专家讲健康-北京积水潭医院

【积医科普】立冬节气话养生已有 294 人浏览

斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节，这便是立冬，一年中第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，是冬季的开始[1]。我们来看看《黄帝内经素问·四气调神大论》谈冬三月如何养生：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿,若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”总纲：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”渐入冬月，阳气开始潜藏，气温逐日降低，万物进入休养、收藏的状态。养生，即顺应自然，效法天地，所以立冬养生的第一要义即是：无扰乎阳（顾护阳气，令其潜藏）。所以，冬季养生严格意义上讲，应该叫“养藏”。起居“去寒就温，无泄皮肤”。立冬开始，气温骤降，应顾护阳气，要注意保暖，多添衣物。特别是很多心脑血管病患者，一到冬季就容易出现胸闷胸痛、血压升高等表现，更应注意保暖，忌饮冷水，必要时应及时就医。睡眠最好能“早卧晚起，必待日光”。古人讲“日出而作，日落而息”，即是顺应阳气的运行规律。太阳升起，天地阳…
2021-11-07 查看详情信息
【积医科普】怎样筛查肝癌已有 186 人浏览

世界卫生组织2020年12月发布了全球最新癌症数据，原发性肝癌发病率居恶性肿瘤第6位，新增90.6万例；死亡率居第3位，共计83万例，其中中国占42.5%。来自国家癌症中心的数据显示，2015年中国肝癌发病人数位居全部癌种的第四位，而肝癌导致的死亡人数高居第二位。原发性肝癌发病隐匿，早期无特异性临床表现，往往发现时已进展到晚期，错过了最好的治疗时机，因此预后较差。为了尽早发现肝癌，争取获得根治性治疗的宝贵时机，有必要识别肝癌的易患人群，加强筛查。由于我国绝大多数原发性肝癌为肝细胞癌，我们这里只讨论肝细胞癌。根据《原发性肝癌二级预防共识（2021年版）》的推荐意见，肝细胞癌的易感人群可分为低危、中危、高危和极高危四个层级。肝细胞癌危险因素分层低危人群：年龄＜30岁，各种原因所致慢性肝病的早期及稳定期，无明显肝脏炎症和纤维化，包括乙型肝炎病毒携带者、乙型肝炎免疫控制期、单纯性脂肪肝及Gilbert综合征、Dubin-Johnson综合征、良性复发性肝内胆汁淤积等良性遗传代谢性肝病患者。中危人群：年龄＞30岁的慢性乙型肝炎患者（无肝癌家族史，无…
2021-10-27 查看详情信息
【积医科普】北京积水潭医院烧伤科患者康复期功能锻炼系列——手部已有 285 人浏览

手部烧烫伤严重的患者可出现手部瘢痕挛缩畸形，限制关节活动。不仅影响美观，更影响手部功能。严重的手部瘢痕挛缩畸形可通过手术改善畸形及外观，但手术只是第一步，术后进行良好的功能锻炼，才能达到手术的目的。今天，北京积水潭医院烧伤科针对烧伤后手部的关节进行功能锻炼指导。1、功能锻炼时机烧伤后的瘢痕增生和挛缩可导致关节畸形,从而限制关节活动,影响手部功能。为了防止瘢痕增生和挛缩导致手部功能障碍，功能锻炼应尽早进行。当患者病情稳定，创面基本愈合后即可进行功能锻炼。2、功能锻炼方法（1）虎口及各指蹼开大训练：两手手指分开，指尖相对做对掌运动。注意虎口开大和各指蹼的充分展开。👉左右手指交叉插入按压（如下图）👉左右拇指交叉插入虎口按压（如下图）（2）手部各关节屈伸功能训练：进行屈伸指、分指、握拳运动。👉手部关节屈伸运动应按照掌指关节、近侧指间关节、远侧指间关节的顺序进行，并同时进行拇指外展和对掌功能锻炼。（如下图）👉腕关节屈伸功能训练：手掌放置在桌面上，下压使腕关节背伸。（如下图）3、注意事项（1）功能锻炼前使用…
2021-03-10 查看详情信息
积医科普丨健康体检的注意事项，你了解吗？已有 0 人浏览

积医科普丨健康体检的注意事项，你了解吗？
2024-04-10 查看详情信息
积医科普丨前列腺囊肿就是前列腺癌吗？已有 0 人浏览

积医科普丨前列腺囊肿就是前列腺癌吗？
2024-01-17 查看详情信息
科普时间 | 孩子感染肺炎支原体后，多久可以上学？肺炎支原体和… 已有 0 人浏览

科普时间 | 孩子感染肺炎支原体后，多久可以上学？肺炎支原体和流感会叠加感染吗？
2023-11-16 查看详情信息
积医科普丨锁骨“凸起”隐隐作痛，当心这个小关节在作祟已有 288 人浏览

夏季来临，衣衫渐薄，很多人锁骨位置的“凸起”也显现出来。锁骨的“凸起”本没有疼痛的感觉，但活动时，却痛感明显，影响了正常生活，这是怎么回事？近日，北京积水潭医院胸外科谢昊医生就接诊了这样一位患者。54岁的王阿姨最近感觉自己的前胸越来越痛，小外孙是她从小抱大的，但现在一抱起来前胸就疼得厉害，甚至晚上睡觉时也会隐隐作痛。细心的女儿看出了妈妈身体的不适，赶快挂了号到医院检查。接诊的医生告诉她，疼痛的位置叫胸锁关节，可能是胸锁关节发炎了，建议到北京积水潭医院就诊。“医生帮我看看，这个位置疼的很难受，而且感觉比左边要高了。”在积水潭医院的胸锁关节炎专病门诊，王阿姨指着凸起的右侧胸锁关节位置说。“您是不是长期用右手干活？”一旁陪同看病的女儿抢先回答说：“我妈闲不住，以前家里做小生意，她起早贪黑的，经常搬东西，拎货，一干就是一天。”“那就是存在慢性的劳损，您别着急，我先给您做个查体。”谢昊医生让王阿姨摸摸头，又让她把手反过来摸自己的肩胛骨。这两个动作可难坏了王阿姨，胸锁关节部位传来又紧张又疼痛的感觉，不…
2023-05-10 查看详情信息
积医科普丨锁骨“凸起”隐隐作痛，当心这个小关节在作祟已有 235 人浏览

夏季来临，衣衫渐薄，很多人锁骨位置的“凸起”也显现出来。锁骨的“凸起”本没有疼痛的感觉，但活动时，却痛感明显，影响了正常生活，这是怎么回事？近日，北京积水潭医院胸外科谢昊医生就接诊了这样一位患者。54岁的王阿姨最近感觉自己的前胸越来越痛，小外孙是她从小抱大的，但现在一抱起来前胸就疼得厉害，甚至晚上睡觉时也会隐隐作痛。细心的女儿看出了妈妈身体的不适，赶快挂了号到医院检查。接诊的医生告诉她，疼痛的位置叫胸锁关节，可能是胸锁关节发炎了，建议到北京积水潭医院就诊。“医生帮我看看，这个位置疼的很难受，而且感觉比左边要高了。”在积水潭医院的胸锁关节炎专病门诊，王阿姨指着凸起的右侧胸锁关节位置说。“您是不是长期用右手干活？”一旁陪同看病的女儿抢先回答说：“我妈闲不住，以前家里做小生意，她起早贪黑的，经常搬东西，拎货，一干就是一天。”“那就是存在慢性的劳损，您别着急，我先给您做个查体。”谢昊医生让王阿姨摸摸头，又让她把手反过来摸自己的肩胛骨。这两个动作可难坏了王阿姨，胸锁关节部位传来又紧张又疼痛的感觉，不…
2023-05-10 查看详情信息
积医科普丨一发现就是晚期，谨防“无形的视力小偷” 已有 208 人浏览

每天都有很多人遭受着失去光明的痛苦，其中一个主要原因就是青光眼，青光眼被称为“无形的视力小偷”，一旦患上青光眼，如果没有得到及时治疗，最终会导致失明。今天眼科黄欣医生带您走出青光眼的认识误区——问：只要眼睛没有不舒服，就不会得青光眼？答：许多类型的青光眼在早期没有任何症状，一旦眼睛有感觉可能视神经损害已经比较严重，而这种损害是不可逆的，损失已经无法挽回。因此，常规的眼科检查有助于青光的早发现早治疗。问：青光眼是老年病吗？答：青光眼的发病率跟年龄有一定的关系，一般来讲，超过40岁，并且有青光眼家族史，是青光眼的高发人群，但是无论是成人还是儿童，都有可能患上青光眼。问：青光眼就是眼压高？答：大部分青光眼是眼压升高引起视神经受损所致，但是也有部分青光眼患者眼压并不高，另外，也有部分患者眼压高但不是青光眼。所以眼压并不是诊断青光眼的唯一标准，需要结合视神经及视野检查一起判断。问：有症状再用滴眼液，不难受就不用药？答：由于眼压高不一定有感觉，一旦诊断青光眼，就需要长期并且规律的降眼压药物治疗，不规律的…
2023-03-30 查看详情信息
【积医科普】更年期也要避孕吗？已有 219 人浏览

50岁的林女士，月经不规律已有大半年的时间，还有过潮热出汗，她觉得已经进入更年期了，不会再怀孕了，性生活时就没采取避孕措施。最近林女士有恶心、胃口不好，到消化科就诊，医生建议她查查是否怀孕，结果提示宫内早孕7周。由于林女士有糖尿病史，也没有再生育的打算，于是做了人工流产术。因此，更年期也是需要避孕的。更年期是女性从生育期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，包括绝经过渡期和绝经后早期的一段时期。由于绝经过渡期女性卵巢功能并未完全丧失，卵巢内仍有残存的卵泡，仍有54%的月经周期有排卵，如果性生活时未采取避孕措施，仍有妊娠的可能。绝经过渡期由于月经及排卵不规律，很多女性对避孕不够重视，反而成为目前临床常见的非意愿妊娠的高危群体。由于高龄，妊娠后母婴不良结局的风险显著增加，因此无论是继续妊娠还是做人工流产，其风险均比年轻女性要大。更年期女性避孕方法的选择更年期女性随着卵巢功能的衰退，发生疾病的风险增加，比如异常子宫出血、子宫内膜病变、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、恶性肿瘤等，所以避孕方式的选择与年…
2022-11-11 查看详情信息
【积医科普】如何避免静脉采血时出现晕针反应已有 0 人浏览

【积医科普】如何避免静脉采血时出现晕针反应
2022-08-16 查看详情信息
【积医科普】为一线大白送上一份护肤“秘籍” 已有 280 人浏览

气温逐渐升高，防疫抗疫期间，医护人员频繁清洗消毒、长期穿着防护装备，出现皮炎、毛囊炎、股癣、足癣等。由北京积水潭医院医务部主任鱼锋提议，皮肤科副主任张凡执笔，整理抗疫人员护肤必备常识，方便抗疫人员使用。手部皮肤防护1. 洗手后的护肤措施在允许的情况下，每次洗手后尽量涂抹护手霜。如果需要长期佩戴手套，可以选择含有透明质酸、神经酰胺、维生素 E等修复屏障成分的护肤品，少量薄层涂抹。如果出现皲裂性皮损，可选用含尿素、多磺酸粘多糖、壳聚糖等修复类成分的护肤品。手湿疹2. 长时间佩戴手套后皮肤屏障的防护措施目前一线工作人员使用最多的是乳胶手套，长时间佩戴，易发生皮肤浸渍，表现为皮肤发白、变软、变皱。无需佩戴手套时，可以尽量暴露手部晾干，注意涂抹护手霜或保湿乳。如果浸渍长时间不缓解，出现糜烂、破溃和渗出，可以使用 3%硼酸溶液或生理氯化钠溶液湿敷，也可以涂抹氧化锌软膏。发生接触性皮炎者，可以外涂糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松软膏、氢化可的松软膏等。再戴乳胶手套时，建议内加全棉材质薄手套。轻型手部间擦疹频繁清洗…
2022-06-04 查看详情信息
生命时报：闪腰后电吹风吹患处可快速缓解疼痛已有 423 人浏览

现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至…
2022-03-02 查看详情信息
老鼠油可以治烫伤？一男童因此住进 ICU！这些偏方可别再用了…… 已有 325 人浏览

近日，一则 # 奶奶用老鼠熬油治孩子烫伤致感染 # 的话题冲上热搜，引发网友热议。男童烫伤后，家长按偏方的说法，把老鼠油涂抹在孩子伤口处，结果导致感染，孩子因此住进 ICU。不只是老鼠油，关于偏方治烫伤，抹牙膏、抹香灰香油的说法也听说过很多，这些也同样不靠谱吗？那对于烧伤应该如何正确处理呢？下面就来科普一下吧。1、抹牙膏、老鼠油等偏方为啥不行？烫伤是日常生活中的常见意外伤害，专业的说法是指热蒸汽、热水及炽热固体等作用于人体引起的损伤。一旦出现烫伤，皮肤可出现刺痛、红斑、水泡、甚至皮肤剥脱坏死。常见可能引起烫伤的有：气体：烧水、烹饪时产生的过热的水蒸气；液体：热水、热汤、洗澡水、泡脚水、热油等；固体：烹饪加温餐具、暖水袋、暖宝宝、暖气片、点燃的烟头、燃放烟花爆竹等。民间有很多治疗烫伤的 " 偏方 "，但其中很多并不科学。（1）避免向烫伤伤口处涂抹不适宜物质，如：红汞、龙胆紫等有颜色的药物，否则会影响医生对创面的观察和深度的判断。（2）尽量不要往创面涂抹难清除物质，如老鼠油、黄酱、酱油、香油、牙膏、香灰等，不…
2022-03-01 查看详情信息
【积医科普】住院患者为什么要做营养风险筛查？已有 348 人浏览

在住院患者中开展营养风险筛查越来越得到重视，开展住院患者营养筛查、评价、诊断和治疗，并逐步开展住院患者营养筛查工作，了解患者营养状况，是强化临床营养专业医疗质量安全管理，提高患者入院24小时内营养风险筛查率，保障患者健康权益的关键环节。一、什么是营养风险筛查首先了解营养风险，营养风险是指因营养有关因素对患者临床结局(如感染相关并发症等)发生不利影响的风险，需用营养风险筛查工具进行筛查。营养风险筛查是指借助具有循证基础的量表化筛查工具判断患者是否具有营养风险，即判定患者是否具有营养支持治疗的适应证。营养风险筛查是对患者进行营养支持治疗的前提。营养不良是指能量蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。需注意营养风险筛查不是营养不良风险的筛查。二、营养风险筛查是营养不良评定的基础临床营养管理的核心目标是对存在营养风险和/或营养不良的患者通过规范化的营养支持治疗改善患者的临床结局和成本效果比，提高其生活质量。建立营养筛查、营养评定、营养诊断、营养干预和监测等步骤为核心…
2022-01-13 查看详情信息
【积医科普】眼化学伤不容小觑已有 183 人浏览

01.什么是眼化学伤？眼化学伤是指因化学物质引起的眼部损伤，是一种较严重的眼部急症。临床表现上可以仅有轻度的眼部刺激症状（如眼红、流泪、疼痛）而不残留后遗症；严重者可导致眼深部组织坏死、形成瘢痕、粘连从而影响眼部外观及视力；更重者可导致全眼球炎症、继发青光眼，最终可至完全失明及眼球萎缩。造成损伤的严重程度取决于化学物质的种类、浓度、剂量、接触时间、接触面积、温度、作用压力等。02.引起的化学物质有哪些？化学物质主要分酸性和碱性两种。除了工业用途的强酸和强碱，在平时生活、工作中常见的酸性物质有马桶清洁剂、部分杀虫剂；常见的碱性物质有84消毒液、洗衣粉、食品干燥剂等。03.哪种化学物质损伤更严重呢？酸性物质接触眼部组织时会使组织蛋白凝固，向眼内渗入慢、病变边缘较清晰，病变一般为非进行性，仅发生在接触部位，常在受伤数小时内就可判断之后的恢复情况。而碱性物质接触眼部组织后会溶解脂肪和组织蛋白，向眼内渗入快、有较强的穿透力，从而影响碱性物质未直接接触的周围组织，病变损伤呈进行性进展。因此，总体来说碱烧伤较…
2021-10-26 查看详情信息
【骨质疏松诊疗研究中心科普周】骨松不只病在“骨”，中医帮你来调… 已有 365 人浏览

祖国医学中并无骨质疏松病名。相关的描述有“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”等。《黄帝内经》中记载：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。” 中医认为，原发性骨质疏松症病位虽在骨，其基本病机却与人体多个脏腑功能失调密切相关。中医认为肾为先天之本，主藏精，精生髓，髓养骨，肾精的盛衰影响着骨的生长、发育、强盛、衰弱的全过程。肾精亏虚，髓失所养，导致骨髓空虚，是导致骨质疏松症的根本原因。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚气血生化乏源，骨髓失养，是导致骨质疏松症的重要原因。另外，脾合肌肉、主四肢，脾虚化源不足，会导致肌肉瘦弱，四肢痿废不用，是骨质疏松症的重要病机。肝藏血，主筋，司运动。由于年老体衰，且妇女一生经、孕、产、乳，数伤于血，导致肝血不足，血不养筋，则动作迟缓不灵活，易于疲劳，不能久立。肝肾同源，精血互生，骨骼的生长发育和修复有依赖于精血的营养滋润，肝肾亏虚则精血不足，无以荣养筋骨。由此可见，肝血不足，肝肾亏虚对骨质疏松症的发病同样有重要的影响。此外，老年人脾肾亏虚，气血生化乏源，又因动脉硬…
2021-10-09 查看详情信息
烧伤医生告诉您：“三九”天里如何防冻伤已有 296 人浏览

近日北京迎来了大风寒潮天气，2021年1月6日19:00时，北京南郊观象台测气温-17.9℃，已突破近二十年1月上旬极端最低气温（-16.7℃）。自1月6日起，北京积水潭医院烧伤科门急诊接诊了大量冻伤的患者，多为双耳、双手的冻伤。受伤的患者大多有较长时间的户外停留，如骑行电动车，户外作业，也有部分儿童患者仅在户外玩耍数十分钟即导致了耳部的冻伤。青年男性，户外作业5小时候双耳冻伤什么是冻伤冻伤是低温寒冷导致的损伤，温度越低、局部越潮湿、风力越大，损伤越重。轻度冻伤仅表现为麻木和红肿，较深的会出现皮肤水疱或血疱，严重的会导致肢体的坏死，甚至会导致全身系统性的损伤。12岁男童，放学后户外玩耍30分钟后双耳冻伤寒冷季节预防冻伤隆冬时节，我们难免要进行户外活动，需要如何预防冻伤呢？① 注意保暖：有效的保暖是预防冻伤的最佳措施，注意保护耳朵、鼻、双手、双足等末梢部位。同时也应避免在寒冷环境中暴露时间过长。② 保持皮肤干爽：潮湿条件下更容易导致组织冻伤，因此如果运动出汗后，要注意脱离寒冷环境，及时更换干燥衣物。③ 注意防风：寒风会进一步…
2021-01-08 查看详情信息
积医科普丨假期出国游玩，当心这种疾病找上门已有 7 人浏览

随着五一假期的到来，许多人计划出国游玩，探索世界各地的风景和文化。然而，在享受旅行的乐趣时，也要警惕传染病的风险，其中疟疾就是一个需要重点关注的疾病。在第17个“全国疟疾日”到来之际，感染疾病科医生给您讲讲疟疾的相关知识，并提供一些旅行健康建议，希望大家能够安全愉快地度过假期。疟疾是一种由疟原虫引起的寄生虫病，主要通过雌性按蚊叮咬传播，也可通过母婴传播和血液传播等方式进行扩散。近年来，随着全球范围内消除疟疾的努力，我国2021年6月已成功消除本土疟疾传播，然而，境外输入的风险仍不容忽视。疟疾在全球范围内广泛分布，尤其在一些热带和亚热带地区更为常见。因此，出国游玩时，如果目的地是疟疾流行区，就需要格外警惕。1、疟疾的症状由于感染的疟原虫种类不同及个体免疫功能的差异，疟疾的临床表现不一，典型的症状包括周期性的寒战、高热、大汗、头痛、四肢酸痛和乏力等，这些症状在感染后会反复出现。我们有个形象的叫法“打摆子”。在严重情况下，疟疾甚至可能引起昏迷、器官衰竭可危及生命。2、疟疾的流行地区疟疾流行区主要分布在…
2024-04-28 查看详情信息
积医科普丨忍无可忍，令人尴尬的尿失禁又来了…… 已有 237 人浏览

近日，刚过70岁的李女士来到北京积水潭医院泌尿外科门诊，向接诊的刘振华医生诉说了自己的困惑：平素体健的自己喜欢旅游，但这两年出现的“漏尿”阻碍了出游的脚步，平时咳嗽、打喷嚏甚至大笑都会出现上述尴尬的情况，不得不一直垫尿不湿或卫生巾，严重时身上还会出现异味，影响了社交生活。其实，像李女士这样的患者并不少见，常见于中年女性，在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹部压力增高时出现的不自主尿液漏出的现象，医学上称为“压力性尿失禁”。研究显示，中国成年女性压力性尿失禁的患病率高达18.9%，在50-59岁年龄段则高达28%，对中老年女性生活质量和健康造成了严重的影响，并可能导致一系列的生理心理问题，被称为“社交癌”。但由于社会和文化因素，很多女性朋友对压力性尿失禁的关注不够，导致了延误治疗。为什么会出现压力性尿失禁年龄因素：随着年龄增长，女性尿失禁患病率逐渐增高，高发年龄为45-55岁，60岁以上的发病率可高达38%。这可能与随着年龄的增长而出现的盆底肌松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。生育因素：婴儿经产道分娩时，对阴道、膀…
2023-06-20 查看详情信息

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