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藿香正气水不能防中暑！这些中暑的认知误区你中了几个？
连续数日的雷雨天气慢慢退场，高温天气接踵而至。随着7月15日正式入伏，北京高温黄色预警再度“登场”。在这一年之中气温最高且潮湿闷热的时段，大家极易感到不适甚至非常容易出现中暑。然而关于中暑，很多人仍存在诸多认知误区，以下误区你中了几个？
误区一：中暑是小病，不至于有生命危险
很多人认为中暑只是轻微的头晕、乏力、口渴，休息一会儿就能好转。实际上中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，前两者表现为全身疲乏、四肢无力、麻木、头昏、眼花、口渴、大汗等症状，若不关注和及时处理，可能发展为重症中暑，严重者导致嗜睡、昏迷，甚至危及生命安全。
误区二：只有白天在室外才会中暑
中暑的发生与环境的温度、湿度和通风条件等因素密切相关，多发生在高温、无风和湿度较大的气候、居住环境或无防护条件的高温作业环境中，如无空调且不通风的室内环境也可发生中暑。同时与个人的身体情况相关，老年人、体弱人群、肥胖人群、孕产妇、甲亢和慢性疾病患者等均是高温环境中易中暑的人群。
误区三：中暑后大量饮水
中暑时人体会大量出汗，导致体内水分丢失，因此很多人认为可以通过大量饮水补充丢失的水分以缓解中暑症状。然而，人体在大量出汗的同时还有钠钾等电解质丢失，引起电解质平衡失常，如大量饮水而盐分补充不足时，会造成稀释性低钠血症，即“水过多”甚至“水中毒”。
正确的做法：少量多次饮水，并补充淡盐水或含有电解质的饮料。
误区四：中暑后服用退热药物
中暑引起的发热并非由感染等致热源引起，而是由于体温调节失代偿，身体无法有效散热所致。而退热药主要通过抑制体内致热原的释放和抑制下丘脑的体温调节中枢来降低体温。因此使用退热药并不能有效解决中暑问题。
正确的做法：采用物理降温方法，如用冰袋或湿毛巾擦拭身体，帮助散热。
误区五：喝藿香正气水可以预防和缓解中暑
藿香正气水的适应症为解表化湿，理气和中，用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。其作用主要是通过促进人体发汗和利尿将体内湿气排出体外。喝藿香正气水并不能预防中暑，反而会加重脱水。
科学预防中暑
避免正午时分高温时段外出。
穿着透气凉爽的衣服。
做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
高温环境下及时补充含盐的防暑饮料。
改善年老体弱、慢性疾病患者居住环境。
如发现中暑，及时就医。
编发丨宣传中心
