健康讲座-北京积水潭医院

【积医科普】居家精炼厨艺时，当心这种病菌找上门已有 245 人浏览

疫情期间，很多朋友居家精炼厨艺，当您吃着烧烤、火锅，喝着啤酒，享受美食时，“布病”可能会找上门。春夏之际，动物产仔，正是“布病”的高发期。布鲁氏菌病，又称布氏杆菌病，布病，波状热，是由布鲁氏杆菌引起的动物源性传染病，人类通过接触感染动物的排泄物，或摄入由感染或患病动物制成的食品而患病。传播途径是可以通过皮肤黏膜接触、消化道等途径传播给人。诱发“布病”的高危因素：① 地区：居住于牧区或于该病流行地区旅行者；② 职业：屠宰场工人、肉类加工工人、兽医、实验室工作人员等属于高危职业；③ 免疫功能低下者：如患有自身免疫病、长期应用免疫抑制剂等；④ 其他：进食生肉或未经巴氏消毒的奶制品；帮助牛羊分娩等。感染者可表现为反复高热、大汗、乏力、关节痛、脾脏及淋巴结肿大等。工作和生活中，如何避免感染“布病”：① 避免摄食未经巴氏消毒的奶制品；避免进食生肉或半熟肉（建议禁食七分熟以下的猪排和牛排）；② 高危职业应加强防护；③ 对疫区的动物进行检疫、治疗和捕杀，加强畜产品的消毒和卫生监督。即使不小心感染了布鲁氏杆菌也不是那…
2022-05-09 查看详情信息
【积医科普】读懂这份膳食指南伴您健康过“五一” 已有 0 人浏览

【积医科普】读懂这份膳食指南伴您健康过“五一”
2022-04-29 查看详情信息
【积医科普】孩子抽搐，别再这样做，会让大人孩子都受伤已有 0 人浏览

【积医科普】孩子抽搐，别再这样做，会让大人孩子都受伤
2022-04-28 查看详情信息
【积医科普】排尿困难？除了前列腺问题，还可能是尿道狭窄已有 226 人浏览

有尿意却尿不出，使出洪荒之力在排尿，您是否出现过这种情况……当出现排尿困难症状的时候，大部分男性患者会直接想到泌尿系统感染或者前列腺疾病，往往忽略了排尿通道本身的问题尿道狭窄男性尿道示意图。1：球部尿道横断面；2：阴茎部尿道横断面。A：阴茎部尿道；B球部尿道；C：膜部尿道；D；前列腺部尿道；E尿道内口尿道狭窄的主要临床表现：排尿费力，尿线逐渐变细，严重者可出现尿潴留。男性尿道通常根据解剖结构分为4个部分：前列腺部尿道，膜部尿道、球部尿道及阴茎部尿道，不同部位发生狭窄的病因略有差异。临床上引起尿道狭窄的病因：1、创伤性尿道狭窄导致球膜部尿道狭窄最常见的原因是创伤性骨盆骨折。当骨盆骨性结构发生骨折或移位时，通常会挤压脆弱的球、膜部尿道，从而使尿道管腔缩小，远期则形成尿道瘢痕。这些患者常常在急诊抢救室试行导尿时，会发现尿管置入困难，同时合并尿道出血，通常需要泌尿外科专科医师行膀胱造瘘术，来解决伤后即时排尿问题。由于病因相对明确，远期则可以根据尿道狭窄的情况决定尿道修复的手术方式。骨盆骨折导致的创伤性尿…
2022-04-25 查看详情信息
【积医科普】慢性肺病患者，您今天做呼吸训练了吗？已有 221 人浏览

受全球人口老龄化及空气污染等多因素影响，结构性肺病的患病率呈显著增加态势，尤其是慢性阻塞性肺疾病(COPD)，成为全球重大的公共健康问题之一，成年人中平均每10人就有1人患病，常常表现为气短、活动耐量下降以及排痰困难等症状。随着慢性阻塞性肺疾病诊疗指南的不断更新，非药物治疗的远期效益受到了广泛认可与重视，基于此，我们将介绍几种简单易行的呼吸控制训练方法，方便患者朋友自行练习，改善远期生活质量。膈肌呼吸训练训练目的：通过训练可以促进有通气功能障碍的肺病患者肺内气体排出，增加血氧供应，提高呼吸效率。步骤简述：①处于平卧位；②深吸一口气，使膈膜扩张腹部膨隆，肺部充分扩张；缓慢呼气，膈肌回缩、腹部凹陷，肺容积明显减少；③可以一只手放在锁骨下方胸部以稳定胸壁，另一只手放在腹部，通过手放置感受腹部和胸廓运动；④训练过程中，胸廓保持最小活动幅度或不动。缩唇呼吸训练训练目的：防止呼气时小气道限闭，促进肺泡气体交换。步骤简述：①缓慢的深吸气；②呼气时，双唇紧缩，流出一条细缝，使气体缓慢流出，也叫“吹笛式呼气”；③吸气…
2022-04-21 查看详情信息
【积医科普】远离痛风，要从娃娃抓起已有 277 人浏览

说起痛风，大家一定都不陌生。它是由于体内尿酸过多蓄积，析出尿酸盐结晶，沉积在关节腔引起的一种反复发作性关节炎症。有人这样形容痛风：“比崴脚还要疼上10倍”、“能让一个堂堂七尺男儿流泪不止”、“恨不得把脚打断”，可见痛风发作起来多么令人难以忍受。高尿酸血症是引起痛风最重要的原因，2017年我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，患病率超过糖尿病，并呈逐渐低龄化的趋势，被称为“三高”之外的“第四高”。虽然儿童痛风患病率明显低于成人，高尿酸血症却并不少见，尤其是肥胖儿童。大部分高尿酸血症患儿并无明显症状，却可能逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症等多种疾病，严重影响远期生活质量。远离痛风之痛，要从娃娃抓起；尽早预防及干预高尿酸血症，可以从很大程度上避免远期痛风的发生。具体怎样防治儿童高尿酸血症呢？先让我们来了解一下，高尿酸血症是怎么形成的。尿酸是一种弱有机酸，由嘌呤在肝脏组织中合成，嘌呤的主要来源是高嘌呤食物（如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等）和机体衰老细胞的分解。尿酸经肾脏、汗液和粪便排泄，正常…
2022-04-06 查看详情信息
【积医科普】清明假期出行做到这“四防” 健康休闲两不误已有 215 人浏览

春暖花开时，迎来了一年一度的清明节。清明不仅是个节气，同时又是一个节日，清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的主要礼俗。“梨花风起正清明，游子寻春半出城”，“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。”既有踏青、插柳、游玩的欢歌笑语，又有扫墓、祭奠亲人的感怀之情。清明小长假前后，成了人们外出相对集中的高峰期。对此，北京积水潭医院中医科梁志齐主任医师建议朋友们外出踏青、扫墓时应注意做到四防：防感冒、防过敏、防意外、防食物中毒。1、防感冒说到预防感冒，春季是阳气上升、多风的季节，气温忽冷忽热，过了清明仍然偏寒，“乍暖还寒，最难将息”，很容易感冒。中医认为，当正气不足时，邪气易于侵犯人体。而气血调和，阴平阳秘，就是“正气存内，邪不可干。”所以，春防外感有三招：第一，春季应“春捂”，减衣勿太猛。尤其是年轻的女孩子不要为了追求美丽，一下子就穿上了薄裙子，要关注天气预报，根据气温的变换增减衣服，虽然春天已至，但早晚温差大，仍要注意保暖。第二，…
2022-04-02 查看详情信息
【积医科普】烦人的花粉过敏季又来了！快收好这几个防治锦囊已有 238 人浏览

小楼一夜听风雨，万紫千红原是春。随着寒潮过境，春天终于来了。花开锦绣，美不胜收。但在这美景之中却有一个如影随形的障碍，影响大家赏花怡情，那就是花粉过敏。春季是花粉过敏发病率较高的季节，因为花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是引起过敏的主要致敏原。花粉直径一般在30-50微米左右，蛋白质成分在空气中飘散时，极易被吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入成分之后，会产生过敏反应。而过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应。花粉过敏的临床症状：打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。花粉过敏如此严重，我们该如何防止或避免呢？1、有花粉过敏或有其他过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎等，尽量少去花草木多的地方，更不要随便去闻花草。在家不要开窗通风或短暂开窗后及时关闭。外出时最好戴上口罩、围巾和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。带上医师开的抗过敏药物。若遇…
2022-03-31 查看详情信息
【积医科普】影响发育这件事，“小呼噜”要背锅已有 253 人浏览

儿童生长发育专病门诊常常遇到这样的对话：鼾症，是指熟睡后鼾声响度增大超过60分贝以上（相当于大声说话的音量），妨碍正常气体交换的现象，是睡眠期间上气道阻力增加的表现。引起儿童鼾症的原因多种多样。急性病因如急性上呼吸道感染、过敏性鼻炎等，会引发鼻黏膜充血水肿、扁桃体肿大，导致暂时性鼻塞、打鼾，通常病情痊愈后打鼾症状也会随之消失，一般不会对孩子的正常生长发育造成影响。慢性病因如慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等则可能引起儿童长期睡眠障碍。睡眠期间频繁打鼾、张口呼吸，甚至伴有呼吸暂停、反复憋醒，我们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），由此导致慢性缺氧，可能引起多个器官和系统的并发症，影响儿童的正常生长发育和身心健康。要明确鼾症的病因与严重程度，首先需要带孩子到耳鼻喉科行纤维鼻咽镜学等相关检查，明确是否存在慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大等情况。另外还需要做一个夜间多导睡眠监测（PSG），它是目前诊断睡眠呼吸疾病的标准方法，通过对夜间睡眠状态下多项指标的连续监测，能够了解鼾…
2022-03-28 查看详情信息
【积医科普】颈动脉狭窄——人类健康的“头号杀手”（一）已有 249 人浏览

脑血液供应的主渠道是颈动脉系统和椎动脉系统，其中两侧颈动脉为脑组织供血，占人脑所需血液的80%以上。一旦颈动脉狭窄，不言而喻，大脑的血供就会受到影响。在开始今天的话题之前，我们先来看看这样一些数据。在2015 年的中国心血管病报告中显示，目前我国城乡居民主要疾病死亡构成比中，脑卒中成为了最主要的原因，并且还是中国男性和女性的首位死因。据中国《颈动脉狭窄诊治指南（2017版）》研究显示，农村脑卒中的死亡率为150.17/10 万人，城市卒中的死亡率为 125.56/10万人，并且40~64岁的劳动力人群占了近 50%。缺血性卒中约占脑卒中患者的80%，而在其中的 25%~30%的缺血性脑卒中，则与颈动脉狭窄有着极其紧密的联系。我们今天的话题，就是和大家一同探索，颈动脉狭窄，究竟有着怎样的面貌？颈动脉狭窄的真面貌：能诱发多种疾病颈动脉狭窄，是指可引起脑卒中或短暂性脑缺血发作的，颈总动脉和颈内动脉的狭窄和闭塞的一种疾病。如同交通要道开始出现堵车的现象。而造成血管狭窄的原因之一，是由于血液中的斑块，也就是血液中出现的一种沉积物聚集而成，这个病因在…
2022-03-24 查看详情信息
【积医科普】是否患有睡眠呼吸暂停综合征？这里一测便知已有 256 人浏览

莎士比亚曾把睡眠比作生命宴席上的“滋补品”。睡眠是人类健康不可或缺的基本生命活动，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，睡眠障碍已经成为影响公众健康的重要问题之一。睡眠障碍性疾病分类大约有90余种，其中最常见的是睡眠呼吸暂停综合征。我国阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患病率为3%～4%，65岁以上人群高达20%～40%，全世界每天有3000人由于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致死亡。睡眠呼吸暂停综合征危害有哪些呢？近年研究发现，睡眠呼吸暂停综合征与睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肺心病、性功能减退能多种严重、慢性疾病的发生、发展密切相关，如果不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，生活质量明显下降，甚至引起猝死，因此被称为“源头性疾病”。哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征主要包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停综合征（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停综合征（MSA）。睡眠呼吸暂停综合征发生的因素众多，以下几类人群要特别警惕睡…
2022-03-23 查看详情信息
【积医科普】世界嗓音日——同一个世界，多彩的声音已有 464 人浏览

每年的4月16日是世界嗓音日，也是世界各地嗓音医学领域专家学者们积极宣传、科普的好机会。自2003年美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会创办命名以来，嗓音日活动每年都在如火如荼地举办，以此来提醒加强人们要重视对自己嗓音的保护，以及对嗓音健康的重视。今年世界嗓音日的主题是“One World Many Voices”，即“同一个世界，多彩的声音”。声音是我们生活中不可或缺的一部分。我们都知道平时讲话、唱歌时，声音都是从喉咙里发出的，那么它到底是如何产生的呢？就是靠喉部的一个结构——声带，通过胸腔呼出的气流冲击使其振动从而发出声音。声带周围肌肉不同程度收缩、运动，胸腔气流大小，以及不同共鸣腔的形态构造等，造就了每个人的嗓音都有不同的音质、音色、音调等，这也就是为什们我们都拥有自己独特的嗓音，具有一定的辨识度。随着目前社会沟通、交流的日趋频繁，以及用嗓过度、不健康饮食、烟酒刺激等原因，嗓音疾病的发生率也在逐年增长。其中最为常见的病因就是用嗓过度，很多患者都有这种经历“觉得说话多了之后，说着说着嗓子就哑了”，这也是声带良性增生性病变…
2021-04-16 查看详情信息
【积医科普】极端天气该如何保护呼吸系统已有 443 人浏览

昨天，北京又刮起了沙尘，并且伴有降雨。沙尘天气从下午2点一直持续到前半夜，不少下班回家的人都苦不堪言，甚至出现呼吸道不适。那么，在这种极端天气下，我们应该如何保护呼吸系统呢？首先，沙尘天气时不宜室外活动，特别是老人、儿童、体弱及呼吸系统疾病和心血管疾病者更应该注意。这种天气易引起病情加重，出现咳嗽、喘憋、胸痛、过敏症状加重等表现。即使是健康人，长时间暴露在沙尘天气中也会出现咳嗽、呼吸受限的现象。沙尘天气还会加重流行病发作。此外，大风的风力风速会将沿途的病原微生物吹到下风向地区，可发生传染病蔓延。因此，沙尘天气应避免外出。外出也要注意自我防护。比如戴口罩、护目镜、围巾、帽子、手套。进入室内后，要尽快洗手、清洗鼻腔、漱口等等保护我们的呼吸系统。鼻是呼吸的门户，最常用的呼吸器官。清理鼻腔，可以洗净鼻腔内部的污垢，帮助呼吸。对单纯性鼻炎有一定的帮助。使用医用生理盐水和专门的洗鼻器，头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻器对准一边鼻孔。水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，使用过程中必须张大嘴巴，用嘴呼吸，…
2021-04-16 查看详情信息
【积医科普】再见，出血季已有 438 人浏览

很多疾病的发生和季节是有一定关系的，上消化道出血也是。秋冬到开春的出血季暂时过去了，在这里回顾几个典型病例，让我们来看看哪些情况可能会发生上消化道出血，给有相关病史、症状或者危险因素的朋友们提个醒。典型病例一是个肝硬化患者，食管静脉曲张破裂出血。食管腔里充满血液，一处静脉曲张的破口处，血柱喷射而出。浴血奋战，最终以硬化剂注射堵住了破口，暂时救回一命。提示如果您有慢性病毒性肝炎病史，长期饮酒史，长期脂肪肝，多次发现肝功能异常等等，一定要定期体检，警惕肝硬化的发生；如果你已经确诊肝硬化，请定期复诊，规范治疗，注意静脉曲张出血的风险。别吃硬的！别使劲！别暴怒！别劳累！这种出血都是血如泉涌，危险万分的，一定要保重。典型病例二是个老年冠心病患者，口服阿司匹林/波立维导致的消化性溃疡，溃疡出血。十二指肠溃疡活动性出血。是溃疡基底的血管出血，注射止血后观察溃疡面还是挺大的。提示确实有心脑血管梗塞性疾病，或者心脑血管梗塞潜在风险较大的病人（由心脑血管专业的大夫来评估），阿司匹林/氯吡格雷等抗血小板药物还是很重…
2021-04-14 查看详情信息
【积医科普】你注意到这些“细枝末节”的甲病了吗？已有 0 人浏览

【积医科普】你注意到这些“细枝末节”的甲病了吗？
2021-04-12 查看详情信息
【积医科普】远离痛风，要从娃娃抓起已有 611 人浏览

说起痛风，大家一定都不陌生。它是由于体内尿酸过多蓄积，析出尿酸盐结晶，沉积在关节腔引起的一种反复发作性关节炎症。有人这样形容痛风：“比崴脚还要疼上10倍”、“能让一个堂堂七尺男儿流泪不止”、“恨不得把脚打断”，可见痛风发作起来多么令人难以忍受。随着社会发展和人们生活习惯的改变，全球成人痛风患病率持续逐年增高。高尿酸血症是引起痛风最重要的原因，2017年我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，患病率超过糖尿病，并呈逐渐低龄化的趋势，被称为“三高”之外的“第四高”。虽然儿童痛风患病率明显低于成人，高尿酸血症却并不少见，尤其是肥胖儿童。大部分高尿酸血症患儿并无明显症状，却可能逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症等多种疾病，严重影响远期生活质量。远离痛风之痛，要从娃娃抓起；尽早预防及干预高尿酸血症，可以从很大程度上避免远期痛风的发生。具体怎样防治儿童高尿酸血症呢？先让我们来了解以下，高尿酸血症是怎么形成的？尿酸是一种弱有机酸，由嘌呤在肝脏组织中合成，嘌呤的主要来源是高嘌呤食物（如肉类、海鲜、动物内脏、…
2021-04-09 查看详情信息
【积医科普】血肌酐降低，一定是好事吗？听听肾科专家怎么说已有 892 人浏览

血肌酐（Scr）是临床最常用的评估肾功能的方法，当血肌酐升高时，往往说明了肾脏功能出现了损伤，而当该值降低后又意味着肾脏功能得到了恢复。但是，血肌酐很低，就一定是好事吗？让我们带着问号继续读下去。血肌酐是如何反映肾功能的那血肌酐是什么？又是如何来反映肾功能的呢？血液中的肌酐通常有两种来源：人体肌肉组织中肌酸的代谢终产物，称为内生肌酐；摄入的肉类食物经肠道吸收来的肌酐，称为外源性肌酐。肌酐是小分子物质，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收，每日体内产生的肌酐，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。在个体肌肉质量恒定、饮食变化不大的情况下，血肌酐的值主要取决于肾小球滤过率，通过性别、年龄、种族、血肌酐可估算出肾小球滤过率(eGFR）。当肾功能下降，肾小球滤过率下降，肌酐排泄量减少，多余肌酐堆积在血液中，就会呈现血肌酐水平的升高。可能导致血肌酐降低的原因血肌酐下降，就理解为肾功能好转，甚至有人简单的记忆或信奉“肌酐越低越好”，那可就犯了“只知其一不知其二”的错误，且听我们仔细解读，以下因素也可能引起血肌…
2021-04-02 查看详情信息
【积医科普】春天来了，你眼“红”了吗？已有 347 人浏览

春天来了，这是一个万物复苏、生气勃勃的季节，树绿了、花红了、天气暖和了，大家脱去厚厚的冬衣、出门踏春，享受着春天的美好。但对不少人来说，眼红、痒、不停打喷嚏、流鼻涕等不适症状也伴随而来，这是过敏悄然而至了。眼部的这些表现是季节性过敏性结膜炎的典型症状，严重的人还会出现异物感、烧灼感、流泪、分泌物增多，并出现眼睑肿胀甚至球结膜水肿（白眼球表面隆起的半透明膜状物）。此病的特征是季节性发病（多在春、秋季），主要的过敏原为环境中的花粉或一些树木的种子，多双眼发病，接触过敏原后迅速起病，而脱离过敏原后症状很快缓解，所以此病为自限性疾病，一般不会有一些后遗症，但周期性、反复发作、发作时不适症状明显的特点困扰了很多人。一旦出现上述症状时应该怎么做呢?勿揉眼多冰敷药物冷藏用药需间隔尽量减少过敏原接触尽量避免接触过敏原1、少去花草树木多的地方，也可以佩戴特殊的眼镜：如湿房镜、全封闭的护目镜等，减少眼部接触过敏原。2、居家时尽量少开门窗、使用空气净化器以降低室内过敏原浓度，同时可使用加湿器增加环境湿度。出现症…
2021-03-30 查看详情信息
【积医科普】春季过敏性鼻炎高发，快来收藏专家的防治攻略已有 401 人浏览

“孤山夜合连枝来，一树春分二色花”。春分已过，正是踏青赏花的好时节，但现在也是过敏性鼻炎的高发季。过敏性鼻炎是一种常见的上呼吸道非感染性炎性疾病，全世界约有5-10亿人患病，中国的成年人患病率约17.6%。过敏性鼻炎发病因素有哪些？过敏性鼻炎是一种由遗传因素与环境因素共同作用而引起的多因素疾病。环境变应原包括季节性变应原和常年性变应原。季节性变应原主要是气传花粉——春季以杨树、柳树、松树、柏树、榆树等树木花粉为主，夏秋季以蒿草和葎草花粉等草类花粉为主。每到花粉播散季节，过敏性鼻炎便开始发病；常年性变应原主要包括尘螨、霉菌等。过敏性鼻炎有何种临床表现？过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、阵发性喷嚏、清水样鼻涕为典型临床表现，同时可以伴有眼睛痒、流泪等眼部症状和顽固性咳嗽、喘息等下呼吸道症状。我们应当如何治疗？① 脱离环境中的变应原：花粉播散季节应减少户外活动，佩戴口罩、防风眼罩、鼻过滤器；对尘螨过敏者，保持室内干燥通风，衣物被褥定期晾晒、清洗；对动物可疑过敏者，应避免接触动物。② 药物治疗：包括抗组胺药、局部或全身…
2021-03-25 查看详情信息
【积医科普】能有效缓解“肥胖和糖尿病”的减重与代谢手术，你了解… 已有 0 人浏览

【积医科普】能有效缓解“肥胖和糖尿病”的减重与代谢手术，你了解吗？
2021-03-18 查看详情信息

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