【积医科普】烦人的花粉过敏季又来了！快收好这几个防治锦囊
小楼一夜听风雨，万紫千红原是春。随着寒潮过境，春天终于来了。花开锦绣，美不胜收。但在这美景之中却有一个如影随形的障碍，影响大家赏花怡情，那就是花粉过敏。
春季是花粉过敏发病率较高的季节，因为花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是引起过敏的主要致敏原。花粉直径一般在30-50微米左右，蛋白质成分在空气中飘散时，极易被吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入成分之后，会产生过敏反应。而过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应。
花粉过敏的临床症状：打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。
花粉过敏如此严重，我们该如何防止或避免呢？
1、有花粉过敏或有其他过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎等，尽量少去花草木多的地方，更不要随便去闻花草。在家不要开窗通风或短暂开窗后及时关闭。外出时最好戴上口罩、围巾和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。带上医师开的抗过敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院就诊。
2、必要时可使用免疫疗法。免疫疗法的原理是将患者敏感的花粉提取液，从少到多逐渐增加剂量注入患者体内（免疫疗法最常用，且效果较好者为皮下注射法），使患者体内产生免疫学变化，有利于提高患者对该花粉的免疫力。从多年国内外的观察证实，如变应原质量较高，应用得当，病例选择适当，方法也正确，效果相当好。
3、有过敏史者需提前一至两周用药。在开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此在春季刚开始的时候，有过敏病史者可以提前一至两周，可以开始服用抗过敏药物。
4、饮食应以清淡为主，粗细搭配。少食刺激辛辣食物。多食青菜及少量植物蛋白。因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏。高蛋白质饮食，加重花粉过敏。另外有研究表明，当人体摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。可以喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。减少或停止吸烟。
减轻过敏引起不适的小妙招
● 皮肤过敏时，可冰敷缓解。冰敷能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再将纸膜打开覆盖在面部。
● 补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症状。
● 用0.9%无菌生理盐水清洗鼻腔。冲洗鼻腔有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。
三月，万物复苏，春意盎然。正是外出踏青的好季节，让我们过一个没有花粉过敏的春天。
文丨感染疾病科 白爱华
图丨宣传中心
编辑丨靳晓方 于淼
