健康科普
【积医科普】慢性肺病患者，您今天做呼吸训练了吗？
受全球人口老龄化及空气污染等多因素影响，结构性肺病的患病率呈显著增加态势，尤其是慢性阻塞性肺疾病(COPD)，成为全球重大的公共健康问题之一，成年人中平均每10人就有1人患病，常常表现为气短、活动耐量下降以及排痰困难等症状。随着慢性阻塞性肺疾病诊疗指南的不断更新，非药物治疗的远期效益受到了广泛认可与重视，基于此，我们将介绍几种简单易行的呼吸控制训练方法，方便患者朋友自行练习，改善远期生活质量。
膈肌呼吸训练
训练目的：通过训练可以促进有通气功能障碍的肺病患者肺内气体排出，增加血氧供应，提高呼吸效率。
步骤简述：
①处于平卧位；
②深吸一口气，使膈膜扩张腹部膨隆，肺部充分扩张；缓慢呼气，膈肌回缩、腹部凹陷，肺容积明显减少；
③可以一只手放在锁骨下方胸部以稳定胸壁，另一只手放在腹部，通过手放置感受腹部和胸廓运动；
④训练过程中，胸廓保持最小活动幅度或不动。
缩唇呼吸训练
训练目的：防止呼气时小气道限闭，促进肺泡气体交换。
步骤简述：
①缓慢的深吸气；
②呼气时，双唇紧缩，流出一条细缝，使气体缓慢流出，也叫“吹笛式呼气”；
③吸气与呼气比为 1:2或1:3。
希望慢性肺病朋友们做好个人管理、定期复诊，最大限度改善远期生活质量。文章仅供参考与学习，个体化治疗以来院就诊方案为准。更多慢性肺病治疗科普介绍敬请期待。
受试者招募
北京积水潭医院老年医学科正在开展《慢性阻塞性肺疾病患者半夏厚朴汤临床疗效观察》（项目编号：PZ2021004），该中药为成药，方便服用，且研究期间免费提供。中西医结合，在保证安全性同时，更大程度延缓病情进展。欢迎电话咨询、报名入组。
课题负责人
原源，副主任医师，北京大学医学部、中国CDC联合培养博士。现任职北京积水潭医院老年医学科（干部保健科）。
专业擅长：老年慢性疾病，尤其是老年呼吸系统疾病。
科研成果：以一作发表SCI及国内核心期刊文章近20篇，参编书籍3部。主持及主要参与了多项国家级、省市级及局级等课题。获批及在申专利多项。
项目入组咨询电话：010-58516502
入组咨询时间：周一至周五上午8:00—11:00，14:00-16:00
现出诊院区：新街口院区
编辑丨靳晓方 于淼
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团队成员
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田巍
职称：主任医师
擅长： 老年病及老年呼吸专业疾病
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张萍
职称：主任医师
擅长： 擅长诊治各种老年疾病，尤其擅长老年心血管疾病、老年骨质疏松症诊治及老年围手术期评估与管理
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李新萍
职称：主任医师
擅长： 骨质疏松、脆性骨折的诊治及预防；老年跌倒、甲旁亢、低磷等代谢性骨病的诊治；骨质疏松运动处方指导。
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李晓玉
职称：副主任医师
擅长： 老年糖尿病、骨质疏松症及老年甲状腺疾病的诊治
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宋丽清
职称：副主任医师
擅长： 老年病、老年神经内科，主要诊治疾病：脑血管病、帕金森氏病、痴呆、抑郁及骨质疏松诊治等。
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关望
职称：副主任医师
擅长： 老年病及老年神经内科专业
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范斌
职称：副主任医师
擅长： 原发及继发性骨质疏松尤其老年骨质疏松症诊治，老年糖尿病及其他慢性病管理
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原源
职称：副主任医师
擅长： 老年慢性疾病，尤其是老年呼吸系统疾病。
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安学志
职称：副主任医师
擅长： 老年及绝经后骨质疏松症围手术期内科疾病的诊疗心脑血管疾病及心律失常的慢病管理
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蔡濛
职称：副主任医师
擅长： 心血管疾病的诊治、心脏介入诊断及治疗
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薛嫱
职称：副主任医师
擅长： 老年病、老年脑血管病、认知功能障碍、老年围手术期管理
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岳睿
职称：副主任医师
擅长： 老年医学
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邓晓慧
职称：副主任医师
擅长： 老年医学
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围手术期综合评估专病门诊
职称：副主任医师
擅长： 围手术期综合评估
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副主任医师
职称：副主任医师
擅长： 全科医学、老年医学
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普通号
职称：主治医师
擅长： 全科医学、老年医学
