【积医科普】沙尘暴来袭！快来get防护秘籍
本周我国新疆、内蒙、山西、陕甘宁、东北、京津冀等地区正经历来自蒙古国的沙尘天气，这是今春我国北方地区首次发生大范围沙尘暴天气，也是京津冀地区首次遭受严重沙尘影响。
狂风卷着沙尘，不仅可以导致环境污染、土地退化、生产生活受影响、交通安全受影响以及生命财产损失，同时也给人体健康带来不良影响，甚至可以危害全身的各个器官。
危害一
沙尘暴除大风外，混杂有大量颗粒物，可以沉积在人体的各个器官。颗粒物对人体的危害与其粒径和形态有关：组成雾霾的颗粒物以PM2.5为主（直径小于或等于2.5μm的颗粒物），PM2.5能够直接进入、附着在气管、支气管，甚至直达肺泡，诱发感染、炎症或者免疫反应，甚至引起慢性支气管炎、肺气肿、尘肺等疾病的发生。而沙尘暴颗粒物要大一些，一般直径在PM10以上。PM10吸入后，沉积在上呼吸道，同时通过纤毛运动，随着咳嗽、打喷嚏排出体外，这些颗粒物会对上呼吸道产生刺激，破坏呼吸系统防御功能，引起鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状。事实上，沙尘暴也有PM2.5，因此会对上、下呼吸道产生双重打击。另外，沙尘颗粒物沉积在皮肤上，使皮肤腺和汗腺阻塞，引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹；颗粒物进入眼部，引起眼部异物感、流泪，甚至发展为结膜炎等眼部疾患。
危害二
沙尘暴混杂有大量花粉等过敏原，从远方传至本地，有些在本地不曾有过敏史的人，沙尘天气时可能会出现许多过敏症状，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。
危害三
沙尘暴还混杂有大量细菌、病毒以及其他一些对人体有害物质，随沙尘进入机体可导致相应部位感染。如进入上呼吸道则可以导致细菌或病毒性鼻炎、咽喉炎，进入下呼吸道则可以导致支气管炎、肺炎，进入胃肠道、眼睛分别可以导致胃肠炎、结膜炎等，同时感染会引发原有慢性疾病的加重。因此，沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介。曾经有报道，受沙尘暴影响，一地市民感染“链球菌”数量激增。
危害四
紫外线有消菌杀菌作用，沙尘暴会影响紫外线的辐射强度，使致病菌随空气进行传播。同时，紫外线波长在290～315nm范围内，可促使7—脱氢胆固醇转变为维生素D，能预防儿童佝偻病的发生。所以，经常发生沙尘暴的地区，会导致儿童佝偻病的发病率上升。
危害五
吸附在颗粒物上的多环芳烃、重金属等有机物，具有很强的致突变性和致癌性。
危害六
也有研究报道认为，沙尘暴天气可导致心脑血管事件频发，如冠心病、心肌梗塞、脑卒中等。
危害七
沙尘暴对人的心理健康也有很大的负面影响。当沙尘暴出现时，空气及沙尘的冲撞摩擦噪音，会使人们心理产生不适感；特别是大风音频过低，能直接影响人体的神经系统，使人感到头痛、恶心、烦躁。其次，沙尘暴来袭时能见度较低，光线阴暗，使人产生压抑感、恐惧感。
沙尘暴对人类健康的影响是全方位的，我们应该如何防护呢？
沙尘暴防护秘籍
1️⃣ 尽量减少外出，及时关闭门窗，外出时务必佩戴口罩，必要时戴防尘眼镜。
2️⃣ 注意补充水分。沙尘暴天气容易引发呼吸道干燥，应该多喝水，多吃水果，补充水分的流失，加快体内代谢废物的排除，避免“上火”。
3️⃣ 保持室内湿度。沙尘暴天气空气干燥，相对湿度较小，容易引发呼吸系统疾病，或皮肤干燥，室内可以使用加湿器，或洒水，用湿墩布拖地等方法保持室内湿度适宜。
4️⃣如沙尘进入眼睛，切忌用手乱揉，可用流动的清水冲洗，或用干净的湿毛巾轻轻擦拭。
一旦发现身体有明显不适，尤其对于高龄、体弱、存在基础疾病人群，建议您尽快来医院就诊。
文图丨呼吸与危重症学科 程洋
