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【全民营养周】要健康,不要高“盐”值 已有 289 人浏览
咸味是烹饪中的主味,也是绝大多数复合味的基础味,一般菜品都离不开咸味。而食用盐是咸味的主要来源,食盐可以提鲜、防腐杀菌、增加原料的脆嫩度。但随着我们身边的美食越来越多,食盐过量带来的健康风险也越来越大。过量食用盐不仅影响菜肴的口味,最重要的还会影响我们的健康。研究发现,食盐量过多,与高血压、心脏病、及诱发脑出血的发生有直接关系。高盐饮食是高血压的重要危险因素。每日吃15克盐的人群,高血压的发病率约为10%。所以控盐、限盐在健康饮食中尤为重要。 高“盐”值引起的危害 高血压:盐的成分是氯化钠,钠是人体不可缺少的重要元素,主要作用是维持人体酸碱平衡和血压正常,控盐的关键是控制钠的摄入量,高血压与钠的摄入过量关系密切,血液中的钠离子增加,血浆渗透压增加,从而血管中摄入的水分也相应增加,血管压力增加,导致血压升高。胃病:高盐饮食会刺激胃粘膜,降低胃保护性黏膜的粘度,胃壁的保护作用下降,导致胃炎,增加胃癌风险。研究表明与饮食清淡的人比,高盐饮食的人患胃病达70%以上。骨质疏松:食盐摄入过多,增多的钠离子和钙离…
2021-05-17 查看详情信息 -
积医科普丨冷空气、扬沙、花粉……如何保护“不堪重负”的呼吸系统 已有 195 人浏览
近期,北京出现了比较明显的扬沙天气。雪上加霜的是,上周末随着冷空气的来临,气温明显下降,导致很多人出现了各种呼吸道症状。扬沙天气时,大量的微粒漂浮在空中,并在大气中不断的蓄积,导致空气污染的程度加重。在这种情况下如果进行室外活动,大量的微尘会随着吸气进入到人体内,并沉积在呼吸道的不同部位。粉尘微粒直径大于5微米的大多滞留在上呼吸道,即我们的鼻腔、咽腔中,而直径小于等于2.5微米的粉尘则可以通过吸气进入肺内。所以,我们常说的PM2.5即是指空气中小于等于2.5微米的粉尘浓度。粉尘、冷空气会对呼吸系统造成哪些影响?如何保护自己的呼吸系统不受冲击呢?北京积水潭医院呼吸与危重症医学科副主任徐钰为您解答。粉尘会对我们的健康造成哪些影响?首先来说,微尘的长时间暴露可能会导致心血管疾病和呼吸系统疾病的发生。近年来随着国家对环境的治理,雾霾、扬沙的天气越来越少,对百姓的健康来说也是一个福音。但是,需要注意到的是,即使是偶尔的扬沙天气,随着空气中颗粒物的增加,大量的有害气体、花粉、病毒和细菌也容易吸附在这些颗粒物上。…
2023-03-13 查看详情信息 -
积医科普丨“阳康”后一直咳嗽是肺炎吗?该如何缓解? 已有 178 人浏览
随着北京第一波疫情高峰期的度过,近日,来积水潭医院回龙观院区发热急诊就诊的患者较此前有所减少。一些患者的大部分症状都已经消失,核酸检测或抗原显示转阴,但却“咳不停”,严重影响了工作和睡眠。这种情况是肺炎吗?一直咳嗽该如何缓解?面对患者的疑问和顾虑,感染疾病科张雪梅医生给出相应的解答。“阳康”后的咳嗽就一定会是肺炎吗?当然不一定。新冠病毒感染后大部分患者会出现咳嗽,且比普通感冒、季节性流感所致的咳嗽更严重、更持久,部分患者在最初发病后2-3周仍持续咳嗽,但大多数咳嗽可在8周内消退。“阳康”后为什么会一直咳嗽?该如何缓解?新冠病毒大规模感染从去年12月初至今,已经1个多月的时间,大部分人群都处于感染后的8周之内,依据病程发展,专家们提出新冠病毒感染相关性咳嗽的概念,即新冠病毒感染后新出现的咳嗽或原有的咳嗽症状加重。病程在3周以内的咳嗽可能导致的原因:①新冠病毒感染直接侵犯上呼吸道和下呼吸道;②新冠感染导致气道局部免疫力减弱,导致合并细菌、非典型病菌等其他病菌感染;③新冠感染诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支…
2023-01-11 查看详情信息 -
【积医科普】细针穿刺如何诊断前列腺癌? 已有 225 人浏览
李老先生体检发现自己的一项化验指标,叫做前列腺特异性抗原(PSA)明显升高,正常是4ng/ml以内,而他的结果是16ng/ml。他本人没有任何症状,但是这一化验结果引起了他的关注,赶紧到积水潭医院泌尿外科就诊。医生建议他行前列腺穿刺活检术来明确诊断。李老先生心里惴惴不安,自己没有任何症状,为什么要做这个手术?有没有其他的方法来明确自己到底得了什么疾病呢?这个手术会对自己产生哪些影响?手术痛不痛苦?医生对他所有的问题都一一进行了解答,但老先生还是不放心,回家深思熟虑一番后,最终下定决心来住院。很快李老先生就接受了腰麻下经直肠前列腺穿刺活检术,术中一点痛苦都没有,手术过程很顺利,术后恢复良好,术后一天就出院了。李老先生感激地对我们说:“感谢你们对我的精心照顾,真没想到,这个手术这么简单,一点痛苦都没有,早知道这样,我就不纠结那么多天了。”他的术后病理回报为前列腺癌,因发现及时,没有出现远处转移,现进行前列腺癌内分泌治疗,效果很好。像李先生这样的情况我们遇到了很多,患者都是通过前列腺穿刺活检术才明确了诊断,然…
2022-09-01 查看详情信息 -
【积医科普】影响发育这件事,“小呼噜”要背锅 已有 248 人浏览
儿童生长发育专病门诊常常遇到这样的对话:鼾症,是指熟睡后鼾声响度增大超过60分贝以上(相当于大声说话的音量),妨碍正常气体交换的现象,是睡眠期间上气道阻力增加的表现。引起儿童鼾症的原因多种多样。急性病因如急性上呼吸道感染、过敏性鼻炎等,会引发鼻黏膜充血水肿、扁桃体肿大,导致暂时性鼻塞、打鼾,通常病情痊愈后打鼾症状也会随之消失,一般不会对孩子的正常生长发育造成影响。慢性病因如慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等则可能引起儿童长期睡眠障碍。睡眠期间频繁打鼾、张口呼吸,甚至伴有呼吸暂停、反复憋醒,我们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS),由此导致慢性缺氧,可能引起多个器官和系统的并发症,影响儿童的正常生长发育和身心健康。要明确鼾症的病因与严重程度,首先需要带孩子到耳鼻喉科行纤维鼻咽镜学等相关检查,明确是否存在慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大等情况。另外还需要做一个夜间多导睡眠监测(PSG),它是目前诊断睡眠呼吸疾病的标准方法,通过对夜间睡眠状态下多项指标的连续监测,能够了解鼾…
2022-03-28 查看详情信息 -
【积医科普】如何确保眼部美容整形手术的安全 已有 341 人浏览
近年来,随着经济的发展、人民生活水平的提高,求美需求日益增长,医疗美容整形早已渗透到现代都市人的生活,医美市场发展蓬勃。年轻人做双眼皮、开眼角;中年人祛眼袋;老年人切多余皮肤。医疗美容整形对人体的人工“雕琢”可以让人们变得更美,但这种神奇的背后隐藏的危险却不容忽视。整容失败的真实案例频频被曝光,给那些想要通过人工变美的人敲响了警钟。 虽然中国医疗美容行业正处于快速发展期,但部分医疗美容整形机构鱼龙混杂、良莠不齐,因此手术的安全性成为求美者最为关注的问题之一。对比大型综合性医院与小的医疗美容整形机构不难看出,大型综合性医院一般都具有悠久的历史,临床经验丰富的医生,先进的手术室和手术器材,以及麻醉科、ICU等强大坚实的手术辅助科室。对于病情复杂的病人,有其他相关的内外科等科室的协助会诊。所以在此奉劝那些爱美人士,做美容整形手术,建议您选择大型综合性医院。北京积水潭医院眼科创建于1956年,是一个有着悠久历史又焕发着青春的专业团队。依托医院以创伤和烧伤为特色的专业优势,眼科在眼外伤、各种原因造成的眼部…
2021-11-15 查看详情信息 -
【全国残疾预防日】预防出生缺陷——准父母们必须要知道的事 已有 284 人浏览
孩子是家庭和社会的希望及未来,每对父母都希望生育一个健康宝宝。但是在我国,出生缺陷的发生率达到5.6%,也就是说每100个新生儿中会有5-6个存在出生缺陷,相当于每30秒就会有一个缺陷儿出生。出生缺陷严重危害儿童的生存和生活质量,影响家庭和谐幸福。为了防止出生缺陷宝宝的发生,准父母们必须要了解以下事情。何为出生缺陷?由各种先天缺陷或疾病而导致的残疾统称为“出生缺陷”, 也就是大家常说的“先天畸形”指在出生前就存在的异常;有些在出生时就可以表现出来,有一些在生后一段时间才逐步呈现出来。常见的出生缺陷有哪些?染色体畸形:最常见的是唐氏综合征(21-三体综合征)结构畸形:神经管畸形包括无脑儿、严重脑膨出、脊柱裂;严重胸腹壁缺损及内脏外翻、各种心脏畸形、致死性软骨发育不良等。新生儿遗传、代谢病:先天性甲状腺功能减低症、苯丙酮尿症、G6PD缺乏症、新生儿听力障碍等。出生缺陷是怎么发生的?出生缺陷发生的因素有很多。据统计,约25%的出生缺陷是由于遗传因素所致;10%左右是由环境因素所致;剩余65%则是由遗传和环境因素共同作用,或…
2021-08-25 查看详情信息 -
【积医科普】夏季发热需警惕“空调病” 已有 280 人浏览
盛夏酷暑,持续高温,空调成了防暑降温的主力。有的人会在空调房里呆上一整天,也有的人大汗淋漓地从外面进来,直接走到空调前直吹。殊不知,这么吹空调虽然凉爽了,但疾病也随之而来了。入夏以来,发热急诊的患者有增无减,很多患者出现了发热,畏寒,疲倦乏力,头晕,头痛,咳嗽,打喷嚏,流涕等感冒症状,除了感染性疾病外,还需要警惕空调病。空调病是因为使用空调时空间相对密闭,空气不流通,致病微生物滋生,且室内外温差较大,人体适应不良,因此出现的一系列症状。哪些因素会引发空调病1.空间密闭干燥,空气不流通空调房间一般都门窗紧闭,空气流动性差,时间长了,室内氧气量下降,会出现头晕、头痛等症状。房间内湿度太低,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。2. 微生物滋生空调房间空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。空调中藏有很多的细菌、霉菌、尘螨、粉尘。容易导致呼吸道感染及过敏,引起发热、咳嗽、打喷嚏,流涕等症状,严重的可引起肺炎,最严重的一种致病菌要属军团菌,尤其是中央空调,它的冷凝水…
2021-07-29 查看详情信息 -
【积医科普】牢记三大要点,帮您做好银屑病皮肤护理 已有 240 人浏览
银屑病是一种免疫介导的慢性、复发性、炎症性皮肤病。在中国约有635万人口患有银屑病。银屑病患者常常为自己的皮肤反复的脱屑而烦恼。银屑病患者应该怎么护理自己的皮肤呢?北京积水潭医院皮肤科副主任潘靖为您介绍银屑病皮肤护理的三大要点。首先是清洁。我们建议每日清洁1-2次,泡澡更佳,每次20-40分钟, 水温35-39摄氏度之间,以稍感温或稍感烫为宜。皮损急性发展时忌热水烫洗搔抓。可以使用有滋润作用的肥皂或沐浴液。银屑病患者可以使用淀粉浴,它可以帮助吸取一部分鳞屑,使皮损更加光滑,还可以有效缓解干燥,瘙痒的症状。其次是润肤和修复皮肤屏障。我们经常把皮肤屏障比喻成砖墙结构,角质形成细胞为“砖”,角质形成细胞间的脂质双分子层为“灰浆”。它们就像砖墙一样形成一道难以渗透的屏障。银屑病患者皮肤屏障损伤,所以皮肤极容易受刺激。我们可以用含有甘油、凡士林、硅油或羊毛脂等成分的润肤剂 ,在沐浴擦干后立即(3分钟以内)涂抹润肤剂。最后就是涂抹外用药了。我们应该将皮肤先清洗干净后,轻轻地把鳞屑去除,之后再在皮损部位上涂抹药膏。既可…
2020-09-16 查看详情信息 -
积医科普丨早期肾病“悄无声息”,自查妙招教给您 已有 225 人浏览
2023年3月9日是第十八个“世界肾脏日”,今年的主题是人人享有肾脏健康,为意外做好准备,支持弱势群体。肾脏是人体的“净化工厂”,其主要功能是净化血液和回收有用物质,能够排出含大量代谢废物的尿液,调节身体的水、电解质、酸碱平衡,回收葡萄糖、蛋白质、氨基酸、碳酸氢根、钙、磷等营养物质,实现机体内环境稳定。此外,肾脏还能促进红细胞生成、调控血压、调节维生素D和骨代谢等很多功能。肾脏的储备功能很强大,即使受到部分损伤,肾脏也会“加班加点”的履行职责,直到残存30%-50%肾单位,甚至发展到尿毒症阶段也不出现特别严重的症状。根据研究数据显示,我国慢性肾脏病发病率高达10.8%,患者总数超过1.3亿,其中近3000万患者有可能发展为尿毒症,慢性肾脏病是名副其实的“沉默杀手”!早发现、早诊断、早治疗是战胜肾脏疾病的“法宝”。那么,在日常生活中我们如何早期发现肾脏病呢?自查肾脏疾病有妙招早晨起床经常出现眼皮水肿,睡前按压“脚脖子”或“迎面骨”出现凹陷,而且不易恢复。排尿异常尿中泡沫多且不易消散;尿色异常,不是清亮的黄色;睡眠过…
2024-03-09 查看详情信息 -
【积医科普】血管外科:微创精准治疗下肢静脉曲张 已有 594 人浏览
盛夏来临,积水潭医院血管外科门诊看静脉曲张的病人络绎不绝,被患者朋友问到最多的问题就是我的静脉曲张要不要手术治疗,您这是不是微创手术,下面我们就一起来聊聊下肢静脉曲张的这些事。什么是下肢静脉曲张?静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张最常发生在下肢。作为血管外科最常见的疾病之一,静脉曲张发病率高达10%左右。静脉曲张的早期症状轻微,主要表现为小腿沉重,伴有酸胀感,通常会被忽视。随着时间延长,患者会逐渐出现踝部或小腿的肿胀、局部曲张的静脉团块,皮肤瘙痒、湿疹甚至是下肢的静脉性溃疡,严重影响生活质量。因此,静脉曲张的早期诊断、早期治疗都非常重要。 静脉曲张一定要手术治疗吗?静脉曲张并不一定要做手术,对于初期的静脉曲张,特别是临床症状并不十分典型,仅有站立和行走后肢体的酸胀或者踝部肿胀,可以通过改变不良的工作和生活习惯来得以改善,如避免久坐、久站、盘腿、跷二郎腿等,同时可以在坐立时进行勾脚的动作,以促进小腿肌肉泵收缩和舒张,促进静脉回流。对于长时间站立工…
2022-07-18 查看详情信息 -
【积医科普】大冷天最怕孩子生病,儿科专家为您支几招 已有 240 人浏览
近日来,气温骤降,北风呼啸,北京的冬天来了,上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等疾病进入了高发期,各医院的儿科门诊挤满了患病的小朋友,冬季就诊高峰也随之而来。那么如何在寒冷的冬天科学、合理的保护儿童健康,避免生病,听听儿科专家怎么说。01、儿童冬季怎么穿衣?3-4层衣物:贴身的秋衣+毛衣/毛衫+马甲+棉衣/羽绒服。根据不同情境及时调整:如果是户外活动,我们可以选择4层,第2/3层可以厚一点,外层防风性能要足够好;如果是室内温度较高,那外层可以厚一点,内层可以薄一点,进入室内后可以及时脱去外衣,避免太热引起孩子不适。 02、天冷如何保证孩子的运动量?我们一般建议每天1-2小时左右的户外,每周4-5次,以有氧运动为主。时间可以选择近中午的时间段。一定要注意运动前热身和运动后拉伸。03、儿童冬季需要格外补钙北方纬度高,冬天日照时间缩短,我们体内的维生素D含量可能降低,进而影响钙的吸收。因此,冬季应格外注意补充维生素D,对于一些挑食,或者生长快、比较胖等宝贝,还建议额外补充钙剂,以维持身体需要。 如果出现了腿疼、反复抽筋等情…
2021-12-03 查看详情信息 -
【积医科普】干眼的症状你了解吗?不只是眼睛干涩 已有 396 人浏览
护眼小课堂许多患者因眼部不适来就诊,当医生经过检查后,告知患者得了干眼。患者很不理解:我的眼睛不干呀?还经常流眼泪呢?我追剧的时候被感动的眼泪哗哗的!干眼就是眼睛干涩吗?其实,干眼有许多症状,包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、疼痛、眼痒、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动。这些症状可以单独出现,也可以几种同时出现。症状的严重程度可以通过干眼问卷量表(如中国干眼问卷量表、OSDI量表、SPEED量表等)进行量化评估。经常流泪也不能证明眼睛不干涩。“干眼”一般指的是基础泪液分泌和泪膜稳定性,而“流泪”指的是刺激性泪液分泌。由于眼睛干涩,眼表泪膜不稳定,那么眼睛反倒更容易受到刺激而流泪,流泪也可能是干眼的一种表现。有以上症状之一并且一直不好转,就需要到医院进行干眼相关的检查了。如果经过检查,泪膜破裂时间(BUT)≤5秒或者泪液分泌试验(Schirmer I )≤5mm/5min,就可以确诊为干眼。如果泪膜破裂时间(BUT)>5秒且≤10秒或者泪液分泌试验(Schirmer I )>5mm/5min且≤10mm/5min,则需要对角膜进行荧光素染色,如果染色阳性(≥5个点…
2021-11-03 查看详情信息 -
【积医科普】做到这几点,远离中暑 已有 260 人浏览
近一周来,北京的天气一直都是高温蓝色预警状态,暴晒模式正式开启。对于需要外出工作的人来说,如何才能防暑降温,远离中暑呢?什么是中暑中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,温度调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。心脑血管疾病、体弱、老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者等耐热能力差者最易中暑。同时,在高温高湿的天气里进行室外体力劳动或剧烈体育运动的,即使是健康人也有可能发生中暑,甚至死亡。因此中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有效地治疗,可引起严重后果。中暑会有哪些症状呢暴露于高温高湿环境一段时间后,若出现:大汗、四肢无力、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等就要想到是否中暑了。如果不加重视,就会出现体温上升至38.0℃以上,并且出现皮肤灼热、面色潮红或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。如果上述症状再不被重视,就会出现忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高,达40.0℃以上,出现谵妄、嗜睡和昏迷,甚至死亡。如何避…
2021-07-15 查看详情信息 -
【积医科普】当孕妈妈遇上了子宫肌瘤 已有 292 人浏览
随着我国“二孩政策”的广泛实施,妊娠合并子宫肌瘤的孕妇越来越多。这些准妈妈们多数都会平稳、平安地度过孕期,当然也有一些孕妇会出现并发症。在2021母亲节即将到来之际,我们就跟孕妈妈们聊聊妊娠与子宫肌瘤。病例分享张女士,29岁,早孕产检时发现合并多发性子宫肌瘤,子宫右侧壁肌瘤结节直径4cm,宫底、子宫前壁肌瘤结节直径2-3cm。此后规律产检,子宫肌瘤逐渐增大。孕26周因腹痛、诊断子宫肌瘤变性收入院,保守治疗症状缓解出院。妊娠晚期子宫右侧壁肌瘤结节直径11cm,经过医生与孕妇和家属细致的沟通,评估利弊,制定了阴道分娩预案。临产后医生和助产士仔细观察产程,鼓励、安慰和指导孕妇,最后张女士顺利分娩,新生儿体重3500克,产时出血仅200ml,母儿平安。妊娠对子宫肌瘤有哪些影响?① 怀孕后,由于体内雌、孕激素水平明显增高,子宫平滑肌细胞就会肥大,血液循环会增多,表现为子宫肌瘤体积增大,尤其以早孕期和中孕期增大明显。② 由于妊娠期间子宫肌瘤快速增大,肌瘤内血液供应不足,容易引发子宫肌瘤变性,表现为腹痛及发热等症状。子宫肌瘤对妊娠有…
2021-05-08 查看详情信息 -
积医科普丨花粉过敏的“罪魁祸首”不是花,这4类儿童需警惕 已有 195 人浏览
草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”。春天,正是山花烂漫之时,孩子们都迫不及待走出家门拥抱春天。可是每当这时候,一些孩子却被“花粉过敏”折磨得苦不堪言。 花粉过敏,又称枯草热,是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病,春季为高发期。很多家长认为,导致花粉过敏的罪魁祸首是鲜花,实则不然。致敏花粉一般是风媒花,以树类居多,如榆树、杨树、柳树、柏树等的花粉。这些花粉颗粒小,重量轻,数量多,易在空气中大量飘浮,儿童接触和吸入后很容易发生过敏。在我国北方,春季花粉过敏时间一般从三月中下旬开始,可持续到五月中下旬结束。花粉过敏的症状有哪些呢?有的患儿会出现过敏性鼻炎,主要表现为鼻子痒、打喷嚏、流清水涕。有的患儿眼睛发痒、流泪,也有儿童皮肤出现类似荨麻疹,严重的会导致哮喘症状,呼吸困难。如何区别过敏与感冒?流涕、打喷嚏等症状,与感冒类似,有时家长难以区分。值得注意的是,与感冒相比,花粉过敏一般没有咽痛、发热或其它全身不适症状,部分伴有荨麻疹、结膜炎等表现,持续时间一般超过2周,常在每年固定时期发病。 哪些…
2023-03-07 查看详情信息 -
【积医科普】排尿困难?除了前列腺问题,还可能是尿道狭窄 已有 379 人浏览
有尿意却尿不出,使出洪荒之力在排尿,您是否出现过这种情况……当出现排尿困难症状的时候,大部分男性患者会直接想到泌尿系统感染或者前列腺疾病,往往忽略了排尿通道本身的问题 尿道狭窄男性尿道示意图。1:球部尿道横断面;2:阴茎部尿道横断面。A:阴茎部尿道;B球部尿道;C:膜部尿道;D;前列腺部尿道;E尿道内口尿道狭窄的主要临床表现:排尿费力,尿线逐渐变细,严重者可出现尿潴留。男性尿道通常根据解剖结构分为4个部分:前列腺部尿道,膜部尿道、球部尿道及阴茎部尿道,不同部位发生狭窄的病因略有差异。临床上引起尿道狭窄的病因:1、创伤性尿道狭窄导致球膜部尿道狭窄最常见的原因是创伤性骨盆骨折。当骨盆骨性结构发生骨折或移位时,通常会挤压脆弱的球、膜部尿道,从而使尿道管腔缩小,远期则形成尿道瘢痕。这些患者常常在急诊抢救室试行导尿时,会发现尿管置入困难,同时合并尿道出血,通常需要泌尿外科专科医师行膀胱造瘘术,来解决伤后即时排尿问题。由于病因相对明确,远期则可以根据尿道狭窄的情况决定尿道修复的手术方式。 骨盆骨折导致的创伤性尿…
2022-04-25 查看详情信息