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藿香正气水不能防中暑！这些中暑的认知误区你中了几个？
连续数日的雷雨天气慢慢退场，高温天气接踵而至。随着7月15日正式入伏，北京高温黄色预警再度“登场”。在这一年之中气温最高且潮湿闷热的时段，大家极易感到不适甚至非常容易出现中暑。然而关于中暑，很多人仍存在诸多认知误区，以下误区你中了几个？
误区一：中暑是小病，不至于有生命危险
很多人认为中暑只是轻微的头晕、乏力、口渴，休息一会儿就能好转。实际上中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，前两者表现为全身疲乏、四肢无力、麻木、头昏、眼花、口渴、大汗等症状，若不关注和及时处理，可能发展为重症中暑，严重者导致嗜睡、昏迷，甚至危及生命安全。
误区二：只有白天在室外才会中暑
中暑的发生与环境的温度、湿度和通风条件等因素密切相关，多发生在高温、无风和湿度较大的气候、居住环境或无防护条件的高温作业环境中，如无空调且不通风的室内环境也可发生中暑。同时与个人的身体情况相关，老年人、体弱人群、肥胖人群、孕产妇、甲亢和慢性疾病患者等均是高温环境中易中暑的人群。
误区三：中暑后大量饮水
中暑时人体会大量出汗，导致体内水分丢失，因此很多人认为可以通过大量饮水补充丢失的水分以缓解中暑症状。然而，人体在大量出汗的同时还有钠钾等电解质丢失，引起电解质平衡失常，如大量饮水而盐分补充不足时，会造成稀释性低钠血症，即“水过多”甚至“水中毒”。
正确的做法：少量多次饮水，并补充淡盐水或含有电解质的饮料。
误区四：中暑后服用退热药物
中暑引起的发热并非由感染等致热源引起，而是由于体温调节失代偿，身体无法有效散热所致。而退热药主要通过抑制体内致热原的释放和抑制下丘脑的体温调节中枢来降低体温。因此使用退热药并不能有效解决中暑问题。
正确的做法：采用物理降温方法，如用冰袋或湿毛巾擦拭身体，帮助散热。
误区五：喝藿香正气水可以预防和缓解中暑
藿香正气水的适应症为解表化湿，理气和中，用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。其作用主要是通过促进人体发汗和利尿将体内湿气排出体外。喝藿香正气水并不能预防中暑，反而会加重脱水。
科学预防中暑
避免正午时分高温时段外出。
穿着透气凉爽的衣服。
做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
高温环境下及时补充含盐的防暑饮料。
改善年老体弱、慢性疾病患者居住环境。
如发现中暑，及时就医。
编发丨宣传中心
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团队成员
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田兆兴
职称：主任医师
擅长： 急危重症疾病；综合内科疾病；骨质疏松。急重症：各种原因晕厥、呼吸困难、胸痛、腹痛、胸腹腔积液、泌尿系感染、全身水肿及贫血…
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关岚
职称：副主任医师
擅长： 急危重症识别、抢救、诊治
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赵斌
职称：主任医师
擅长： 呼吸系统感染性疾病、支气管哮喘和呼吸衰竭的治疗
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刘志伟
职称：副主任医师
擅长： 常见内科疾病的诊治及急危重症的抢救治疗
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王海英
职称：副主任医师
擅长： 危重症抢救、慢病管理、全科医疗
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刘文莉
职称：副主任医师
擅长： 各种内科急、危重症的救治，特别是感染性疾病及与呼吸及心血管相关的危重症及多脏器功能衰竭等。
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涂家红
职称：副主任医师
擅长： 擅长心跳呼吸骤停、恶性心律失常、呼吸衰竭、消化道出血、各种感染及中毒等疾病的诊断和治疗
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付燕
职称：副主任医师
擅长： 急危重症识别、抢救、心肺复苏、急性心肌梗死、呼吸系统疾病
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马丽平
职称：副主任医师
擅长： 急诊危重症的抢救，血流感染相关疾病的诊治
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吴昊
职称：主治医师
擅长： 擅长心跳呼吸骤停、心律失常、呼吸衰竭、消化道出血、各种感染及中毒等疾病的诊断和治疗。
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刘百川
职称：主治医师
擅长： 擅长急性心肌梗死、急性左心衰、各种心律失常、高血压急症、呼吸衰竭、糖尿病酮症酸中毒、重症哮喘、各种中毒、咯血、消化道出血…
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刘耕
职称：主治医师
擅长： 心肺复苏、气管插管、深静脉穿刺、经皮气管切开术等操作。
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王振华
职称：主治医师
擅长： 急诊急救、重症医学等；大型事件医疗保障及灾难医学救援；急救科普教育；航空转运及飞行器救援等。
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孙莉莉
职称：主治医师
擅长： 急性呼吸系统疾病、急性心血管疾病、危重症抢救等
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张明清
职称：主治医师
擅长： 危重症疾病（急性上消化道出血、 急性心脏病、急性呼吸系统疾病等）
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彭丽滢
职称：主治医师
擅长： 在呼吸道急症、心血管急症、消化道急症方面有独特和丰富的治疗方法
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于小洪
职称：主治医师
擅长： 急诊内科急危重症治疗
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崔畅
职称：主治医师
擅长： 急危重症识别、抢救、诊治、心肺复苏、急性脑血管病
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崔北辰
职称：主治医师
擅长： 急诊常见病、多发病及急危重症的识别、抢救、诊治
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刘雪
职称：主治医师
擅长： 内科急、危重症的救治
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刘肖
职称：主治医师
擅长： 内科急危重症的诊治、机械通气的理论和临床应用。
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付阳阳
职称：主治医师
擅长： 擅长治疗急危重症急救，如重症肺炎，感染性休克的救治等
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张帆
职称：主治医师
擅长： 常见的急危重症的诊治
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李响
职称：主治医师
擅长： 内科急诊综合诊疗
