科室动态
第三届平板支撑挑战赛
为了培养职工健康的生活方式，通过简便易行的健身活动强健体魄，宣扬坚韧的拼搏精神，培育积极阳光的生活态度，聚力促医改，院工会于11月16日和11月20日在两院区职工食堂组织积水潭医院第三届平板支撑挑战赛活动，中药营养分会职工们积极筹备参加平板支撑挑战赛。
今年已是积水潭医院第三届平板支撑比赛了，大家对平板支撑活动已经有了深入的了解，并逐渐喜爱上了这项活动。大家热情高涨，回家积极练习、计时计数，为参加挑战赛做好充足的准备工作。
大家在练习平板支撑时需要掌握的正确姿势：1、双肘和地面垂直，支撑点在双肩正下方，不能有一丝倾斜；2、眼睛看地面，保持颈部自然伸直，避免颈部借力；3、通过自己感觉或借助镜子，确保肩膀、臀部、膝盖和脚踝在同一条直线上（形似一块平板），不塌腰，不借力；4、脚部并拢，双腿内侧夹紧保持肌肉紧张感，腿伸直，腿部夹紧；5、将意识放在腹部；6、选手除双手臂、双脚尖以外身体任意部分接触地面，比赛结束。
通过平板支撑的训练，是被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持锻炼可以让平坦的小腹重见天日，在让你拥有健硕体魄的同时还能缓解背部、腰部酸痛等症状，并对心功能及糖代谢有一定的好处。中药营养分会共有15人参加平板支撑挑战赛，通过激烈的角逐，李红燕以坚持10分钟的优异成绩获得一等奖；胡青松获得二等奖；杨贤、赵建军、崔晨、许杰获得三等奖；潘旭、李静、益德新、康学、王培、霍梦逸获得“优胜奖”。
文/中药营养分会 张静
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团队成员
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许保海
职称：主任药师
擅长： 中药材的鉴别、中成药的合理使用
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张蕊
职称：副主任药师
擅长： 中药制剂、中药质量标准研究
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张宏伟
职称：副主任药师
擅长： 中药调剂、患者用药指导及咨询
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潘旭
职称：副主任药师
擅长： 患者用药指导、用药咨询、医院药学服务、中药调剂
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魏娜
职称：副主任药师
擅长： 药政信息咨询、中药饮片鉴识、中药库房管理
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陆燕
职称：主管药师
擅长： 中药调剂、患者用药指导及咨询
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刘丹阳
职称：副主任药师
擅长： 患者用药指导、用药咨询、中药调剂
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程京艳
职称：副主任药师
擅长： 患者用药指导、用药咨询、中药调剂
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张静
职称：副主任药师
擅长： 患者用药指导 、用药咨询、医院药学服务
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王裴芳
职称：副主任药师
擅长： 中药鉴定、中成药合理用药
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中药咨询门诊
职称：-
擅长： 中成药、中药饮片的合理应用
