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积医科普丨高温三连击!别忘了给眼睛做“防晒”

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连日来北京持续晴热天气历史上首次出现40℃三连击阳光晒得睁不开眼高指数的紫外线会给人体带来很多危害除了我们常说的对皮肤的伤害紫外线同样会损伤眼睛比如出现睑裂斑翼状胬肉、白内障早发甚至一些眼底疾病眼睛无法涂抹防晒霜为了避免太阳的直射伤害墨镜则不失为一个好的选择如何正确挑选和佩戴墨镜呢

背景知识:

紫外线可以分为UVA(波长315380纳米,长波)、UVB(波长280315纳米,中波)、UVC(波长200280纳米,短波)3种。其中,UVA的致癌性最强,晒红及晒伤能力比UVB强得多,UVC则一般会被臭氧层阻隔。

01什么时候需要佩戴墨镜?

很多朋友认为只有阳光直晒的时候需要佩戴墨镜,但真实情况却非如此。如前所述,我们主要是防止紫外线的损伤,而在阴天,紫外线尤其是UVA的强度并不比晴天时少,如果我们长时间在户外活动,同样会对眼睛造成损伤。

小窍门:手机的天气软件中会显示紫外线指数,可以在出行前进行查询,若该指数“很强”或超过“3”,应戴好墨镜再出门。

02长时间佩戴墨镜是否有伤害?

目前并无研究报道长时间佩戴墨镜会给人体带来伤害。但不建议在暗处或在室内佩戴墨镜,可能会由于光线的下降导致视力的下降。另外,在开车行径隧道时要当心一过性的光线变化。

03佩戴墨镜,对儿童和老年人有何不同?

一定强度的光照对于儿童时期的近视增长是有抑制作用的,如果室外紫外线强度并不是很高,儿童可以选择不佩戴墨镜,可多多接受自然光照。而对于成年人和老年人来说,应根据紫外线指数,及时佩戴墨镜,避免紫外线照射,从而起到保护眼睛的作用。

04如何选择墨镜?

建议购买商品标签上标有100%UV(阻挡所有紫外线)或者UV400(阻挡400nm波长以下的紫外线)的墨镜,这两种可以阻挡到危害最大的紫外线UVA

供稿丨眼科 邓凯鑫

编排丨于淼

校对丨于淼 张驰 陈梓凡

审核丨靳晓方


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