【老年健康宣传周】老年人心理健康特点
心理健康是健康的重要组成部分，老年人的心理健康关系着广大老年人的幸福安康以及家庭和社会的和谐发展。由于人口快速老龄化、高龄化、家庭结构变化以及老年多种慢性病共存等原因，导致老年人心理健康问题凸显，老年人群中存在抑郁或焦虑症状的比例越来越大。同时，随着年龄增加，或受许多慢性病的影响，老年人认知功能逐渐退化，发生老年痴呆症的风险也逐渐升高。
为了积极应对老年心理健康问题，有效维护和促进老年心理健康，在“十三五”健康老龄化规划指导下，中国疾控中心慢病中心及国家卫健委老龄健康委于2019年至2020年在全国 31 个省（自治区、直辖市）选取 1600 个城市社区、320 个农村社区开展《老年人心理关爱项目》。
什么是真正的健康？
根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有躯体疾病。它包括了身体健康、心理健康和社会适应良好。心理健康作为健康的重要组成部分，不容忽视，包括：个人能认识到自己的潜能；能够应对生活压力；有成效地工作；为社会做出贡献。
心理健康包括哪些内容?
能认：认人，认物，认路
能记：记事，记时，记地
能认、能记说明脑子还好用。老年痴呆患者的典型症状就是认人、认物、认路出现了问题，记事、记时、记地出现了困难。例如，将自己的孩子当陌生人看待；记不住回家的路，走失了；对时间完全没有概念，不知春夏秋冬；不记得自己吃没吃早餐……
心态好：适应生活的改变
从中年进入老年以及进入老年期之后，都常常伴随着生活的改变，能够适应生活的改变（例如，换个地方也能吃得香、睡得好；能够积极面对变化，乐于改变，心态开放）是适应能力良好的表现。如果无法适应生活的改变，可能会导致精神压抑等心理症状。
心情好：会发泄，能调适
心情好并非指总是快乐、开心，没有悲伤、苦闷。心情好指在生活中是积极情绪占主导的（大多数时候是愉悦、开心、心情平和的），而在遇到消极情绪（如愤怒、悲伤、苦闷）的时候懂得发泄、能够调适。
关系好：与他人关系融洽
随着年龄增长，老年人的人际圈子整体上会缩小，但是亲密社会关系（与家人、与老友）变化不大。而且老人会更加注重亲密社会关系质量，因此，与他人（特别是重要他人）关系是否融洽就对老人的心理健康至关重要了。
心理健康常从焦虑、抑郁、认知能力及反映正向健康的指标如幸福感，生活满意度等方面进行测量,以上各方面可予相应量表进行评估，如汉密尔顿焦虑量表（HAMA）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、简易智力状态检查（MMSE）等。
发现老年人心理问题应及时干预，疏导，必要时推荐专科诊疗，予相应药物改善症状。尽可能使老年人达到如下心理健康标准：
① 具有一定的学习能力；
② 保持良好的人际关系；
③ 充分地了解自己；
④ 生活目标切合实际；
⑤ 与外界环境保持接触；
⑥ 保持个性的完整与和谐。
文丨老年医学中心 邓晓慧
图丨网络
编辑丨靳晓方 于淼
校对丨于淼
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