慢病防治-北京积水潭医院

【积医科普】视力的“小偷”——开角型青光眼已有 565 人浏览

在上一篇眼科科普《头痛恶心，警惕青光眼急性发作！》中，我们向大家介绍了闭角型青光眼。今天，我们再来说一说开角型青光眼。开角型青光眼与闭角型青光眼不同，它的房角结构是开放的。通俗一些讲，我们的眼睛里不停地分泌“房水”，而“房水”要通过一个叫做“前房角”的结构排出去。“前房角”就好比眼睛的排水口。闭角型青光眼是由于排水口太窄，急性关闭了；而开角型青光眼则是这个排水口的滤网出了问题，滤过性不好了。这类青光眼大部分没有显著的眼睛发红、眼睛痛、头痛等临床表现，而是发病隐匿、进展相对性迟缓，因此不容易发觉，在不知不觉中慢慢损害视神经，当患者发觉时，绝大多数已处于青光眼病程中后期，视神经已经严重受损无法恢复了。一般常规体检，医生通过检查眼底能发现视神经的视杯相对较大，此时就要及时到眼科进行相关检查，而不能因没有不适感而忽视就医、延误病情，造成无法挽回的损失。因此，开角型青光眼也常被称为“视力的小偷”。正常人眼底与青光眼眼底开角型青光眼是可以通过药物或手术治疗降低眼压，阻止视神经的进一步损害的，因此是可…
2021-12-10 查看详情信息
【积医科普】对号入座！哪些人群需常备安宫牛黄丸已有 632 人浏览

气温不断下降，极易诱发脑中风，安宫牛黄丸成为家中常备药。那哪些人群适用安宫牛黄丸？您真的用对了这颗“保命丸”吗？今天药师带您了解一下。安宫牛黄丸是一个具有两百多年历史的老药，古代宫廷到大户人家必备，具有清心豁痰、醒神开窍、重镇安神，使心得以安居心包，故名安宫牛黄丸。安宫牛黄丸出自吴鞠通的《温病条辨》，是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹和至宝丹并称为“温病三宝”。安宫牛黄丸的成分：牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。安宫牛黄丸中的牛黄、水牛角浓缩粉、朱砂等成份，性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。安宫牛黄丸功效：复苏及保护脑：据《中国实验方剂学》杂志记载，安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻水肿脑组织的含水量，抑制脑出血后的炎症，…
2021-12-07 查看详情信息
【积医科普】大冷天最怕孩子生病，儿科专家为您支几招已有 411 人浏览

近日来，气温骤降，北风呼啸，北京的冬天来了，上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等疾病进入了高发期，各医院的儿科门诊挤满了患病的小朋友，冬季就诊高峰也随之而来。那么如何在寒冷的冬天科学、合理的保护儿童健康，避免生病，听听儿科专家怎么说。01、儿童冬季怎么穿衣？3-4层衣物：贴身的秋衣+毛衣/毛衫+马甲+棉衣/羽绒服。根据不同情境及时调整：如果是户外活动，我们可以选择4层，第2/3层可以厚一点，外层防风性能要足够好；如果是室内温度较高，那外层可以厚一点，内层可以薄一点，进入室内后可以及时脱去外衣，避免太热引起孩子不适。 02、天冷如何保证孩子的运动量？我们一般建议每天1-2小时左右的户外，每周4-5次，以有氧运动为主。时间可以选择近中午的时间段。一定要注意运动前热身和运动后拉伸。03、儿童冬季需要格外补钙北方纬度高，冬天日照时间缩短，我们体内的维生素D含量可能降低，进而影响钙的吸收。因此，冬季应格外注意补充维生素D，对于一些挑食，或者生长快、比较胖等宝贝，还建议额外补充钙剂，以维持身体需要。如果出现了腿疼、反复抽筋等情…
2021-12-03 查看详情信息
【积医科普】你的睡眠还好吗？已有 422 人浏览

睡眠占据了我们人生1/3的时间，每个人从出生到生命的尽头都离不开睡眠，那么我们是否真的了解自身的睡眠呢？与觉醒状态相比，人体睡眠过程中的机体功能呈现一系列显著的变化，表现为意识行为的逐渐减弱，对外界刺激的反应降低。体温降低、肌张力减弱，神经内分泌系统出现不同的分泌吸收模式。让我们来看一看我们是如何进入睡眠的。进入睡眠的三个阶段当我们躺在床上，闭上眼睛的瞬间，我们的脑电就出现了变化，脑电波开始逐渐减慢，肌肉放松，眼球运动缓慢，几分钟后逐渐进入I期睡眠，这个阶段我们很容易被外界的刺激唤醒。随着睡眠加深，脑电波开始出现了更为特征性的变化，我们进入了睡眠中占比最多的II期睡眠，随着睡眠的进一步深入，脑电波变得缓慢而粗大，呼吸加深，肌肉进一步松弛，我们进入了不易被唤醒的III期深睡眠，这一阶段维持数分钟至1小时不等，再次回到浅睡眠甚至微觉醒的状态。我们通常把I、II期睡眠称为浅睡眠期，III期称之为深睡眠期，人们处于浅睡眠期时仍存在一定的意识，所以有些失眠患者会报告在浅睡眠期并没有睡着。通常在开始入睡后70-90分钟…
2021-11-29 查看详情信息
【积医科普】它是斑块的“升级版”，伤血管、毁心脏！三个方法，测… 已有 402 人浏览

血管钙化血管中藏有一根难啃的“硬骨头”，会带来巨大的风险。70岁以上的人群中，70%的女性与93%的男性得冠心病都与它相关。导致血管内的这根“硬骨头”就是血管钙化。斑块有两种：一种是软斑块，另一种是比较硬的斑块。硬斑块也分为两种：普通的硬斑块叫做纤维性的斑块，在胆固醇的上面有厚厚的一层纤维帽，对胆固醇起到一定的保护性的作用，所以轻易的不会破裂，它是比较稳定的斑块。还有一种斑块的“升级版本”，像是骨头一样的斑块，一方面会导致血管腔非常严重的狭窄，引发心绞痛等等的症状；另一方面普通的球囊扩张不起来，甚至会导致球囊扩张的过程当中出现球囊的破裂，更严重的会导致血管的破裂。相当长的一段时间，患者可能在不知不觉中心衰，心脏变成“铁石心肠”，自己还全然不知。斑块的升级版不但会使血管变硬，失去弹性，导致血液流动受阻，同时还会引发特殊的高血压。导致这种升级版硬斑块的罪魁祸首是钙盐沉积，除了血管壁上，钙盐还会沉积到牙骨骼、肾脏，导致骨质疏松、肾结石。血管钙化与年龄、高胆固醇、糖尿病以及肾脏疾病紧密相关。 1、与…
2021-11-17 查看详情信息
【积医科普】出现这些症状，当心肌肉疾病已有 328 人浏览

人体大约有600多块骨骼肌，每块肌肉由许多肌束组成，每条肌束再由肌纤维聚集而成。当肌纤维发生结构或功能改变，或出现能量代谢障碍，就会产生各种肌肉疾病。肌无力是肌肉疾病最常见的症状。有些先天性或遗传性肌肉疾病，在发病初期，肌无力症状并不显著，主要表现为和同年龄人相比的运动发育迟缓及运动能力下降，如学步晚、跑跳困难、无故摔倒等，后缓慢进展至肌无力。肌肉疾病的肌无力症状以近端无力相对常见，较为对称，多表现为上举物体、梳头、上楼梯等动作完成困难。也有部分肌肉疾病以远端无力为主。当肌纤维病变后会出现体积变小或数目减少，达到一定程度就会出现肉眼可见的肌萎缩。但有些肌肉疾病会出现肌肉肥大，主要是由于肌肉组织受到病变刺激代偿增生或局部肌肉组织中的脂肪组织与结缔组织增生所致。肌肉疾病还可以有肌肉疼痛，包括自发痛及按压痛。肌肉强直也是肌肉疾病的表现之一，表现为用力或受凉后肌肉收缩不易即刻放松。肌肉疾病还可以表现为肌束或肌纤维颤动等。当出现上述症状时，请注意有肌肉疾病可能。肌肉疾病中，遗传性疾病占有一定的比例，…
2021-11-11 查看详情信息
【积医科普】立冬节气话养生已有 351 人浏览

斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节，这便是立冬，一年中第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，是冬季的开始[1]。我们来看看《黄帝内经素问·四气调神大论》谈冬三月如何养生：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿,若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”总纲：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”渐入冬月，阳气开始潜藏，气温逐日降低，万物进入休养、收藏的状态。养生，即顺应自然，效法天地，所以立冬养生的第一要义即是：无扰乎阳（顾护阳气，令其潜藏）。所以，冬季养生严格意义上讲，应该叫“养藏”。起居“去寒就温，无泄皮肤”。立冬开始，气温骤降，应顾护阳气，要注意保暖，多添衣物。特别是很多心脑血管病患者，一到冬季就容易出现胸闷胸痛、血压升高等表现，更应注意保暖，忌饮冷水，必要时应及时就医。睡眠最好能“早卧晚起，必待日光”。古人讲“日出而作，日落而息”，即是顺应阳气的运行规律。太阳升起，天地阳…
2021-11-07 查看详情信息
【积医科普】怎样预防胰腺癌已有 423 人浏览

胰腺癌被称为“癌中之王”，因出现症状就诊时大多数已失去手术治疗的机会，即使是接受了手术切除治疗的患者5年生存率也不到10%。针对这种恶性程度高、治疗效果差的肿瘤，预防的意义尤为重要。在日常生活中，我们可以从以下几个方面进行预防。戒烟世界卫生组织的统计结果显示，吸烟已经成为胰腺癌的首要病因。烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟不仅肺癌的发生显著增加，包括胰腺癌在内的多种消化系统肿瘤的发病率也会明显增加。减少酒精摄入长期大量饮酒除了容易诱发胰腺炎以外，对于胰腺癌的发生也有促进作用。因此，建议嗜酒者戒酒，尽量减少酒精的摄入。低脂饮食已有数据显示高脂饮食可能与胰腺癌的发生有关，提倡采取低脂、高维生素饮食，具体来说就是少吃油腻食物，适当多吃蔬菜、粗粮。低糖低脂预防糖尿病糖尿病患者发生胰腺癌的几率显著高于普通人群，积极的低糖饮食预防糖尿病的发生也有利于预防胰腺癌。积极治疗胰管结石胰管结石长期存在会引起急性胰腺炎反复发作或导致慢性胰腺炎，引起胰腺癌的发病率增加。胰管结石本身反复刺激胰管上皮也容易诱发癌变。因此…
2021-11-05 查看详情信息
特需/国际医疗门诊系列——为女性朋友解决病痛的妇科已有 411 人浏览

特需/国际医疗门诊（新龙泽院区）开业一个月以来，已接诊全国各地就诊患者500余人次，工作人员在坚持抓好疫情防控的同时，努力抓好业务工作，创新学科发展，促进各专科协同作战、全面提升，打造多学科诊疗新模式，实现科室高质量的发展。妇科的加入，对于特需/国际医疗门诊的护士来说，是新的起点，也是新的挑战。在挑战面前，大家没有退缩，反而更加努力，没有见过的技术操作，不知道的疾病和护理，大家一起学、一起问。开科前，护士姐妹们去妇科门诊和老师们沟通、请教，需要准备的妇科用品配备齐全。空余时间，姐妹们学习常见疾病的相关知识，不负时光，每天进步，充实而自信！刚开科妇科特需就迎来了这样一位患者。25岁的小张在等候就诊时，愁容满面，唉声叹气，护士立即走上前询问。原来她在单位体检时，B超提示右卵巢畸瘤。这可把她吓坏了，她拿着B超报告奔走了多家医院，均告知她这种情况需要手术治疗，需要进行多孔腹腔镜手术。但是，年轻爱美的她有所顾虑，很难接受。最终，她了解到北京积水潭医院妇产科王永军主任可以实施单孔腹腔镜手术，术后恢复很快，于…
2021-11-26 查看详情信息
【积医科普】“一孔之术”，带您了解妇科微创手术已有 415 人浏览

一个小孔还能做手术吗？随着微创技术发展和进步，手术越来越微创。“一孔之术”就是利用一个小孔完成的手术。妇科宫腔镜手术就是典型“一孔之术”的代表。术后长长的刀疤不再是女性的烦恼，这样的手术就更美观，而且疼痛很轻，恢复也很快。一、妇科宫腔镜：是利用小小的镜体，经过女性先天性自然腔道，对宫颈、宫腔内绝大部分病变进行诊断和治疗，术后患者无痛，无疤痕，恢复快，清醒就可以下地活动、进食，住院1-2天就可以出院。宫腔内绝大多数疾病均可通过宫腔镜完成。子宫内膜息肉二、单孔腹腔镜：顾名思义，就是在人体某一部位做一个小孔去完成手术，这个部位通常选择在人体解剖合理、隐蔽的地方，妇科通常选择脐窝和经阴道穹隆部，这样就不容易或不在腹部看到手术切口。1、经脐单孔腹腔镜在脐窝内做一个2.5cm的小孔，通过这个小孔完成妇科手术，这类手术几乎可以完成大部分良性子宫、卵巢疾病、子宫脱垂和部分恶性肿瘤的手术，包括经脐单孔腹腔镜卵巢囊肿剥除术、附件切除术、子宫肌瘤剥除术、子宫切除术、脱垂子宫悬吊术和韧带固定术以及一些早期宫颈癌、内膜癌…
2021-11-26 查看详情信息
【积医科普】干眼症的物理治疗已有 445 人浏览

在《干眼的症状你了解吗？不只是眼睛干涩》的文章中，我们了解到角膜表面的泪膜并不是单纯的一层，而是分为最表面的脂质层、中间的水液层以及内侧的黏蛋白层。脂质层类似于鸡汤最表面的那层油脂，它可以阻止水样的泪液直接与空气接触，从而减少泪液的蒸发，在泪膜中起到非常重要的作用。而目前的干眼患者中，有大概三分之二为脂质异常型干眼，是干眼患者中最常见的类型。此种类型的干眼主要由睑板腺功能障碍引起。什么是睑板腺我们上下眼睑中有一层致密有弹性的组织叫做睑板，睑板内有垂直排列的腺体，称为睑板腺。上睑约有25-40个，下睑约有20-30个。每个腺体中央有一导管，各导管彼此平行，垂直排列并且开口于睑缘，也就是上下眼睑睫毛根部的后方。睑板腺分泌的睑酯构成了泪膜表面的脂质层。睑板腺外围有肌肉包绕，在我们眨眼时，随着肌肉的收缩和舒张，睑酯排出，涂布于泪膜表面。正常睑酯的熔点为28-32℃，而正常人眼睑温度为35-37℃。因此正常人的睑酯呈液态，能够顺利排出。而睑板腺功能障碍患者睑酯熔点上升，达到40℃，在眼睑温度下不能溶解排出。另外，一些油性…
2021-11-25 查看详情信息
【科学就医】特需/国际医疗部系列——微针疗法，拯救您的“发际线” 已有 350 人浏览

我院新龙泽院区特需/国际医疗部门诊开诊后，在原有科室的基础上，内、外、妇科、皮科等科室陆续出诊。为方便患者了解各科室的诊疗特色，特需/国际医疗门诊将逐一介绍新增加的出诊科室，今天我们就先来了解一下皮肤科。随着生活节奏的加快，越来越多的患者被脱发及头发稀疏所困扰。在很多人看来，头发的茂密润泽显示了一个人的健康活力。一旦出现脱发，往往容易让人焦虑。而脱发越来越趋于年轻人，不同的社会压力及环境，让更多的人担心自己的“发际线”后移，甚至会早早脱发成“地中海”或者光头。毛发治疗近几年飞速发展，除了传统口服药物和外用制剂，临床上各种物理治疗方式，比如最流行的“微针疗法”就可以快速、有效地改善和治疗脱发。护理人员使用“微针疗法”为患者治疗患者在特需门诊咨询“微针疗法”微针疗法是一种透皮给药技术，适用于雄激素性脱发，稳定期斑秃，休止期脱发等各种类型的脱发，微针疗法快速起效，操作简单，安全性高，微针在头皮的深度一般只有0.3-0.8mm，10-15分钟即可完成一次治疗。经过12周的治疗，看到茂密的头发又长出来，您心动了…
2021-11-24 查看详情信息
【积医科普】冬季呼吸系统疾病预防，您需要知道这些已有 356 人浏览

秋冬时节空气干燥，温差较大，是感冒、流感等急性呼吸系统疾病流行的季节。研究显示，北京市2017—2018流行季流感感染率为10.46%，发病率6.92%，其中0-4岁组和5-14岁组发病率最高，分别为32.98%和21.66%。冬季的冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，从而滋生细菌和病毒，诱发呼吸道相关疾病。而这些急性呼吸道感染也可能进一步加重原有的基础性呼吸道慢病。您知道有哪些呼吸道疾病更容易在冬天发生吗？我们又可以采取哪些措施进行预防呢？01、哪些疾病更容易在冬天发生？普通感冒：这是冬季及其普遍、传染性强的疾病，可由两百多种不同类型的病毒引起。感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。流行性感冒：俗称流感，是一种病毒性疾病，它的表现可与普通感冒完全一样，但会更严重些。患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。支气管炎：支气管炎最常见的症状是持续咳嗽、咳痰，可有发热，通常会先出现上呼吸道感染症状。肺炎：肺炎在冬季常见，患者最常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。百日咳…
2021-11-22 查看详情信息
【积医科普】居家如何进行有效的盆底修复已有 364 人浏览

产后半年内为盆底修复黄金时间，除了日常的凯格尔运动，北京积水潭医院妇产科门诊开展的生物电刺激盆底治疗仪也能有效的帮助各位妈妈进行盆底恢复。但是，当新冠疫情袭来，在医院进行盆底修复变得困难时，各位妈妈们该如何在家中进行有效的盆底修复呢？大家不妨试试盆底康复器。阴道哑铃盆底康复器盆底康复器辅助训练是一种借助辅器具的盆底肌主动锻炼法，属于初级的生物反馈疗法。盆底康复器又称阴道哑铃、凯格尔球，常由5个医用材料球囊组成，球囊最大直径相同而重量不等或重量相同而最大直径不等。使用时，建议从最轻的或最大的盆底康复器开始，将其置入阴道内进行凯格尔运动。在训练过程中要注意保持恰当的锻炼频率，每天可锻炼 1 ～ 2 次，每次训练 15 ～ 30 min 即可。刚开始锻炼的女性可以选择重量较轻的哑铃，为了减轻摩擦力还可适当将专用的润滑膏涂于哑铃外部。保持仰卧或蹲下的姿势，将哑铃的圆头朝前置入阴道内部，大约一指深（约2~2.5cm）即可，然后保持站立姿势，开始进行凯格尔训练。注意：训练时不要使用腰腹或臀部力量。运动一段时间后可以尝试加…
2021-11-10 查看详情信息
【积医科普】干眼的症状你了解吗？不只是眼睛干涩已有 395 人浏览

护眼小课堂许多患者因眼部不适来就诊，当医生经过检查后，告知患者得了干眼。患者很不理解：我的眼睛不干呀？还经常流眼泪呢？我追剧的时候被感动的眼泪哗哗的！干眼就是眼睛干涩吗？其实，干眼有许多症状，包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、疼痛、眼痒、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动。这些症状可以单独出现，也可以几种同时出现。症状的严重程度可以通过干眼问卷量表（如中国干眼问卷量表、OSDI量表、SPEED量表等）进行量化评估。经常流泪也不能证明眼睛不干涩。“干眼”一般指的是基础泪液分泌和泪膜稳定性，而“流泪”指的是刺激性泪液分泌。由于眼睛干涩，眼表泪膜不稳定，那么眼睛反倒更容易受到刺激而流泪，流泪也可能是干眼的一种表现。有以上症状之一并且一直不好转，就需要到医院进行干眼相关的检查了。如果经过检查，泪膜破裂时间（BUT）≤5秒或者泪液分泌试验（Schirmer I ）≤5mm/5min，就可以确诊为干眼。如果泪膜破裂时间（BUT）＞5秒且≤10秒或者泪液分泌试验（Schirmer I ）＞5mm/5min且≤10mm/5min，则需要对角膜进行荧光素染色，如果染色阳性（≥5个点…
2021-11-03 查看详情信息
【积医科普】影响颜值更影响健康，专家说斜视治疗要趁早已有 388 人浏览

大家可能遇到过这样的人，你和他聊天，他好像在看你，又好像在看着别处。或者，这个人平时看着好好的，劳累或走神的时候，一只眼睛就悄悄的歪到了别处，等你一叫他，歪出去的眼珠又马上转回来了，这都是斜视。斜视示意图很多人认为，斜视只不过看起来不太美观，但不算是大毛病，也不值得看医生。其实不然。大家都知道，人之所以看东西有立体感，是因为人有两只眼睛，每只眼睛看到的景象是有细微不同的，就是这些细微的差别，传输到大脑里，经过整合，变成了我们精细的立体感或者说景深感。斜视的患者，两个眼睛看到的景象差别很大，大脑就无法把两个景象融合。这个时候，大脑就会放弃整合，直接把景象堆叠在一起，人就会出现看东西“重影”，也就是“复视”。复视会影响人的正常生活，因为患者看到的景象是两个，经常无法区分哪个是真的，哪个是假的。也有一些患者的大脑很“聪明”，它们为了防止复视影响人的正常生活，就自行屏蔽了一只眼睛的信号，只接受一只眼睛传进来的景象。这样，重影就消失了。但相应的，较精细的立体感也消失了。在日常生活中就可能出现打球…
2021-10-29 查看详情信息
【积医科普】脑梗死的防治已有 460 人浏览

脑梗死脑梗死又称为缺血性脑卒中，是指各种脑血管病所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而迅速出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。脑梗死是危害中老年人身体健康和生命安全的主要疾病之一，给患者、家庭和社会带来沉重的负担和痛苦。脑卒中也是成人首要的致残疾病，约2/3幸存者遗留有不同程度的残疾。随着人口老龄化的加剧，脑梗死造成的危害日趋加重。脑梗死是卒中最常见类型，约占70%~80%。动脉粥样硬化是脑梗死的最常见病因，颈动脉及颅内动脉粥样硬化较为常见，以动脉分叉处多见。脑梗死常在安静或睡眠中发病，在以下症状突然出现时应考虑脑梗死的可能： 1、一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；2、一侧面部麻木或口角歪斜；3、说话不清或理解语言困难；4、双眼向一侧凝视；5、一侧或双眼视力丧失或模糊；6、眩晕伴呕吐；7、意识障碍脑梗死是急症，患者发病后是否及时送达医院并获得早期诊断和早期治疗，是能否达到最好救治效果的关键，因此对脑梗死患者来说“时间就是大脑”。对于发病4.5小时内的超早期患者采用重组组织型纤溶酶原激…
2021-10-25 查看详情信息
【积医科普】如何吃对蛋白粉，营养师有话说已有 402 人浏览

随着生活水平提高，蛋白粉从小众人群的高端营养品逐渐成为日常保健的功能食品。当前，蛋白粉不但是很多减重健身人群的标配营养品，也是逢年过节看望亲朋好友的礼品和住院患者的营养滋补品。但是，有人不禁会问吃蛋白粉到底有没有用呢？这会不会是我们上的另一种“智商税”呢？如果真的需要服用的话，我们到底选哪一种蛋白粉呢？01什么是蛋白粉？蛋白质是我们人体每日必需摄入的营养成分，是维持和修复机体及细胞生长所必需的，不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持及血红蛋白的生成等。机体每天要更新约3%的蛋白质，我们平时吃的肉、蛋、奶及豆制品就可以给我们提供优质而充足的蛋白质。蛋白质根据来源的不同，可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。而蛋白粉作为一种从食物蛋白质中提取的蛋白质粉末，与富含优质蛋白质的食物相比，其蛋白质的吸收率更高，并且基本不含有碳水化合物和脂肪。因此对于需要控制脂肪摄入的人群，跟吃肉相比，服用蛋白粉能够更少摄入脂肪，同时避免摄入过量的饱和脂肪和胆固醇。02健康成年人需要补充蛋白粉吗？其实，…
2021-10-22 查看详情信息
【积医科普】高尿酸血症的危害已有 421 人浏览

随着经济水平的提升，人民大众安居乐业，我国已经进入“不愁吃、不愁穿”的小康生活；然，过犹不及；除广为大众所熟知的“三高“（高血压、高血糖、高血脂），还有第四高—高尿酸血症，亦是困扰现代人的慢性疾病之一，然而其危害性并未被充分认识。尿酸为人体内核酸的代谢产物，其中，20%来源于胃肠道吸收的食物核酸分解产物，80%为机体自身核酸分解所产生；人体内的尿酸1/3经由消化道、2/3经由肾脏排泄。所以，当尿酸生成过多，或排泄出现故障时，就会产生高尿酸血症。当血尿酸水平在男性成人中>420umol/L,或在女性成人中>360umol/L时，称为高尿酸血症。就像物理世界的中其他溶质一样，当浓度超过一定范围，就会从溶液中析出。过高的尿酸在血液中析出后，以尿酸单钠结晶的形式沉积于人体的组织中，常导致关节炎、痛风石形成，和肾脏病变。尿酸所导致肾脏病变可急可慢；可形成肾结石，而当结石通过输尿管狭窄段时，可引起肾绞痛；急性尿酸盐结晶堵塞肾小管时，会导致急性肾损伤，表现为短期内血肌酐的升高；尿酸的慢性损害可导致肾脏逐渐失功，引起慢性肾功能不全，最…
2021-10-18 查看详情信息
【骨质疏松诊疗研究中心科普周】老年骨质疏松患者防跌倒从风险评估… 已有 405 人浏览

随着我国社会人口老龄化的加深，老年骨质疏松患者的发病率呈不断上升趋势，成为当前备受社会关注的健康问题。而骨质疏松症患者跌倒的风险显著高于非骨质疏松症患者，且62%以上的低暴力骨折均由跌倒引起。老年人发生骨质疏松主要是因为人体内的骨强度下降和骨量降低，进而使骨骼中的钙质流失，同时还会使人体的激素水平出现变化，吸收和消化能力下降等。临床表现主要是疼痛，身材缩短，驼背骨折的改变。对于老年骨质疏松患者进行防跌倒健康教育，首先应对患者进行跌倒风险评估。对患者的疾病史进行收集，询问跌倒史、视力筛查，检测移动能力等。根据评估结果给予患者有针对性、个体化的防跌倒健康宣教。临床护理上我们可以将患者日常生活用品放置于易拿取的位置，避免弯腰、踮脚等危险动作。告知患者下床、久蹲等改变姿势时动作宜慢；夜间开启夜灯，行动不便者将尿壶、便盆等放置于床旁椅上，减少夜间下地行走的次数，避免发生跌倒。住院期间护士应教会患者正确的使用拐杖和助行器。对使用镇静剂、降压药、体位性低血压和利尿剂的患者应加强巡视，避免因精神恍惚、头晕…
2021-10-15 查看详情信息

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