才能确保血液的足够供应，也许你的一次献血能挽救一名新生婴儿、一名垂危老人、一名失血产妇或其他急需用血的病人，献血这一小小的举动，能让生命的奇迹在爱的血脉里延续！
献血小知识
献血前注意事项
1.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；
2.献血当天携带本人身份证或其他有效身份证件；
3.捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，不要服用药物，不要饮酒。
献血后注意事项
1.献血完毕后，三指并拢用棉球按压针眼15分钟，或用专业的弹力绷带绑扎25-30分钟，在献血现场休息至少15分钟；
2.献血后2小时内献血一侧手臂不要提重物，4小时后可去掉创可贴，24小时内针眼处不要着水，不要做剧烈运动或重体力劳动；
3.献血后保证充足休息，合理饮食，血容量在适当饮水补充体液后经1~2小时可恢复，捐献全血后7~10天，红细胞、血红蛋白可恢复至献血前水平。
每当人们不计报酬地献出自己宝贵而有限的血液，去换取他人生命的延续或新生时，我们的社会就又多了一份关爱，鲜血诚可贵，助人价更高！
综合丨健康北京、输血科 张宏亮
编排丨于淼
校对丨于淼 张驰 陈梓凡
审核丨靳晓方
