健康讲座-北京积水潭医院

院区介绍

首都医科大学附属北京积水潭医院成立于1956年，是以骨科、烧伤科为重点学科的三级甲等综合医院，相继成为北京大学第四临床医学院、清华大学临床教学医院，首都医科大学附属医院和第七临床医学院，牵头建设首都医科大学骨科学院、烧伤与创面修复学系。1959年成立北京市创伤骨科研究所，2002年成为北京市创伤烧伤抢救中心。医院拥有骨科、手外科、烧伤科、运动医学科、急诊科、重症医学科、心血管内科7个国家临床重点专科。 “十四五”期间，先后获批骨科手术机器人北京市工程研究中心、北京市研究型病房示范建设单位，入选国家紧急医学救援基地第一批项目储备库，成为国家区域医疗中心建设项目输出医院，建设贵州、聊城、郑州三个国家区域医疗中心项目医院，2022年获批成为国家骨科医学中心，2023年获批成为北京市骨科专业质量控制和改进中心主任委员单位，2024年获批北京市医学创新和成果转化改革试点。一、基本情况医院现有新街口、回龙观、新龙泽三个院区，正在建设回龙观二期工程计划于2024年底开业试运行。医院设有48个临床科室、18个医技科室和25个行政职能处室。… 详细介绍>>

医患管理

北京积水潭医院投诉部门及联系方…

尊敬的患者和家属：您好！为了有效维护您的合法权益，现依据《医疗机构投诉管理办法》等相关规定，对于投诉处理的相关流程及内容告知如下：… 详细介绍>>

【科普创新月】节假日，糖尿病患者如何安全用药已有 247 人浏览

金秋十月，秋风送爽，十一黄金周是一年中最适合旅游的时节之一，外出时由于生活习惯容易被打乱，常常会忘记服药。因此，对于慢病患者，如糖尿病患者，一方面要维持平时的生活节奏，另一方面不要因为假期作息改变、应酬聚会、饮食改变等因素，而出现漏服药物情况，应坚持平时的药物治疗，保持良好的服药依从性。那么节假日期间，糖尿病患者究竟该如何安全用药呢？今天我们就来说说节日长假吃药的一些注意事项，保障健康出行。外出旅游期间降糖药物使用注意事项一、避免血糖控制不佳血糖控制不佳是外出旅行期间容易出现的状况，我们来分析一下可能的原因，并给出应对策略：1、饮食不当外出旅行，有时候行程比较紧张，白天无法规律的进食三餐，早餐和午餐可能会吃的相对简单，而到了晚上的时候，可能会吃一顿大餐，这样就造成了三餐的不均衡，晚餐相对会更容易血糖高，并且会导致第二天空腹也高。所以，糖友应该尽量保持三餐都吃，早、午餐保证吃够，晚餐尽量少吃。外出旅行，大家的饮食基本都是在饭店里吃。饭店的菜与家里做的饭相比，一般都会多放一些油、盐、糖，这些…
2020-10-01 查看详情信息
【视频科普】健康宣教系列讲座——空腹采血那些事已有 0 人浏览

【视频科普】健康宣教系列讲座——空腹采血那些事
2020-09-30 查看详情信息
【积医科普】疫情常态化的今天，老百姓如何面对？已有 256 人浏览

我是北京积水潭医院急诊科赵斌医生，今天想跟大家分享的科普话题是：疫情常态化的今天，老百姓如何面对？我想，不管是国内外,只要地球上新冠病毒感染的病人存在，我们再出现疫情反复的可能性就会有。经历了这场疫情，应该使每个人都要清楚：如何做好在疫情常态化下工作，学习和生活的准备。也就是准备打持久战。现在就这个问题，谈谈个人16条看法。一、花钱买记性。此次疫情对谁都是遭遇战，前期吃亏在所难免。但不管怎样，失败是成功之母，不能好了伤疤忘了疼。一句话：疫情的弦不能松。二、听命令守规矩。对疫情的处置就是三板斧，围剿传染源，切断传播途径，保护易感人群，没有别的更好的办法。但关键需要全社会服从命令听指挥，上下一盘棋。定好的规矩，不要破坏。三、养成好的健康素养。新发的传染病人人易感。但不是传染病来了，人人都会被感染。原因很多，其中机体的免疫力占了很大的原因。所以疫情常态化后，也要保证合理的饮食，良好的心态，充足的睡眠，适度的运动。身体健康，免疫力正常，是远离传染病一个积极的防疫手段。四、养成以防控为主的公共卫生习…
2020-09-28 查看详情信息
【视频科普】北京积水潭医院健康宣教系列讲座——药物性肝损伤已有 0 人浏览

【视频科普】北京积水潭医院健康宣教系列讲座——药物性肝损伤
2020-09-28 查看详情信息
【视频科普】健康宣教系列讲座——关节置换术科普知识已有 0 人浏览

【视频科普】健康宣教系列讲座——关节置换术科普知识
2020-09-25 查看详情信息
【积医科普】骨质疏松症只是衰老正常现象？北京积水潭专家：骨质疏… 已有 267 人浏览

在许多人的认知中，骨质疏松症不是疾病，而是人体衰老的必经过程。事实上，骨质疏松症素有“沉默的杀手”之称，这是因为骨质疏松症患者极易发生骨折，会为患者家庭和全社会带来沉重负担。北京积水潭医院党委委员、常务副院长、创伤骨科主任医师蒋协远教授在接受采访时表示，骨质疏松症不可轻视，防治骨质疏松症的最主要目的是预防骨质疏松性骨折。蒋协远教授介绍到，随着中国人口老龄化的持续加剧，骨质疏松症已成为影响中国中老年女性生命健康的突出问题。根据2018年国家卫健委公布的全国流行病学调查显示，全国大约有8,000万骨质疏松症患者，其中7,000万是绝经后妇女。骨质疏松症高发于50岁以上女性或绝经后女性。同时，骨质疏松症也同样威胁男性的健康。骨质疏松性骨折是骨质疏松症最常见、也是最严重的后果之一。由于人们无法感知骨质的流逝，许多患者没有预防的概念，直至发生骨折后才意识到患有疾病。近年来，我国的骨质疏松性骨折疾病负担快速攀升。如不加以及时干预，到2050年，我国主要骨质疏松性骨折（腕部、椎体和髋部）预计病例数将从2015年的269万例次猛…
2020-09-24 查看详情信息
【视频科普】健康宣教系列讲座——股骨头坏死的诊断和治疗已有 0 人浏览

【视频科普】健康宣教系列讲座——股骨头坏死的诊断和治疗
2020-09-24 查看详情信息
【视频科普】健康宣教系列讲座——高尿酸血症“第四高”求关注已有 0 人浏览

【视频科普】健康宣教系列讲座——高尿酸血症“第四高”求关注
2020-09-23 查看详情信息
【视频科普】北京积水潭医院健康宣教系列讲座——聊聊脂肪肝已有 0 人浏览

【视频科普】北京积水潭医院健康宣教系列讲座——聊聊脂肪肝
2020-09-22 查看详情信息
【积医科普】“就要5g”，一起健康！已有 234 人浏览

9月15日至21日，是国家开展“915”减盐宣传周活动，旨在向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。大量科学证据证实，钠盐摄入过高增加，吃盐过多有害健康，可导致高血压、心血管疾病和脑卒中等多种慢性病，并可增加胃癌和结肠癌的危险性。世界卫生组织在2013年发布《成人和儿童钠摄入量指南》建议，每人每天食盐不应该超过五克。2019年7月发布的《健康中国行动（2019-2030）》，将健康成人的盐摄入量推荐量正式更新为每天五克，正式迎来减盐的5G时代。《2012 年中国居民营养与健康状况监测》结果显示，我国每人每天平均食盐的摄入量为10.5g。生活中如何降低盐的摄入呢？①减少咸味食物控制带咸味的加工食物如主食的饼类、花卷、拉面、方便面、小面、炒饼、炒饭等。腌制的各类咸味的小菜、腌菜、酱菜等。不吃少吃各种咸肉、卤肉，酱肉类。不吃咸味小零食，如薯片、话梅、陈皮梅、盐津葡萄干、辣条等。②烹调时减盐方法烹调时使用2克盐勺，做菜时少放盐。还可以加点辣椒、花椒、葱姜蒜之类香辛料进行替代，不仅会使…
2020-09-18 查看详情信息
【积医科普】牢记三大要点，帮您做好银屑病皮肤护理已有 215 人浏览

银屑病是一种免疫介导的慢性、复发性、炎症性皮肤病。在中国约有635万人口患有银屑病。银屑病患者常常为自己的皮肤反复的脱屑而烦恼。银屑病患者应该怎么护理自己的皮肤呢？北京积水潭医院皮肤科副主任潘靖为您介绍银屑病皮肤护理的三大要点。首先是清洁。我们建议每日清洁1-2次，泡澡更佳，每次20-40分钟，水温35-39摄氏度之间，以稍感温或稍感烫为宜。皮损急性发展时忌热水烫洗搔抓。可以使用有滋润作用的肥皂或沐浴液。银屑病患者可以使用淀粉浴，它可以帮助吸取一部分鳞屑，使皮损更加光滑，还可以有效缓解干燥，瘙痒的症状。其次是润肤和修复皮肤屏障。我们经常把皮肤屏障比喻成砖墙结构，角质形成细胞为“砖”，角质形成细胞间的脂质双分子层为“灰浆”。它们就像砖墙一样形成一道难以渗透的屏障。银屑病患者皮肤屏障损伤，所以皮肤极容易受刺激。我们可以用含有甘油、凡士林、硅油或羊毛脂等成分的润肤剂，在沐浴擦干后立即（3分钟以内）涂抹润肤剂。最后就是涂抹外用药了。我们应该将皮肤先清洗干净后，轻轻地把鳞屑去除，之后再在皮损部位上涂抹药膏。既可…
2020-09-16 查看详情信息
【积医科普】这两种药可以一起吃吗已有 246 人浏览

想必大家都有过咳嗽的经历，也有很多人还有咽炎，咽炎会引起咳嗽，咳嗽久了也会诱发咽炎，往往这两种病又经常发生在一起。那么你去医院医生就很容易开苏黄止咳胶囊和蓝芩口服液，我们如果拿到这两种药是可以一起吃吗？从中医学来看，他们是不适合一起吃的。首先我们来看一下它们的成分。苏黄止咳胶囊：麻黄（温）、紫苏叶（温）、地龙（寒）、蜜枇杷叶（微寒）、炒紫苏子（温）、蝉蜕（寒）、前胡（温）、炒牛蒡子（寒）、五味子（温）。蓝芩口服液：板蓝根（寒）、黄芩（寒）、栀子（寒）、黄柏（寒）、胖大海（寒）。很显然，苏黄止咳胶囊的药性以温性为主，就说有几个寒性中药，也都用了炒制品，用来疏风或止咳平喘，并无清肺热的寒性药。而蓝芩口服液这样的中成药属于清热解毒药,所以药性偏寒。中药是有寒性热性之分，单从寒热药性上看，两个药可以说是泾渭分明。因此这两种中成药不适合一起吃。另外这两种药适合的病症也不一样，既然是中成药，那么就应该清楚中医证型。苏黄止咳胶囊功效是疏风宣肺、止咳利咽。用于风邪犯肺、肺气失宣所致的咳嗽、咽痒、痒时咳嗽…
2020-09-01 查看详情信息
【积医科普】容易跑伤膝盖的两种发育不良体质已有 247 人浏览

跑步会不会伤膝盖这个问题，在跑圈至今也是个有争议的问题。认为跑步伤膝的主要还是根据自身或周围跑者的实际经历；认为跑步不伤膝的，多数是把伤膝归咎到不科学锻炼上。目前较有力的证据之一是《骨科与运动物理治疗杂志》的研究，发现竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%，证实了非竞技健身跑更有利于保护膝盖。那么坚持科学跑步就不伤膝盖了吗?事实并不是这样简单。北京积水潭医院运动医学科沈杰威副主任医师指出，跑步伤不伤膝，应该是个体化的答案，有些人群仍旧有较高的跑伤膝盖风险，比如两种最常见的容易跑伤膝盖的发育不良体质，即髌股关节发育不良和半月板发育不良。髌股关节发育不良髌股关节发育不良是指髌骨和股骨的形态、对位关系的发育不良。这个问题比较隐匿，膝关节外观并无特殊，往往需要做影像学检查才能发现。正常的髌股关节，内外关节间隙对称，关节面受力均衡，不容易损伤。严重的髌股关节发育不良会造成髌骨脱位。轻中度的髌股关节发育不良，髌骨外移并倾斜，髌骨和股骨的…
2020-08-31 查看详情信息
【积医科普】关爱老年膳食营养共创老年友善医院已有 239 人浏览

随着年龄的增长，老年人的器官功能逐渐出现衰退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩等，这些改变均会明显影响老年人对食物的摄取、消化及吸收能力，使老年人营养缺乏和慢性非传染性疾病发生的风险增加。因此，老年人要实现健康老龄化，就需要有正确的营养指导。中国营养学会制定的《中国老年人膳食指南》旨在帮助老年人更好地适应身体机能的改变，努力做到均衡膳食、合理营养，减少和延缓营养相关疾病的发生和发展，延长健康生命时间，促进我国早日实现健康老龄化。中国老年人膳食指南核心推荐少量多餐细软；预防营养缺乏老年人膳食更需要相对精准，不宜随意化。进餐次数可采用三餐两点制或三餐三点制；每次正餐提供的能量占全天总能量20%～25%，每次加餐的能量占5%～10%，且宜定时定量用餐。食物宜切小切碎，或延长烹调时间。多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸、熏烤等。高龄和咀嚼能力严重下降的老年人，饭菜应煮软烧烂，如制成软饭、稠粥、细软的面食等；对于有咀嚼吞咽障碍老年人可选择软食、半流质或糊状…
2020-08-21 查看详情信息
【积医科普】益生菌，你吃对了吗？已有 255 人浏览

人体内的微生物种类有1000余种，数量达到100万亿个，是人体细胞数量的10倍。人体80%的微生物分布在肠道。但是我们的肠道内并不都是有益菌，还包含很多中性菌和产酸、产气、致病的有害菌。肠道是人体最大的免疫器官，对调节人体健康起着至关重要的作用，肠道又被称为“第二大脑”。肠道菌群除了能够改善腹泻、便秘，对肠道健康有直接影响以外，对于呼吸系统（如感冒、哮喘）、心血管系统（如高血压、冠心病）、精神和神经系统（如抑郁症、老年痴呆）、免疫系统疾病以及糖尿病、肿瘤等代谢系统疾病都有重要影响。目前研究发现母亲定植的菌落可由阴道、母乳、肠道及皮肤接触等方式垂直传播给新生儿，肠道微生态不仅会影响孩子生命早期健康，还会决定其未来发生感染、哮喘、过敏性疾病、肥胖、糖尿病等疾病的风险。研究发现，在妊娠期补充益生菌和益生元可以降低妊娠糖尿病发病率，减少子痫前期及血脂异常风险，减少妊娠期湿疹发生，降低产后抑郁和焦虑。此外，给孕妈妈们补充益生菌还可以促进婴儿铁的吸收增加，预防婴儿败血症，降低足月婴儿过敏和湿疹风险，促进新生儿黄…
2020-08-14 查看详情信息
【积医科普】三伏天，除了防暑、防蚊还得防哮喘已有 226 人浏览

哮喘为一种肺部疾病，其特征为可逆性气道阻塞，气道炎症和对多种刺激的气道反应性增高，好发的季节有春季、冬季和秋季。但近年来，由于夏季湿度高、空调使用不当等因素，哮喘发作的情况也在频频发生。夏季有哪些因素容易导致哮喘发作，我们又该如何应对呢？尘螨、霉菌等过敏源的刺激。炎热的夏季，温度高，湿度大，是霉菌和尘螨容易滋生的季节，这些都是可以诱发哮喘的过敏源。因此，要勤换衣物，常晒被褥，保持室内空气流通，勤开窗通风，每天至少通风2次，每次通风10～30分钟左右；厨房和浴室保持清洁干燥，常清洁打扫；避免在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物过多浇水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。此外，使用天然气时一定要开油烟机，不管有没有烧菜，天然气中一般有硫化氢、二氧化碳、氮及微量的稀有气体等，这些杂质气体可使哮喘患者气道发生痉挛和阻塞症状。空调造成的室内外温差过大。闷热的夏季，从公交地铁、到商场单位、再到自己的家里，处处都有空调吹出的凉风，在大家享受凉爽的同时，空调造成的室内外温差也成了诱发哮喘发作的一大因素。对此，提醒大家…
2020-08-06 查看详情信息
【积医科普】荷花的药用价值（一）已有 245 人浏览

荷花也叫莲花，列入我国的十大名花，其名称繁多，被称为“活化石”。荷花不仅是我国古老而著名的食用植物，而且还具有很高的药用价值，尤为古时江南人偏爱，遂将每年农历六月廿十四日定为荷花的生日。荷花为睡莲科植物，《本草纲目》等诸多中医名著中都有记载说荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。荷花的药用价值花瓣花瓣称为荷花或莲花，性温味苦，入心、肝二经，有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒的功效常用于暑热烦温、咳血咯血等。取其约10—15克，加入清水500毫升（约2碗水量）煎为250毫升（约1碗水量）可治小儿中暑。花瓣可鲜用，以清热解暑。荷花花蕾或开放的荷花，置通风干燥处阴干，取3—5克煎水服，可治跌损呕血，有养血之功效。莲子种子称为莲子，或者叫莲肉，性平味甘、涩，入心、脾、肾经。有补脾益胃、益肾固精、健脾止泻、养心涩肠的功效。富含蛋白质，脂肪及碳水化合物、维生素B.、棉子糖、荷莲碱矿物质等有效成分，营养价值颇高，是理想的补品。还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥…
2020-07-25 查看详情信息
【安全月科普常识】快改掉这几个坏习惯已有 0 人浏览

【安全月科普常识】快改掉这几个坏习惯
2020-06-17 查看详情信息

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