世界口腔健康日丨保护牙龈最简单的方式竟然是→
3月20日，是世界口腔健康日，今年的活动主题是“为健康口腔而自豪”。牙龈是我们身体非常重要的一部分，随着生活节奏的加快，很多人都忽略了口腔健康，当口腔出现牙龈炎的时候，对口腔健康也会带来很大的影响，今天就给大家讲讲如何预防牙龈炎。
牙齿周围的牙龈发生了出血或者牙龈肿起来的现象叫牙龈炎。牙龈炎产生的原因是细菌在牙龈周围堆积，刺激牙龈出现炎症，咬苹果或者刷牙出血时就提示：可能发生了牙龈炎。
刷牙次数少、刷牙时间过短都可能导致细菌在牙龈附近聚集、堆积从而发生牙龈炎。青少年由于牙齿不齐或者佩戴正畸矫治器，不易清洁牙面，同时，处于青春期体内激素的变化也会更易罹患牙龈炎。
正确刷牙是改善牙龈状况最有效的方法。
牙齿和牙齿之间还有食物残渣无法清洁时，建议使用牙线或者牙线棒。使用牙线清洁牙缝时，要把牙线轻轻拉锯子一样的放进牙缝，直至牙龈，不要用力过大过猛，牙线要与牙面呈弧形。
正确刷牙tips
√ 早晚刷牙、提倡饭后刷牙。
√ 不但要刷牙齿外侧，也要刷内侧面，若刷不到最后一颗牙齿，建议更换小牙刷，
√每次刷牙3分钟，建议使用含氟牙膏。
编排丨靳晓方 于淼
校对丨于淼 张驰 陈梓凡
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