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【积医科普】娃太瘦小长得慢？几大绝招，专家教你科学育儿 已有 252 人浏览
宝宝成长的每个细节都牵动着宝爸宝妈的心，特别是宝宝的高矮胖瘦变化，让父母分外关注。让孩子能吃上饭，愿意吃饭，吃有营养的饭，就成了每个家长的必备功课。然而现实生活中，很多家长发现自己精心准备的食物并不受孩子的欢迎，又或者孩子明明乖乖吃饭了，但就是长得比别人家的孩子瘦小。如何让孩子吃好饭，长得壮呢？今天我们就来分享一些办法，教大家科学育儿，健康吃饭。如何判断宝宝是不是长得不好？我们经常说“先问是不是，再问怎么做”。很多家长日常生活中习惯通过对比来寻找自家宝贝的问题。“我家孩子比他同桌要瘦3,4斤”，“邻居家的小朋友比我家孩子高了5公分”，我们经常在门诊上听到家长这样的问题。那么究竟是我们孩子长得不够好，还是别人家的孩子长得胖了呢？这就需要聪明的家长们仔细辨别一下了。通常，我们会应用儿童生长曲线来简便判断孩子的生长是否在正常范围内。下图列出了WHO对于0-5岁儿童BMI的判断标准[BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）]。当宝贝处在超重/肥胖或者体重低下区域时，就要引起我们的高度注意了。 保证饮食均衡是关键吃的多不…
2021-03-16 查看详情信息 -
【积医科普】沙尘暴来袭！快来get防护秘籍 已有 245 人浏览
本周我国新疆、内蒙、山西、陕甘宁、东北、京津冀等地区正经历来自蒙古国的沙尘天气，这是今春我国北方地区首次发生大范围沙尘暴天气，也是京津冀地区首次遭受严重沙尘影响。狂风卷着沙尘，不仅可以导致环境污染、土地退化、生产生活受影响、交通安全受影响以及生命财产损失，同时也给人体健康带来不良影响，甚至可以危害全身的各个器官。危害一沙尘暴除大风外，混杂有大量颗粒物，可以沉积在人体的各个器官。颗粒物对人体的危害与其粒径和形态有关：组成雾霾的颗粒物以PM2.5为主（直径小于或等于2.5μm的颗粒物），PM2.5能够直接进入、附着在气管、支气管，甚至直达肺泡，诱发感染、炎症或者免疫反应，甚至引起慢性支气管炎、肺气肿、尘肺等疾病的发生。而沙尘暴颗粒物要大一些，一般直径在PM10以上。PM10吸入后，沉积在上呼吸道，同时通过纤毛运动，随着咳嗽、打喷嚏排出体外，这些颗粒物会对上呼吸道产生刺激，破坏呼吸系统防御功能，引起鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状。事实上，沙尘暴也有PM2.5，因此会对上、下呼吸道产生双重打击。另外，沙尘颗粒物沉积在…
2021-03-15 查看详情信息 -
【积医科普】北京积水潭医院烧伤科患者康复期功能锻炼系列——手部 已有 256 人浏览
手部烧烫伤严重的患者可出现手部瘢痕挛缩畸形，限制关节活动。不仅影响美观，更影响手部功能。严重的手部瘢痕挛缩畸形可通过手术改善畸形及外观，但手术只是第一步，术后进行良好的功能锻炼，才能达到手术的目的。今天，北京积水潭医院烧伤科针对烧伤后手部的关节进行功能锻炼指导。1、功能锻炼时机烧伤后的瘢痕增生和挛缩可导致关节畸形,从而限制关节活动,影响手部功能。为了防止瘢痕增生和挛缩导致手部功能障碍，功能锻炼应尽早进行。当患者病情稳定，创面基本愈合后即可进行功能锻炼。2、功能锻炼方法（1）虎口及各指蹼开大训练：两手手指分开，指尖相对做对掌运动。注意虎口开大和各指蹼的充分展开。👉左右手指交叉插入按压（如下图）👉左右拇指交叉插入虎口按压（如下图）（2）手部各关节屈伸功能训练：进行屈伸指、分指、握拳运动。👉手部关节屈伸运动应按照掌指关节、近侧指间关节、远侧指间关节的顺序进行，并同时进行拇指外展和对掌功能锻炼。（如下图）👉腕关节屈伸功能训练：手掌放置在桌面上，下压使腕关节背伸。（如下图）3、注意事项（1）功能锻炼前使用…
2021-03-10 查看详情信息 -
【积医科普】聊聊HPV疫苗 已有 284 人浏览
在过去20年中，癌症患者总数几乎翻了一番，从2000年的约1000万人增加到2020年的1929万人，这和寿命的延长、检测手段的进步有密切的关系。在2006年，世卫组织（WHO）就将癌症定位为可控慢性疾病。也就说癌症是一个漫长的疾病过程。癌症防重于治。而宫颈癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，宫颈癌晚期患者非常痛苦，在我住院医期间管理过数个宫颈癌患者，她们和病魔斗争的痛苦过程给我留下了深刻的印象。近期在日常工作中常有人来咨询关于HPV疫苗的问题，我就一些问题和大家聊聊。1、感染HPV都是因为不洁性生活所致这句话不完全正确。HPV（人乳头瘤病毒）感染主要是通过性生活，有不洁性生活者感染的机会更高。HPV也可以通过间接的方式感染，如接触感染者的衣物等。2、HPV 疫苗为什么可以预防宫颈癌？近年来研究发现，99.7%的宫颈癌与HPV感染有关。正因如此，HPV疫苗作为目前全世界唯一一个可以有效预防癌症的疫苗给广大妇女带来了福音。3、HPV疫苗是否安全？简单的说，HPV疫苗作用原理其实和乙肝病毒疫苗类似，就像乙肝疫苗不会增加肝癌风险一样，HPV疫苗也不会增加宫颈…
2021-03-09 查看详情信息 -
【女神节科普】关爱卵巢健康 乐享美丽人生 已有 255 人浏览
随着医疗水平的进步和广大女性朋友的保健意识的提高，很多女性在寻求延长青春的灵丹妙药，在保养上花费了大量的金钱，但往往忽视了自身内在的青春原动力器官——卵巢，甚至在社会上不良的诱导下采取了不科学的所谓的保健方法，无形之中伤害了她。近些年来，卵巢功能过早衰退的女性越来越多，发病年龄出现低龄化趋势，因此，在“女神节”来临之际我们与广大女性朋友谈一谈卵巢保养、卵巢功能减退的话题，以及如何采取正确的方式呵护卵巢，关爱自己，乐享美丽人生。我们女性之所以成为女性，是因为身体解剖结构上有与男性睾丸不同的卵巢。卵巢属于女性内生殖器官，藏在女性骨盆内，和输卵管一起称为子宫附件。叫附件可不是可有可无的，卵巢可是女性的“生命之源”和“青春动力”，是因为可以产生卵细胞和分泌激素，女人是花，激素是水，可见对女性可是非常重要的。卵巢是卵细胞成熟和排出的场所，产生的卵子携带母亲的遗传物质和来自父亲的精子结合形成受精卵，在宫腔内发育成胎儿，进而诞生新生命。卵巢的功能发育、成熟和衰退的过程，代表了女性的一生从新生儿到衰老的渐…
2021-03-08 查看详情信息 -
【积医科普】春季养生 重在养肝 已有 268 人浏览
一年之计在于春。立春以后，万物复苏，自然界一派生机勃勃之象。这种阳气生发的特性正符合中国古代哲学五行理论中“木”的特性，因此在五行分属中，春季属木。而在人体的五脏中，肝也属木，春天的阳气生发，万物生机勃勃，正与中医理论的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺应节气的保健方法。春季的养生方法早在《黄帝内经》中就有论述。《素问·生气通天大论》中说道：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季养生重在养肝，要想养肝，首先要了解肝的生理特性。在中医理论中，肝“体阴而用阳”，“体阴”是指肝藏血，其本体内含阴血；“用阳”是指肝有主疏泄的功能，就是具有疏通、调畅全身气机的生理作用。养肝要养肝阴，现在的朋友们经常熬夜，长期在电脑前工作，睡眠质量不好，就会导致肝血亏虚，肝阴消耗过多，会出现眩晕、眼睛干涩、便秘等症状。养肝要注意疏泄气机，肝的特性是喜条达而恶抑郁，就是喜欢…
2021-03-05 查看详情信息 -
【积医科普】眼前突然一黑！可能是颈动脉狭窄惹的祸（下） 已有 248 人浏览
在《眼前突然一黑！可能是颈动脉狭窄惹的祸（上）》的文章中，北京积水潭医院血管外科团队介绍了颈动脉狭窄的一般情况、颈动脉狭窄的发病因素与临床症状以及颈动脉狭窄的诊断检查。今天，继续和小编一起了解颈动脉狭窄的相关知识吧！颈动脉狭窄的治疗方法治疗颈动脉狭窄的原则是重建正常的血流通道，恢复正常的血流通过率。其中包括移除血管狭窄处聚集的斑块，以及给狭窄的血管放置支架，恢复血管正常口径等。总之，就是运用一切方法，改善人体中“高速公路”的拥堵。而其中情况严重的患者，将接受血管重建术或血管内支架植入术的治疗。我们有以下几方面的治疗措施：病因治疗：控制血压、血糖、血脂，定期体检。① 遵医嘱复用降压药物，血压控制目标值：＜140/90 mmHg。抗血小板和抗凝治疗，可以使用的抗血小板药物包括阿司匹林、氯吡格雷等，低剂量阿司匹林（75~150 mg/d） 可以得到与高剂量相当的疗效；阿司匹林联合氯吡格雷可降低心血管事件的发生率，应警惕出血风险；使用传统抗凝药，如华法林，联合阿司匹林并不能减少心血管事件的发生，而且可能增加大出血风险。这里…
2021-03-02 查看详情信息 -
【积医科普】糖友节后饮食疗法 已有 271 人浏览
每年春节过后都会有一波糖尿病人发病的小高峰。这多数是因为很多患者在春节期间不当的饮食和不良生活习惯所导致。比如：暴饮暴食、活动减少、熬夜等等。那么如何让糖友们在节后恢复血糖控制，首先可以从饮食方面进行调整，让血糖稳步下降。 1、主食粗细搭配日常应严格限制糖的摄入，每日定时进餐。碳水化合物，也就是我们常常提到的主食，在糖尿病患者中应占全天总热量的50%—60%，糖尿病患者的主食应该粗细搭配，粗粮包括粗制米、全麦面、荞麦面、燕麦面、玉米和薯类等。这些粗粮膳食纤维丰富，饱腹感强，不仅不会使血糖急剧增加，还有助于控制食量。2、蛋白质摄入充足成人每日的蛋白质摄入量为0.8—1.2g/日/kg×体重，蛋白质摄入量一般占全天总热量的15%—20%。糖尿病患者可以首选纯牛奶、瘦肉、鱼虾、禽蛋类和豆类及豆制品，这些食物蛋白质含量丰富且脂肪含量少。3、控制脂肪摄入过年期间可以说硬菜较多，食物烹调过程中脂肪含量也大大增加。脂肪应占全天总热量的20%—30%，因此，节后不宜再额外增加脂肪摄入，尽量不吃肥肉和动物内脏。烹调用油宜用不饱和脂肪酸含量丰富…
2021-02-25 查看详情信息 -
北京积水潭医院组建的中国第二十七批援几内亚医疗队载誉凯旋 已有 559 人浏览
北京积水潭医院第27批援几内亚医疗队圆满出色完成了为期21个月的援外医疗任务，于2020年10月16日顺利安全入境天津。按照国家相关规定医疗队落地当天统一采取集中进行医学观察14天，终于在10月30日，所有医疗队员全部解除隔离。 迎接医疗队的院领导和部分职能科室领导与全体队员合影欢 迎 回 家2020年10月30日13点，北京积水潭医院党委书记李玉梅、常务副院长蒋协远带队，党办、人事处、医务处、护理部、宣教中心部门领导及工作人员一行10人前往天津市武清开发区奥蓝际德国际酒店，迎接北京积水潭医院组建的中国第27批援几内亚医疗队19名医疗队员。 北京积水潭医院第27批援几内亚医疗队19名队员 李玉梅书记（左三）和常务副院长蒋协远（右一）与职能部门领导及队员家属代表到现场迎接李玉梅书记代表院领导班子和全院职工热烈欢迎全体医疗队凯旋 北京积水潭医院副院长（医疗队队长）赵兴山（左一）下午4点40分，在众人的翘首期盼下，一个个熟悉亲切的身影映入大家的眼帘。迎接队伍高举“致敬英雄欢迎回家”、“不辱使命凯旋归来”等横幅海报，向医疗队员表达敬意。李玉梅…
2020-10-31 查看详情信息 -
【科普创新月】建设骨科“无痛”诊疗体系——北京积水潭医院麻醉科一… 已有 258 人浏览
伴随着救护车的警笛声，一位老年人因不慎摔伤，被送入北京积水潭医院急诊。经过骨科医生的初步诊断，明确了患者为“髋部骨折”。很快这位患者进入了老年髋部骨折快速诊疗通道，并来到了第一站：麻醉科。作为国内首家将麻醉评估及麻醉处理前置到急诊诊疗一线的医院，我们的麻醉医生主要进行两件事情：一是根据患者的初步检查，结合病史采集结果，做出初步的麻醉评估意见、给出需要完善的进一步检查内容以及麻醉镇痛方案。二是一旦患者通过麻醉评估，我们的麻醉医生会根据患者的情况采取口服药物镇痛、静脉药物镇痛及区域阻滞镇痛等不同的镇痛操作。而由于患者高龄、合并症通常较多，口服及静脉镇痛药物的效果及副作用等问题，区域阻滞技术成为了最为有效的镇痛手法。区域阻滞技术的优点事实上，不止老年髋部骨折，各种四肢长骨骨折、关节置换、四肢血管神经肌腱外伤等外科手术，鉴于口服药物或静脉药物效果不佳、副作用大，区域阻滞技术都是麻醉医生的首选方案。区域阻滞技术有着治疗靶目标明确，镇痛效果显著，持续作用时间长，副作用及不良反应小等一系列优点。但是区…
2020-10-30 查看详情信息 -
老年健康科普：骨质疏松症的治疗是口服还是注射？ 已有 464 人浏览
73岁的李大妈找到药师咨询：“我骨质疏松，每个星期吃一种叫阿仑膦酸的治骨质疏松的药物，但吃这个药要求特别多，我总是记不住，是不是输液能更快治好呀？听说有一种针一年输一次，我可以用吗？”李大妈所说的阿仑膦酸是一种双膦酸盐类药物。双膦酸盐是焦膦酸盐的稳定类似物，它可与骨骼羟磷灰石有高度亲和力的结合，特异性结合到骨转换活跃的骨表面上抑制破骨细胞的功能，从而抑制骨吸收。不同双膦酸盐抑制骨吸收的效力差别很大。因此临床上不同双膦酸盐药物使用剂量及用法也有所差异。目前用于防治骨质疏松症的双膦酸盐主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠、伊班膦酸钠、依替膦酸二钠和氯膦酸二钠等双膦酸盐类药物总体安全性较好，但以下几点值得关注。(１)胃肠道不良反应：口服双膦酸盐后少数患者可能发生轻度胃肠道反应，包括轻度上腹疼痛、反酸等食管炎和胃溃疡症状。故除严格按说明书提示的方法服用外，有活动性胃及十二指肠溃疡、返流性食管炎者、功能性食管活动障碍者慎用。若存在肠吸收不良可能影响双膦酸盐的吸收。(２)静脉输注含氮双膦酸盐可引起一过性…
2020-06-02 查看详情信息
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