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积医科普丨激情熬夜观球赛,警惕心脏亮“黄牌”!

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2024年欧洲杯已步入收官阶段球员们在赛场上奋力拼搏之时守在屏幕前的观众也上演着别样“风采”熬夜、宵夜、喝彩欢呼、生死救援......

“一球迷熬夜看比赛,突然感觉恶心、腹痛,急救送去医院竟是心梗,与死神擦肩而过……”

研究表明:观看竞技比赛,尤其是足球比赛,心血管疾病发生率较往常上涨两倍。

看个比赛怎么就心梗了

挑战1:熬夜看赛、饮酒过量,加速血管炎症反应

放肆熬夜、畅快喝酒、油炸夜宵、情绪起伏,都是对冠心病患者的挑战。连续熬夜和过量饮酒都会导致脂质代谢紊乱,加速血管炎症反应,“坏”胆固醇,也就是低密度脂蛋白胆固醇更易在血管堆积。

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挑战2:炸物烤串小龙虾,加速“坏”胆固醇堆积

夏天看比赛怎么少得了炸鸡、烧烤、小龙虾等美食,但殊不知,这些高油高脂食物,会直接升高血液中“坏”胆固醇,从而加速血管堵塞。

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挑战3:情绪激动,血压飙升

看比赛时激动欢呼、愤怒生气、精神高度紧张、情绪反复等,会让人体交感神经兴奋,引起血压升高,增加心脏负担。

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这些“挑战”会导致血管更狭窄堵塞,心脏供血供氧不足,极易发生心梗。

观赛突发心梗,尽早识别尽早救治

如果看比赛时或熬夜观赛后,出现以下这些症状,可能是心梗。

典型症状:

胸部有闷痛感,胸骨后或心前区持续性疼痛,常伴有呼吸困难、心慌无力、出汗、恶心、呕吐等。

非典型症状:

牙痛、嗓子痛、左肩痛、左上臂痛、上腹痛,还包括头痛、脖子痛等。

怀疑突发心梗时,请务必牢记两个120”,即即刻拨打120,心梗发生后的120分钟内尽快疏通血管。时间延误越久,心肌细胞缺氧缺血坏死越多,可能会造成心功能严重下降。

在等待120急救人员到来时,应平静情绪、保持镇定,可选择平卧或坐姿的舒适体位,同时松开领口,保持呼吸顺畅,若条件允许可进行吸氧。

健康观赛3连问

1问:血脂达标了吗?

血脂异常,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高是导致冠心病、心梗等心血管疾病发生的重要因素。低密度脂蛋白水平越高,持续时间越长,血管狭窄病变程度会越严重,因此一定要认准达标值,具体建议就医咨询。

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2问:降脂药吃了吗?

降脂药物是控制血脂长期达标的有利方式,药得吃,还得坚持吃,血脂才不会反复横跳。

常见4类降胆固醇药物:

他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9单抗、PCSK9 mRNA干扰类药物。

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温馨提示:药物服用遵医嘱,不可以随意停药或减药。

3问:健康观赛学会了吗?

1、保持充足睡眠,不熬夜追直播,可以白天看录播。

2、以平和的心态观赛,不要过度兴奋和愤怒。

3、看球选择易消化的食物,保持饮食均衡。

4、观赛时避免久坐久站,每隔半小时起来活动下身体。

享受健康生活 享受竞技快乐

参考文献:

[1]厦门大学附属中山医院.熬夜看世界杯,男子突发心梗!医生紧急提醒~[EB/OL].(2022-12-09)[2024-06-14].https://mp.weixin.qq.com/s/HMxjSBpVn5G6ZNGxfwWmnQ.

[2]Katz, E., et al., Increase of sudden cardiac deaths in Switzerland during the 2002 FIFA World Cup. Int J Cardiol, 2006. 107(1): p. 132-3.

[3]蔡珍,艾婷婷. 睡眠时间与冠心病发病风险的研究进展[J]. 实用预防医学, 2023, 30 (11): 1405-1409.

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[7]中国健康教育中心.专家教你正确防治心血管疾病[M].北京:人民卫生出版社,2017.

[8]国家卫生计生委合理用药专家委员会,.急性 ST 段抬高型心肌梗死溶栓治疗的合理用药指南(第2版)[J].中国医学前沿杂志(电子版),2019,11(01).DOI :10.12037/YXQY.2019.01-07.

[9] 中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南(2023)[J].中国循环志,2023,38(03):237-271.

[10]中华预防医学会,.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南 [J].中国循环杂志,2020,35(3):209-230.

供稿丨心血管内科

编发丨宣传中心


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