如何正确佩戴太阳镜才能保护眼睛
夏至已到，宣告正式进入到夏季。夏天阳光直射、日照时间长，城市建筑反射强等因素也常常诱发眼部的不适，所以配戴太阳镜是一种非常值得推荐的保护眼睛的方式。
首先我们要知道，日光中的紫外线对眼睛的损伤最为严重。紫外线是指波长在200nm～380nm之间的光线，日光光线(290nm～2000nm)中紫外线约占13%，而紫外线对人眼的损伤主要取决于紫外线的波长、辐射时间和强度。所以在选择太阳镜时要注意以下几点：
紫外线滤过率，即UV指数
要选择有“100%防紫外线”、“UV400”等标识的眼镜，这种太阳镜能最大限度地阻挡紫外线。如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，由于光线变暗瞳孔放大进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛的损害，比如白内障、黄斑变性等。
镜片颜色的选择
镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对紫外线吸收较好。镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、能有效识别信号灯为原则。
儿童、老年人也要佩戴太阳镜
在很多老年人看来，戴个太阳镜是追赶时尚的年轻人的事。但事实上防晒对于老人来说同样重要，过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。白内障摘除后的人工晶体眼，透光度增加，宜在感觉光线刺眼时佩戴太阳镜。
儿童的眼睛比较娇嫩，更容易被强光损害，但需要注意的是，6岁以下儿童不适宜长时间佩戴太阳镜，因为儿童视觉功能尚未发育完善，长时间戴太阳镜可能形成弱视。所以在阳光强烈时给孩子戴上，阳光变弱时要及时取下。
太阳镜综合征
眼眶下缘下方的眶下孔是三叉神经的眶下支穿出的部位，太阳镜镜框边缘如果压在眶下孔上，就会出现眼眶或颊部皮肤麻木、知觉迟钝等症状，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等，这些都是太阳镜综合征的表现。太阳镜的款式要选择适合脸型，轻一点的，镜框下缘尽量不要压到面部。
以下眼病患者不宜佩戴
闭角型青光眼， 视神经病变， 色盲， 夜盲症等。
适宜佩戴的时间
太阳镜并非是夏天才需要戴，戴太阳镜主要目的是阻隔紫外线，而紫外线一年四季都存在，因此，太阳镜一年四季都可以佩戴。太阳镜也是有使用寿命的，一般两年以后随着镜片老化，防紫外线的能力会有所下降，也要定期更换。
还有一种偏光太阳镜，除了具有太阳镜的功能外，还可以把杂乱的反射光、眩光等不规则反光减弱、遮挡，使视物更加清晰自然，偏光镜一般适用于驾车、滑雪、帆船等户外活动。
近视镜与太阳镜
现在太阳镜也可以验配度数，近视眼也可以戴太阳镜。
文/眼科 唐少华
